Sol ale to chyba tosty z serem a nie z kremem ?:D O jednak leżą za burgerami tosty , jakoś te burgery tak mi wzrok przyciągnely ze siedzialem patrzylem sie i nic innego nie widzialem :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-24 17:58:08
[...] jest mniej - albo są to krótkie sesje. Ale tez podejście do cardio, że trzeba kręcić nawet jak nie ma z tego najmniejszej satysfakcji też jest błędne, bo zamiast się relaksować to się stresujemy - dlatego spacery, rowerek na dworze a jak coś w domu, to np do jakiejś fajnej muzyki/podcastu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-06-26 11:37:53
[...] do tej pory. I na pewno jest ciężki. W sumie odkąd go mam - dwa lata - robię go cały czas. Oryginał jest 12 tygodni masa 10 tygodni redukcja Ustawiam go pod siebie. Tak jak teraz wyszło tylko tygodni masy więc robię fazę która najbardziej daje popalić. I przygotowuje CUN pod redukcję. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-27 11:12:18
Pieczywo w 100 postaciach ed Burgery Hotdogi Tosty Biały chleb ..... a gdzie kasza jaglana lub ryż? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-27 11:20:53
tylko ze niemal w kazdej pracy w PL wymogiem jest jezyk angielski - a pozniej sie okazuje, ze pani w sklepie rozmawia po angielsku ale pani sprzedajaca bilety w kasie pkp/policjant/urzednik juz nie potrafi %-) Zmieniony przez - tomunneck w dniu 2017-06-27 20:13:26
[...] zupelnie inni jak anglicy. Przyjazni, ciepli, kulturalni. Moze tylko na takich trafialem hahah, Jak sie tam zyje to inaczej sie patrzy wiadomo. Kazdy kraj ma swoich cebulakow jak i normalnych ludzi, nie mozna generalizowac. Ja spotkalem za granica fajnych milydch ludzi jak i hamow na potege Zmieniony przez - CooCaine w dniu 6/28/2017 8:58:35 AM
U mnie przyszło jak grom z jasnego nieba. Niespodziewanie. Jak bym planował to pewnie nadal bym czekał i myślał kiedy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-28 14:24:44
Nie wiem jak teraz ale na normalnej mnie wywalalo cały czas. Co wchodziłem to yeb i strona główna. Plus wylogowany. Btw. Przyszła mi karta członkostwa. Niepotrzebna w sunie ale miła p******ka. /SFD/2017/6/29/289165f336464847bd8dcd99d09de3e4.jpg
Sol - probowales robic fat nite przez 2 dni pod rzad? (cos jak ladowanie wegli 36h na ud2 tylko ze tutaj fat) Po wczorajszym fn waga 100g mniejsza niz przed, a ze jeszcze maslo i parowki sie do mnie usmiechaja to przedluze na dzisiaj %-) Zmieniony przez - tomunneck w dniu 2017-07-01 15:43:31
[...] wegli 36h na ud2 tylko ze tutaj fat) Po wczorajszym fn waga 100g mniejsza niz przed, a ze jeszcze maslo i parowki sie do mnie usmiechaja to przedluze na dzisiaj %-) Zmieniony przez - tomunneck w dniu 2017-07-01 15:43:31 Weź pod uwagę, że tłuszcze trawią się dłużej od węgli i to co zjadłeś na wieczór rano jeszcze nie będzie w pełni strawione.
W sumie to chodzi o to ,że jak sami nie przetestujecie to nie zobaczycie jak to na was działa. No ale każdemu szkoda, bo może złapać kilkanaście gram fatu więcej :). Bawcie się jedzeniem, przy if I dniach niskokalorycznych w dnt , trudno sobie krzywdę zrobić Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-07-01 20:01:46
[...] nie u mnie. I nie u części osób. Więc teraz jak będę robił redukcję to ciach z miejsca i coś pod vlcd. Nie typowe vlcd ale na pewno Low Kcal Diet. A na masie też nie b3de zaczynał od 100 czy 200g wegli. Tylko tak jak teraz. Min. Te 300g ale nadal poniżej swojego - teoretycznego- zero kcal. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-03 23:25:31
[...] Ed. Teraz spojrzałem na kotlety. Tam.jednak pokusilbym się o 15g wegli zamiast 10. Dla spokoju. Bo wszędzie zanizasz ;) Chodzi o to aby czasem też dać plus. Tak dla pewności czy spokoju. Heh Co nie zmienia faktu że nadal są to śladowe ilości. Ale tak dla zasady staraj się czasami zwiększyć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-06 14:16:58
[...] w każdym większym mieście jakieś zawody. Teraz na na południu uk chyba z 6 koło siebie. Tam mają zayebiscie. Wsiadasz w samochodzie i jesteś za godzinę na miejscu. Tydzień po tygodniu czy miesiąc po miesiącu. Kto będzie miał szansę to niech idzie. Kasa jedno. Drugie jednak to coś innego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-06 19:02:47
no na pewno ruszyły!chciaż częśc z tego to "zmęczenie" po 3x/week (to lekkie opuchnięcie) mimo to większe o sporo a bf nadal widzę elegancki (np dupa). Dajesz jakiś czas jeszcze na masie na odbicie i zejście z 3x/week? btw co do nóg i ich treningów - Karola Małeckiego pewnie znasz (YT) ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-07-06 22:22:17
Wczoraj z Marianem o tym gadałem właśnie. Kasa skusi pewnie wielu z IFBB. zobaczymy, czas pokaże ale ja już w tym roku myslałem ze za rok nie zmienić federacji:D a tutaj jeszcze kolejne zawody dochdza wiec bajka tylko ze chyba lipa z kategoriami Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-07 10:05:02
[...] sa traktowani jak bydlo, backstage to tylko pejcz im dac zeby po plerach smagali %-) bo nie dosc ze sam placisz za swojego prepa, hotele itd. to oni cie traktuja jak swoja wlasnosc i mowia co masz robic za 50eu ktore zaplaciles i masz same zakazy, chociaz oni ci ani grosza nie dadza. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 07/07/2017 16:25:27
[...] też o to aby - jeśli nie wyjdzie- myśleć że je lipa / czy zmieniać o 180st. Chodzi o to aby fosjx do tego gdzie był błąd. Poprawić go. Kolejnym razem zrobić lepiej. Na tym polega ładowanie.......jak i każda metoda jaką stosujemy. Chodzi o to aby potrafić ta metodę dostosować pod siebie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-08 17:44:50
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
