2017

Nie wiem, co rozumiesz przez "bez wody" - można gotować na parze, to jeden z najzdrowszych sposobów obróbki termicznej, gdzie woda nie wypłukuje minerałów i witamin z jedzenia... A wystarczy do tego celu kupić wkładkę ze stali nierdzewnej do garnka za kilka PLN. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-28 08:58:06

Treningi silowe są podstawą kształtowania sypwetki. Dopóki tego nie zrozumiesz, nic w. niej nie zmienisz. Zapraszam do odpowiedniego dla Ciebie działu - Junior sfd. http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-06 23:41:55

On chyba jest na cyklu prop master clen i od lipca chce wskoczyć na masę jak dobrze rozumiem Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-06-07 07:33:08

[...] napisałeś ja bym dał 500 testa, 400deki, 600-700 bold, meta 30-40. Po mecie można będzie podbić testa lekko. I osobiście dał bym to wszystko wszystko dłużej(poza meta, która bym dał 6 tyg). Jesteś po redukcji to będzie masa będzie szła elegancko, zamiast mety fajnie by tu pasowała tura :-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-06-07 09:26:07

[...] http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-04-22 18:51:04

osobiscie bym celowal w SFDowskie, na temat musclegenix nigdzie nie moge info znalezc np. o aminogramie odzywki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-04-12 10:19:56

O to chodzi tylko że zamiast uchwytu używasz linek https://www.youtube.com/watch?v=A6_aGkGx5Z8 czy jednorącz https://www.youtube.com/watch?v=0BT533ueEdI Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-22 11:48:46

Odblok hcg + clom Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-12 20:34:15

[...] Te ćwiczenia, których nie możesz wykonać można łatwo zmienić. http://www.sfd.pl/TRENING_CROSSFIT_ZBIÓR_ARTYKUŁÓW%2C_OPRACOWAŃ-t882458.html W tym dziale w postach podwieszonych znajdziesz ciekawe treningi metaboliczne i kompleksy sztangowe, może coś wykorzystasz. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-02-02 18:17:41

[...] przed treningiem przede wszytskim powinien się składać z węglowodanów złożonych (kasza, ryż, warzywa) oraz chudego białka (kurczak). Unikaj bardzo tłustych potraw, ponieważ one opóźniają trawienie białek, ci spowoduje, że podczas treningu wciąż będziesz trawił, a to poskutkuje nudnościami. Zmieniony przez - Ragur w dniu 2017-01-12 23:16:34

Bierzesz sterydy normalna sprawa. Kup sobie w aptece wywar z jemioły lub głogu i kontroluj. Jak nie będzie poprawy to tylko leki. U mnie się taki sposób sprawdza. Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2017-03-17 19:27:32

Na pierwszy cykl tak jak Łodzianin pisze zreszta od lat jest wiadomo ze najbezpieczniejszy bedzie długi tesc solo. Zrób badania, kolejne za miesiac. Kontroluj estro i tyle. Oralnie to mozesz dac jakis suplement pomagający spalać tłuszcz ale to juz nie ten dział. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-21 11:54:16

Solaros tłumaczył w dziale badania naukowe skąd te magiczne 5g się wzięło. A dokładnie w tym temacie http://www.sfd.pl/Kreatyna__wzrost_wytrzyma%C5%82osci%2Csi%C5%82y_i_masy_miesniowej-t695548.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-06 07:54:33

Powerlifting Meet - Asian International Powerlifting Expo 2017 https://www.youtube.com/watch?v=9tPmSv_-eHg

U mnie (waga ok 86kg) przy budowaniu masy jest: - 10g bcaa przed T - 25g wpi, w którym jest 5g bcaa i 5g eaa (o ile dobrze czytam etykiete). Może być? To jedyne prochy w diecie. Reszta to normalne jedzenie. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-01-14 10:21:38

Pisałem, że "bcaa" i "wpi z bcaa i eaa". ;-) Razem wychodzi w porze okołotreningowej 15g bcaa + 5g eaa. Patrzac na puchę wpi jest tam jeszcze caa 6,6g i naa 4,7g. Nawet nie wiem co to jest... ;-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-01-14 10:28:57

[...] po prostu weź piłkę idź na boisko i strzelaj. Uderzenie będzie tym mocniejsze im lepszą technikę sobie wypracujesz więc zapraszam do szukania filmów na youtube gdzie powinno być tego sporo. Białko natomiast jest suplementem uzupełniającą braki w diecie. Zatem stosowanie białka nic ci nie da. Zmieniony przez - KubaLub w dniu 2017-03-30 10:06:59

[...] pytanie GABA jaki ma czas półtrwania lub całkowitego trwania w organizmie? Pytam ponieważ jutro chcę wyskoczyć na jakąś flaszkę a tego niby nie powinno się mieszać. Ewentualnie jak zmieszam to co mi się stanie? W sensie szybciej się upije czy wzmocni się działanie GABA i będę mógł usnąć? Zmieniony przez - Hades123 w dniu 2017-11-10 16:15:22

Dokładnie, wrzuć wyniki ;-) Wiele czynników na to wpływa : za mała kaloryczność w diecie, kiepsko rozłożone makro, stres, problemy hormonalne lub/i zdrowotne, brak regeneracja, bądź jej zaburzenie. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-01-01 20:24:17

Lekarz rodzinny-->dermatolog-->odpowiednie badania. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-31 05:45:20