[...] których nie ma na zdjęciu. Pierwszy raz wziąłem smak czekolada, i jest poezja! Jeden z lepszych dla mnie. A nigdy nie brałem, bo myślałem że będzie tai przeciętny %-) /SFD/2017/1/14/6a1cd8cdabce469fbaf54baaaa93219b.jpg I wczoraj w końcu zgoliłem futro, i odkryłem że brzuch już jako tako wygląda :-D W sumie kończyłbym już tą mini redu, no ale [...]
No i focia już na pompce. Szybko łapię to formę, i jakość też wydaje się dobra, mimo tego że żadne jakościowe środki nie lecą ;-) /SFD/2017/1/14/3c57fb28339e474e886889bdf70db617.jpg spadaj Dobra, no i wiem już co i jak, jeśli chodzi o tą formę na koniec stycznia ;-) Mianowicie szykuje się sesja dla SdW ;-) Już dostałem potwierdzenie - 3 lutego w [...]
Dokładnie jak Damian pisze :-) Sorki za jakość ale robione na szybko %-) /SFD/2017/1/17/b0a0ba730ffc4b98b43f1ebaf999b659.jpg /SFD/2017/1/17/6450c903acf54a2bad3c69dfd5fcf903.jpg
[...] zbieram do Strefy Formy na sesję :-D Jedno pamiątkowe foto wczoraj z wieczora po malowaniu (pierwszy raz Sylwia mnie malowała %-) ) i forma dzisiaj z rana, po 1 poisłku. Dzisiaj już cały dzień normalna dieta, HC, bo po sesji idę na trening ;-) /SFD/2017/2/2/c811b19890084bb0908a10e9de650753.jpg /SFD/2017/2/2/2ca155e85ef24d548467165081d51336.jpg
[...] rano, 2 tabs na noc Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc ZMA 3 tabs na noc Mass Activator 50g po treningu Przyszła dzisiaj paczuszka od SFD :-D Powiem tylko tyle, że z Erwinem ledwo donieślismy te suple do domu %-) W tym miesiącu na bogato! /SFD/2017/2/9/f1dde5c0fca64ef68b697f1ded2b16ee.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-02-09 15:01:58
[...] zawsze bo ludzie nie wiedzą o tym.drugim bo jest dobrze skitrany obok restauracji AIOLI. W dodatku jest dwupiętrowy i dwa razy większy. Baa, jest tam fajny kątek by zabrać na randkę jakąś dziewczynę, albo...kolegę z siłowni jak Ty wczoraj %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-26 09:32:03 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-26 09:35:58
[...] dziennie 8-9k kcal... więc nie moge jeść kiedy jestem głodny bo się po prostu nie wyrobie :-) wiec trzeba pchać na siłę Ale ogólnie moim zdaniem wiedzę mają bardzo dobrą i wierze w ich poglądy :-) Mówię tu o Donaju, Koralewskim i Michu Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-02-28 06:12:01 Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-02-28 06:12:56
Weź mnie nie kompromituj tą fotą %-) Ja wtedy byłem na offie i ważyłem z 15kg mniej niż teraz, tak na usprawoedliwienie %-) Ale jak ktoś się zastanawia jak Kacper obecnie - niżej jedno foto. Więcej sam pewnie da jak założy temat. /SFD/2017/3/5/f50d14b01238459a81f223df10b9a5d2.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-03-05 20:49:08
Pod koniec 2015r ważyłem 110-111kg, no ale bf był trochę wyższy ;-) /SFD/2017/3/15/d6975ea8ac52497ea2e0338707eb2f1b.jpg /SFD/2017/3/15/d7f452deb40c4670a66aaf68b6c146de.jpg
[...] to co moje cyce lubią najbardziej - duży ciężar ;-) Pompa dzisiaj niesamowita. Antoni się wkręcił, waga prawie 112kg ;-) https://www.youtube.com/watch?v=I9Box9crqoE /SFD/2017/3/21/2842618793d048c3a110f3ef7a158699.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 45g podczas treningu BCAA 8:1:1 15g po treningu Ultra Whey Pudding 60g po treningu Omega 3 10 caps do [...]
[...] jeden talent o ksywce Żubr. Daniel 445kg siadal. Kit ze w kostiumie ale silny był jak no Żubr :-) Przemo odnosnie naszej ostatniej rozmowy o źródłach tłuszczów :-) Juz mi sie fotek olejów nie chce robic a tez z 5 rodzajów kupilem :-) /SFD/2017/3/29/5849ddd1d2304502b308134715de491a.jpg Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-29 22:58:10
[...] Jakie cwiczenia robiliscie zeby go zbudowac? Nie chodzi mi o jego górna czesc czyli popularny kaptur tylko o ta czesc miedzy łopatkami. Niby od zawsze robie cwiczenia na ten obszar a dupa blada wychodzi i kuleje w tym miejscu ostro. /SFD/2017/4/2/2ed2af620d17412bbce5d5fc5c84b340.jpg Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-02 11:39:30
[...] siedzi dużo wody, to sylwetka nabiera kształtów. Ciekawy jestem jak będzie kilka dni po odstawieniu spalacza, bo wtedy ta sylwetka ma się zmieniać z dnia na dzień ;-) /SFD/2017/4/25/5142d8e3c4b04094837b98e43ff2a594.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 50g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 60g po treningu Omega 3 10 caps do [...]
[...] zmiazdzyc konkurencje. Poza tym zawsze na scenie byłes wychudzony i wymeczony zbijaniem wagi, teraz jakbys mial 7kg wiecej w limicie wagowym to wygladalo by to zupelnie inaczej, takze nie sprobujesz to mozna analizowac i analizowac };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-04-26 10:09:52 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-04-26 10:11:32
[...] masa mieniowa , plastyka , proporcje i generalny widok dla oka sie zgadzadzaja. Zobacznie młodego Doriana trenującego juz widac troche , kto by pomyslal ze wyrosnie z niego takie monstrum , bo warunkow to on nie miał w ogóle był poprostu wąski /SFD/2017/4/27/56bd3d061d034d929638c08291a9e5a3.jpg Zmieniony przez - aDw w dniu 2017-04-27 12:23:30
[...] Piotrkowicz do szerokich nie należał , zdjęcie nizej z Brzózką idealnie pokazuje różnice w warunkach pomiedzy nimi. Fakt ze Paweł miał duzą wieksza mase mieśniową wtedy ale widać również ze miał dużo lepsze warunki szkieletowe od Roberta. /SFD/2017/4/27/9fd0aa5610964ec9a29240f07eaa3e07.jpg Zmieniony przez - aDw w dniu 2017-04-27 12:45:45
Czy ja wiem czy aż tak źle jest? Na masie ok, ale przed zawodami talie raczej zawsze mam ok. Masz przykładowe 2 foto z wiosny tamtego roku, jakoś właśnie przed MP. /SFD/2017/4/27/8adcf4828f8b4585b0d55c2761fa5d95.jpg /SFD/2017/4/27/2057284e3cce477e833063ecb2aae997.jpg
RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – MROZY
