2017

[...] przypadkowym trafieniu w oko przez Badera. Po pokonaniu Kongo, Bader zaproponował walkę o tytuł z Lintonem Vassellem, który przeżywa odrodzenie w wadze ciężkiej, z rekordem 4-1, w tym czterema zwycięstwami z rzędu. Bader pokonał Vasella przez TKO w drugiej rundzie, broniąc tytułu w wadze półciężkiej w listopadzie 2017 roku na gali Bellator 186.

Albert Szczygielski Mistrzem Europy Weteranów ponad 55 lat do 75 kg /SFD/2017/5/4/0c8e56332b4a4786bbcaf1c7c0d809d9.jpg

Na tym filmie jest Rafał Tasiemski-wszedł w najlepszą czwórkę /SFD/2017/5/5/4b9a6b97e4f44df98918ab3a4abbe5cd.jpg

Złoto Rafała Tasiemskiego. /SFD/2017/5/5/2aa106655d3140359d99fc6ac3c7c302.jpg

Nie da się ukryć :D Polka jednak się wyróżnia. Jeżeli chodzi o Patrycje , to naprawdę śliczna dziewczyna. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-06 20:54:15

Klaudia Stachura brązowy medal Sorry Przemo nie zauważyłem twojego postu Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-07 22:00:20

[...] są ok, aczkolwiek występuje spory deficyt witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych omega-3, nasyconych również jest mało, a to wynika z tego, że jest mało kalorii, zbyt mało. P.S: nie musisz rezygnować z crossfit-u, gdyż jest to fajna opcja aby poprawić wytrzymałość mięśniową oraz wydolność. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-08 10:36:09

/SFD/2017/2/21/6340c9d121f84610bd765e15bc1a5839.jpg

/SFD/2017/3/3/f3c0e7f4bb624a9e88d7614d1bd9ab14.jpg

/SFD/2017/10/22/0b6d1a1f63ce4e3c9c91202639c2fa0c.jpg

/SFD/2017/12/13/e6cf11a692024a50bcd7f721308ee43b.jpg

No dobra powiedzmy, że wskoczę na trena i oxe teraz jakie dawki i jak długo brać (do pierwszego startu będzie 4 miesiące a koniec startów w grudniu) teraz ja to rozplanować bo nie sądzę żeby ciągnąc te środki przed 8 miesięcy ! Jak to rozplanować ? Zmieniony przez - Hitlarion w dniu 2017-04-01 23:17:10

[...] bo tez startowałem ze master, prop i tren ace w ostatnu miesiacu przed zawodami lecialbym ed a nie e2d bo czuc sajdy, juz człowiek jest zmeczony, estro nisko trzymasz to tez sie daje we znaki i uwierz mi ed iniekcje sa lepszym rozwiązaniem zwlaszcza przy trenie ace to sie sprawdza :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-05 09:44:16

Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam. /SFD/2017/3/2/63f226fef914412aa819393e5309f59e.jpg

Daj więc inne zdjęcia, lepszej jakości i przy napięciu mięśni, różne pozy. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-04 11:52:17

Nie dało się edytować głównego posta. Nie wiem czemu. :/ https://s30.postimg.org/rcz61pyq9/20170310_205427.jpg https://s30.postimg.org/895uldlw1/20170310_205457.jpg https://s30.postimg.org/sukmda3gx/20170310_205513.jpg https://s30.postimg.org/z9jn9ya6p/20170310_205537.jpg https://s30.postimg.org/uc62ou87l/20170310_205619.jpg Ciężko jest zrobić [...]

[...] żółty i tak). jaj szkoda, migdałów szkoda, oliwa musi być do smażenia, mięso musi być. :/ jakbym miał podbijać kcal to moge jedynie wcinać więcej kaszy/ryżu/makaronu? ew wymyśliłem jeszcze bułkę pszenną do jajecznicy, ale co jakbym potrzebował jeszcze więcej (3 bułek nie powinienem jeść...) Zmieniony przez - madman10 w dniu 2017-03-14 09:53:08

Ten Rajewski jr. to jest brachol tego Rajewskiego z ankos mma poznań? Zmieniony przez - tey w dniu 2017-05-12 20:57:47

Dziękuję i pozdrawiam :-) Chudej udawał otrzymacie ciosu kolanem w krocze i nie chciał kontynuować walk hahahahaha Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-05-13 00:03:37

Ułożyłem własną dietę. Proszę o pomoc co i gdzie mogę zmienić jeśli nie pasuje. /SFD/2017/5/3/cad0f726ac104a6c93c5ab10dfd13ccf.jpg