2017

No, ale teraz chcę zredukować fet, a mięśnie bynajmniej utrzymać. A cardio miało być pół godziny, ale żle sobie trasę opracowałam i wyszło tyle. Zmieniony przez - syrenka nori w dniu 2017-04-02 16:30:41

Wlasnie dlatego do kontroli, nie powinno NIC bolec. A sorki zadek powinien bolec:-D Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2017-04-04 16:24:59

Dziś dnt zakwasy oo wczoraj. Micha na jutro może jeszcze coś wpadnie /SFD/2017/4/24/4f6d3775380346e880058373b35d491b.jpg

Miska na dziś: /SFD/2017/4/26/3a25fd9342814e3b81d1e2eb0a80a7c2.jpg

270+40=310 Zmieniony przez - SnicK w dniu 2017-01-03 15:19:33

Ok fajnie podliczyć pompki z treningów. Nie mam dziś treningu ale zrobiłem 30 610+30=640 Zmieniony przez - PelQuePrimer w dniu 2017-01-03 15:49:45

Wchodzę...do gry będzie mobilizacja 50 dziś więc razem 690 Zmieniony przez - yetiwd w dniu 2017-01-03 15:51:09

1510 + 200 = 1710 (dziennie robię rano 100, później prysznic. 1 stycznia nie robiłem) Zmieniony przez - Radziu44 w dniu 2017-01-03 17:46:17

Dorzucam swoich 30 pompek po treningu. 2280+30=2310 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-01-03 21:50:51

2310+50=2360 PIONA ! Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-01-03 21:51:16

I tak robię to pomogę ;) 2675+40=2715 Zmieniony przez - MrMajk_99 w dniu 2017-01-03 23:21:58

3155 + 30 = 3185 Pompki z rana jak dobra śmietana %-) Zmieniony przez - gokuson w dniu 2017-01-04 08:11:43

Ładnie rozpoczęliście nowy dzień - szacunek dla kolegi , który z 'rana' o 4:30 przed odśnieżaniem dorzucił swoje 8-O Pozostałe wyzwania: - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 r. "Pull Up Challenge"

herkules - ładnie ciśniesz :-D 3 główne wyzwanie: - 100 000 przysiadów w 2017 r. "Squat Challenge" Mamy komplet pompki, podciągania i przysiady (na 1 stronie każdego z wyzwań linki do pozostałych). No to lecimy :-))

Dokladam swoje skromne 30 5060 + 30 = 5090 Chciałem do równego lecz słabiutki jeszcze jestem ;) Zmieniony przez - NewGeorg w dniu 2017-01-04 20:16:18

6502+120 = 6622 :D Zmieniony przez - hideharu w dniu 2017-01-05 17:27:24

[...] https://youtu.be/DUAiKoPLxis https://youtu.be/fBlX6iX-qek https://youtu.be/XQUYafjZ_Xg https://youtu.be/OwNByTWtDX0 330 (2 serie po 50 nie są nagrane) Także 7820+330 = 8150 Edit Jeszcze 50 po śniadaniu nabiorę mocy to może jeszcze dojdzie :P Także + 50 to 8200 :D Zmieniony przez - hideharu w dniu 2017-01-06 06:09:01

https://youtu.be/Pttskd2qPkk https://youtu.be/gJQLVxUXRhY https://youtu.be/s3DD_aSA1NY 100 pompek + 25 dipow razem 125 9558+125=9683 (moje 1475 jak dobrze liczę :P ) Zmieniony przez - hideharu w dniu 2017-01-06 16:11:49

Dorzucam swoją cegiełkę! 45 tradycyjnych i 30 diamientowych = 10018 Zmieniony przez - HarryZTybe w dniu 2017-01-06 17:46:13

To 30 na siłowni 10058+30=10088 (225) Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-01-06 18:09:12