2017

Kod sprawdzony na stronie niby ok..ale działanie nie ok /SFD/2017/2/19/12532644043b4b118b710b6a078d54f3.jpg

Byłem jednak dzisiaj, bo wtedy tak łatwo nie mogłem się dostać, musiałem przejść rejestrację i termin miałem wyznaczony na dziś. Ortopeda tak to ocenił: Podejrzenie uszkodzenie drobnych włókien mięśniowych głowy przyśrodka dwugłowego uda lewego. Skierował również na USG. Zmieniony przez - Czernin w dniu 2017-03-09 14:42:26

[...] nie sposób stwierdzić poprzez internet bez możliwości wykonania badania fizykalnego. Przyczyn może być dużo więcej na które nie będziesz miał sam wpływu jak np. wzrost napięcia błony zasłonowej w otworze zasłonowy gdzie przebiega nerw zasłonowy unerwiający właśnie mięśnie przywodziciele. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-05-06 23:41:12

Manipuluje tylko tłuszczem, to 3 razy w tygodniu, 4 dni mniej kalorii jest. /SFD/2017/2/10/05c92ae1d3534fb1b275d17e240baeb0.jpg

[...] i warzyw, robić surówki, sałatki itp. Poczytaj sobie o hiperwitaminozie - przypuszczam, że z samej marchewki w takiej ilości możesz mieć wystarczającą ilość wit.A. Warzywa i owoce urozmaicaj, zmieniaj - bo nawet "najzdrowsze" z nich mogą zaszkodzić, kiedy jada się je na okrągło. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-10 21:36:10

[...] urozmaicaj dietę. Przeplataj ogórka z brokułem i innymi warzywami - tak osiągniesz bardzo fajne korzyści. 3. jak wyżej, ważny jest całokształt diety, cel itp. 4. dziwne pytanie, ale jeśli chodzi o sam czas treningowy to po wypaleniu glikogenu coś tam z tłuszczu niezauważalnie może polecieć Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-06-06 14:15:23

[...] masa ciała jest niska i planujesz ładować głównie węgle i jeść bez jakiegoś supr urozmaicania dań, bo właśnie na dodatki idzie kupa kasy. Mi obecnie wychodzi jakieś 1200-1500zł, a to redukcja. :-) http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html - może pomoże Ci ten temat. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-05-09 21:33:13

Pytales o jedzenie A JesZCE dolicz średnio z 200 na suple A koniu to pewnie by z 1000 wydawał gdyby nie sponsorzy zapewne hehe Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-09 21:55:18

Ja układam parkiety :):) . Mieszkam na wynajętym z żona i dzieckiem . Ale za rok już na swoim .jupi Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-09 21:57:31

[...] kazdy ma taka opcje i mozliwosci. Takie zycie ;)200-230 funtów tygodniowo ? Tyle to chyba u polaczka złodzieja. To jest raptem 800-900 funtów na miesiąc i nie opłaca się za tyle jechać i rozstawać z rodziną. . Lepiej w pl zarobić na.miejscu 2500-3000 niż się tułac po świecie z murzynami Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-11 18:30:33

[...] przepraszam że trochę się spóźniłem ale mialem wizytacje na zakładzie przez co w tym tygodniu musiałem dawac z siebie 110% ale dałem rade cwiczyc według starego planu. Mam nadzieje że ktoś doradzi jakies zmiany bądź ma jakieś sugestie to byłbym wdzięczny z góry dziękuje . Pozdrawiam serdecznie . Zmieniony przez - W3tO w dniu 2017-01-30 22:02:26

[...] Podwieczorek (potreningowy): 2 banany, 40g odżywki białkowej Kolacja: Twaróg z masłem orzechowym. Skład: 300g sera chudego, 15g oleju lnianego Początkowa dieta na 3200/3500 kcal ? moze byc cos byście zmienili ? aktualnie leciałem bez większej diety i wydaje mi się ze na początek by mogło byc . Zmieniony przez - W3tO w dniu 2017-02-28 15:06:20

[...] BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170kg -martwy ciąg: (150 pełna ostatnia seria) -przysiad: 150 (pełna ostatnia seria) Zmieniony przez - Byczek_8 w dniu 2017-03-08 08:23:40

Walki można oglądać co dziennie. Wstęp wolny. /SFD/2017/5/17/d0d93373218d4cdca416bb69e8577b45.jpg

Jak micha dopieta, treningi nie kuleja to bedzie Pan zadowolony:-) bo SAA to jak zapewne juz wiesz dodatek do calosci. Taka wisienka na torcie. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-07 08:45:00

Jak nie ma tortu w diecie to chooy nie dieta, wszystko musi być... Tort, wisienka, polewa, krem.....i seta na dobre połączenie składników %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/10/2017 11:35:01

Moim zdaniem to bez sensu żeby ,,leciec za ciosem'' w miedzyczasie można sie nadziac na bombe i po walce. W starym klubie praktykowalem tzw. leniwe ciosy tzn wyprowadzane luźno i w ostatnim momencie takie ,, boom '' Sam nie wiem, cięzko bedzie mi to zmienić po 2 latach ;d Zmieniony przez - HepKos w dniu 2017-08-09 22:19:09

[...] tego trenera to odpowiedź może być prosta. W początkowej fazie szkolenia trenerzy muszą przymknąć oko na wiele błędów, bo budują podstawy. Potem wychodzą szczegóły. Mój trener powiedział, że jakby każdemu początkującemu od razu powiedział co źle robi to 3/4 od razu by zrezygnowała. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-08-10 14:09:17

[...] pożytek byłby z worka wolnostojącego, a w wersji ekonomicznej podobna konstrukcja z opon. Na Twoim filmiku pokazane są niskie kopnięcia, a na moim również wysokie. https://www.youtube.com/watch?v=2QemqNBrLFk A teraz mnie olśniło, że przecież ciężki worek załatwia wszystkie problemy :-) Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-09-02 20:28:35

[...] od przeciwnika. Jak sparuję z zawodnikami zaprawionymi w ustawkach to oni idą do przodu (tzn. jak na treningu nie mogą opanować swojej natury). Z tego powodu na ustawkach brakuje wysokich kopnięć. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-09-04 09:23:05 Czytaj z zrozumieniem. Nie trzeba byc bardzo rozciagnietym jak do teakwondoo czy karate.