2017

Nadywżka kaloryczna, trening w zakresie powtorzen 6-1, kreatyna, jakis pobudzacz typu kofeina, lub stacki przedtreningowe. Beta alanina nie daje sily wiec nie piszczie glupot. Beta alanina sprawdzic sie moze w treningach wytrzymalosciowych Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-07-28 17:50:30

Mi treningi poranne mniej podchodzą od tych popołudniowych. Wg "zegara biologicznego" druga z pór jest lepsza na trening. Choć życie czasem wymusza inne pory dnia na treningi (jak np w moim przypadku) i trzeba się z tym pogodzić. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-22 17:34:07

Mam już wyniki i wyglądają następująco /SFD/2017/1/2/29371147b73e4289804589a6d0ae1d7c.jpg

[...] i czasami jak zabraknie to kompletna klapa:/ taka różnica... Ostatnio kupowałem od CrossHero, a na fejsie gdzieś mi się przewinęło, że teraz rozdają za darmo? https://www.facebook.com/CrossHeroOfficial/photos/a.1514962728549456.1073741828.1469031643142565/1553636274682101/?type=3&theater Zmieniony przez - Rambo131 w dniu 2017-10-04 21:44:18

To zona tez bierze i jest na masie? W sumie tez lubie wysportowane laski. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-06-27 16:21:56

Szczerze to i tak prawdopodobnie w większości cypionatow siedzi enantat bo jak to niby odróżnić poza badaniem laboratoryjnym na skład chemiczny których nikt nie robi. Jak nie masz dostępu do cypka to zamień na enana. A jak w ogóle do firmy to odrzaluj i weź coś co masz dostępne. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2017-06-27 18:34:40

1. Podniesienie libido 2. Masz jakies badania na te temat albo dane? 3. Czy widzisz jakies pozytwyne skutki stosowania tribulusa? Zmieniony przez - kvbvsek w dniu 2017-10-04 19:26:34

Mam 15lat a moja waga to 90kg a nic nie używałem jeszcze i chciałbym zacząć...Właśnie zaczynam trening na siłowni. A na siłowni wszystko co potrzeba jest. Zmieniony przez - Bartek2001Poczatkujacy w dniu 2017-01-22 21:31:22

ja dzis zaczalem bic propa ktory ponad 2 lata lezal :D dziwne tylko ze w ogole nie boli Zmieniony przez - smerf20 w dniu 2017-05-16 19:25:40

[...] spać po zjedzeniu pizzy tylko odczekał 2-3h (możliwe że się mylę tak jak mówie jestem nie jestem ekspertem) PS. Wlicz sobie pizze w makro i jak się zgadza to wszystko będzie git, chyba że zjesz kawałek więcej i Ci wyjdzie 500kcal więcej to na drugi dzień możesz te 500 kcal odjąć :) Zmieniony przez - automatycfznie22 w dniu 2017-07-15 16:59:02

[...] stówki :/ technika raczej dobra bo nic nie zmieniałem w ustawieniu rąk i cały czas robie tak samo a wczesniej nic takiego nie miało miejsca. Teraz raczej została psychiczna trauma przed uszkodzeniem i dlatego pomysl o podtrzymaciu go, ale jesli ból znowu sie powtórzy to zaraz do fizjo. Zmieniony przez - David99-99 w dniu 2017-04-28 22:51:36

200 paczek to nie tak dużo, także pewnie mają. Ostatnio przy mnie koleś brał 600 czekolad(klasycznie otwarta tylko jedna kasa ) i też mieli. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-04-08 14:49:39

200 paczek to nie tak dużo, także pewnie mają. Ostatnio przy mnie koleś brał 600 czekolad(klasycznie otwarta tylko jedna kasa ) i też mieli. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-04-08 14:49:39 Jedna kasa jest otwarta chyba w każdym mieście. %-)

Pamiętaj o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Jednego dnia ważyć możesz 3-4kg więcej lub mniej niż innego dnia. Dlatego też miarą efektów są obwody ciała a nie kg. http://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu Zmieniony przez - domer w dniu 2017-12-04 15:36:17

Z nazwiska mogę polecić małżeństwo Pasternak. Przyjmują na Morawskiego koło Jubilatu reg forum. Sympatyczni i wiedzą co robią. Chodzę do nich od roku i pomogli mi wyjść na prostą po ciężkiej kontuzji kręgosłupa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-17 14:13:02

niestety system oparty tylko i wylacznie na tluszczach nie kazdemu sluzy, byc moze trzeba bedzie pomyslec nad nieco dodaniem weglowodanow lub skorzystanie np z TKD Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-11-15 13:03:37

Robię wspiecia na palce z hantelkami 5kg. Dwuglowe martwyciag z hantlami. A moglbys mi poradzić ile seri wykonywac i powtorzen przyrsiadow z hantlami? Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-01-28 21:55:38

Okej,to będę trenowac Nogi 3 razy w tygodniu 1/2 cwiczenia systemem fbw. Moze byc? Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-01-30 06:14:55 Trenuj, trenuj. Najlepiej ćwiczyć całe ciało z rozsądną objętością.

Panie Anubis myślisz ze 4 serie po 12 powtórzeń przysiadow z hantalmi i bulgarskich wystarczy? Zmieniony przez - Masa_Kiełbasa w dniu 2017-01-31 21:30:39

Zapewne w filipince Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-11 15:46:50