2017

Ale kawał z Ciebie chłopa w pozytywnym tego słowa znaczeniu! Jak się wytniesz do końca to będzie kosa Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-03-20 21:07:11

2kg up, zejdą za 2/3 dni.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-25 09:43:46

Te wafle z masą krówkową to coś co sam będę ładował bankowo w swoim czasie :-D Sprawdzają się świetnie sama masa tylko ta z biedy 0,5 fatu, 65 g węgli na 100g, a spokojnie takiego wafla sam zjesz przez cały dzień z całą tą puszką krówki:-) 0.5g tłuszczu, rozumiem że mówisz o waflach? ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-04-03 23:16:51

Możesz mieć Baklland swojego czasu były zżuty takie.., a helio to chyba zawsze 0,5 fatu..., jest jeszcze bakallino i też prawie 0 fatu... Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-04 11:53:40

Jeśli lubisz pić kawę to polecam zakupić następnym razem solony karmel (białko sfd) i sypać trochę do kawki. Nie ma chyba nic lepszego ;-D Co do wyników - mam to samo, niestety. Tylko jak u Cb z cardio/hiit ? Robisz czy nie ? Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-07 12:08:59

A no na to wychodzi, że dziś imieniny mojej studenckiej ksywki, a aktualnie sportowego nicka:) ... ale imprezki nie będzie.., wielki tydzień:) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-11 10:44:23

[...] Troche juz męczy mnie trenowanie po 70min Pewnie.., taki trening ostro daję w dupę i nie siedzisz nie wiadomo ile tym bardziej, że jeszcze jakieś cardio do tego trzeba doliczyć.., dziś zrobię taki sernik o smaku tiramisu powinien wymiatać, będzie jak nic na kolejne dni bez mięsa...... Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-13 10:39:25

Aż z ciekawości będę musiał zważyć te Sokoliki. Ale w sumie opakowanie też musi ktoś zapłacić hehe ;) U mnie jest okej :D /SFD/2017/5/5/02ccb5f0b9594e1db76970a37ff65b9b.jpg z biedry są czy jakiegoś innego sklepu???

4000kcal to już ładnie pojadłeś. chciałabym tyle, ale niestety nawet na ładowaniach do tylu nie dobijałam :) będą wreszcie jakieś foty porównawcze? Dużo kcal z napoi wyskokowych.., foty zrobię na koniec tygodnia jak woda zejdzie.. ... lubię jeść%-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-15 20:15:46

To wstawiaj fotki jak porobiłeś :-)) EDIT: No właśnie, Cayek mnie ubiegł :-D Zmieniony przez - naimadswdnx w dniu 5/17/2017 10:38:45 AM

[...] że będziemy mieli podobne treningi. z prio na dwójki, tyłek i szerokość pleców. ale serio u Ciebie widać że reszta mocno ćwiczona :) nie ma co narzekać tylko mocno zapieldalać . a bajców i bica to moze Ci wielu zazdrościć! nawet na łydce jest to coś fajnego czyli dwie odseparowane głowy. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-05-17 21:28:44

[...] że reszta mocno ćwiczona :) nie ma co narzekać tylko mocno zapieldalać . a bajców i bica to moze Ci wielu zazdrościć! nawet na łydce jest to coś fajnego czyli dwie odseparowane głowy. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-05-17 21:28:44 No, nawet miałem się pytać jaki zestaw ćwiczeń dobieramy pod te partię:) Dzięki jeszcze raz za wsparcie:)

[...] ale ziółka mi mikstury z zielarskiego to faktycznie też popijałam :) ..a co to taki drogi interes???.., ja czasami jak połączę niewłaściwie produkty to odczuwam problemy na żołądku, ale to się może zmieni bo organizm też musi odwyknąć od 1.600 kcal polecacie któryś bo będę się rozglądał..? Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-27 21:03:52

Czemu musisz się oduczyć węgli na noc? bo zazwyczaj wpadają proste, które myślę, że powinny lecieć zaraz po treningu... ale tak jak piszę najlepiej smakują właśnie o tej porze, więc może być ciężko... Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-29 14:35:46

[...] ww z DT jest spoko Na pewno by było dobrze wprowadzić tak niski pułap wiemy dlaczego Sol pisał nieraz.., ale już próbowałem poprzednio i chodziłem głodny cały dzień myśląc co chwilę o dt i żarciu.., pamiętam, że już wolałem ćwiczyć codziennie byle żeby zjeść, a nie tędy droga.., nie moja:-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-01 07:31:59

Lody to nie cheat, szczególnie jak się zje cały litr na raz to wszystko idzie w muskle %-) tez jestem takiego zdania :) To dzisiaj też załaduję8-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-08 13:56:18

22.06 Dnt Nieplanowany dzień bez treningu.., zakończenie roku w przedszkolu u córek, grill i mnóstwo zabawy|-) Dieta: 2 599,5 kcal 175,3 g 218,4 g 74,4 g dość sporo kiełbasek do tego... Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, magnez 300mg, cynk 10mg, czosnek 3x /SFD/2017/6/23/f1df08d51d574eaf98281ed1a6e6ee9c.jpg

Tryptofan za rok zmienimy halę bo na Jasnej jest bardzo widno :( Za rok będzie jeszcze lepiej bo będę działał nie w 5 tygodni lecz dobre trzy miesiące wcześniej :) W 2017 roku w Szczecinku odbędą się w pierwszy weekend czerwca :) Pozdrawiam i dziękuje za dobrą zabawę :)

Kabo pokaż mi maratończyka z klatą %-) ;-) masz nawet ultramaratończyka i triatlonistę skoro chciałaś :-P https://barbend.com/wp-content/uploads/2017/03/Untitled-design-77.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-12 11:13:12

[...] Po tym, jak prezydent Bellatora Scott Coker oznajmił, że następną walką Badera będzie pojedynek w obronie tytułu wagi półciężkiej, którego jest posiadaczem od czerwca 2017 roku. Po tym, jak Prochazka znokautował Dollawaya w pierwszej rundzie. Bader pogratulował Prochazce zwycięstwa i wyraził chęć zmierzenia się z Czechem w klatce [...]