2017

[...] warto udać się z tym do lekarza. Problem może być bardziej skomplikowany, np. naciągnięcie mięśnia prostego, przepuklina, czy jakieś problemy wewnątrz naszego układu trawiennego. Niestety ciężko jest to określić. Tylko lekarz dokładniej będzie mógł nas przebadać i pomóc w ewentualnym leczeniu. /SFD/2017/11/9/ea4e4c6ff5d74595aa7dd237873123d0.jpg

[...] Jak widać nie mozna sugerować się takimi wskaźnikami. Stanowią one co najwyżej pewien odnośnik. Zdarza sie również, iż osobnik mieszczący się w przedziale, który podałem wyżej, ma nadwagę, tylko nie odzwierciedla jej waga. Pozdrawiam /SFD/2017/12/8/d124c42865304db5860152fb55fc85f6.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-21 19:56:22

[...] stosowania leku określany jest przez dermatologa. Wśród skutków ubocznych wyróżnić można podrażnienie i pieczenie skóry. Składnikiem aktywnym leku jest adapalen. W przypadku uczulenia na ten związek stosowania innych leków, ciąży, czy karmienia poinformować o tym należy lekarza prowadzącego. /SFD/2017/12/28/db37e7bf085e43119fe6f966e6849852.jpg

[...] fajną bazę do mocnych uderzeń. Dlatego, w oparciu o powyższą teorię, w sztukach walki propaguje się słuszne pojęcie, technika ponad siłą - jednakże nie jest to związane wyłącznie z różnicą między siłą izometryczna, a eksplozywną lecz również na maksimum efektywności przy minimalnym wysiłku. /SFD/2017/10/31/df10489229d04236a2526fcb77511345.jpg

[...] Jeśli masz mało mięsni i sporo tkanki tłuszczowej to nie licz, że osiągniesz swój cel w kilka miesięcy. Warto tutaj dodać, że waskularyzacja może być swoistą ozdobą ale tylko pod warunkiem, że posiadamy umięśnioną sylwetkę. Zyły na osobie chudej nie wyglądają zbyt estetycznie. Pozdrawiam /SFD/2017/12/13/39537475dcb34e6fb3afbfd5856e52ee.jpg

[...] nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore efekty, nieważne jakiej formy używamy i nie powinniśmy się bać jej używać. Produkt ten zasługuje na topowe miejsce na liście suplementów wszech czasów. /SFD/2017/10/25/da32cb46b8344d1288a628c650cac86a.jpg

[...] nie pomogą i po ich spożyciu ciągle będziemy odczuwać problemy trawienne, nie pozostaje nam nic innego, jak zastąpienie ich innym źródłem węglowodanów. Zalecane produkty węglowodanowe może znaleźć tutaj: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html /SFD/2017/11/2/5f0b1921db5e464faf250b066fcf93f1.jpg

[...] na ziemi. 5.Nie prowadź łokci całkowicie w bok tylko pod skosem. Ruch sztangi zachodzi po łuku. Tylko taka pozycja na ławeczce gwarantuje Ci pełną aktywację klatki piersiowej i bezpieczeństwo kompleksu barkowego, co również ma niebagatelne znaczenie przy treningu tej partii. Pozdrawiam /SFD/2017/11/12/c514920c22cc4e579c9d078c17d5a4da.jpg

[...] substytutem będzie chociażby makrela czy surowe śledzie które możemy przygotować sami w domu. Są one nie tylko dużo zdrowsze niż śledź z plastiku czy tuńczyk z puszki ale sąrównież tańsze niż drogi łosoś czy dorsz. Co więcej są pełne wartości odżywczych takich jak kwasy omega-3 czy selen. /SFD/2017/10/28/f57624dfcbe84930b906aa10db85c0df.jpg

[...] dla nas podstawą. Przykładowe źródła magnezu : -półtora woreczka kaszy gryczanej (ok. 150g) -garść migdałów (ok. 30g) -kilka różyczek brokułów (ok. 150g) -jednego banana (ok. 120g) -szklanka wody wysokozmineralizowanej (ok. 200g) Pozdrawiam /SFD/2017/12/2/fbfe1602ce764f2bb7b8707b3c3dded7.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-23 12:46:27

[...] śródstopia, - palców stopy. Stopy człowieka teoretycznie rosną podobnie jak cały nasz kościec, do 18-21 roku życia. Jednak w praktyce zaobserwować można, że wzrost ich zatrzymuje się wcześniej, niż wzrost wzwyż naszego ciała. Każdy organizm jednak jest inny i nie ma tutaj dokładnej zależności. /SFD/2017/12/21/5fbc24da5caf446394e61ba8435dad63.jpg

[...] powrotu do sprawności. Pokaże on nam również jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby wzmocnić mięśnie. Warto również zadbać o odpowiednią profilaktykę i ew. pomoc w dojściu do sprawności, poprzez stosowanie suplementacji: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html /SFD/2017/11/21/e36921fd98e04cfbbc296a02a6b82260.jpg

[...] goli bardzo słabo, nie łapiąc zarostu. Zdecydowanie warto jest, zainwestować większe pieniądze na tego typu sprzęt. Koszt to raczej powyżej 400 zł. Warto przemyśleć zastosowanie specjalistycznych kremów nawilżających, po goleniu. Powinny pomóc one w złagodzeniu przeszkadzających podrażnień. /SFD/2017/12/12/d9ed38ab8ee64d24a3067ac85e55fc1c.jpg

[...] wystarczy. Najlepiej gdybyś kontynuował cykl, możesz dorzucić jakiś środek i w niedalekiej przyszłości zmienić estr testosteronu. Pasowała by tutaj chociażby deca bądź boldenon. Ewentualnie w ostateczności zrobił mostek na hcg. Pozdrawiam /SFD/2017/12/15/be7ed5ea26a64f66b047bff32e735508.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-20 22:14:39

[...] udać się na konsultacje do fizjoterapeuty, który pomoże wrócić Ci do sprawności, jeśli będziesz miał wątpliwości, jakiego fizjoterapeutę wybrać, warto zajrzeć do działu Zdrowie i uroda: http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html, tam na pewno polecą Ci kogoś godnego uwagi z Twojej okolicy. /SFD/2017/9/28/129df9d052bc4e26a8fc492f196546ec.jpg

[...] ustalić priorytet właśnie na tę partię mięśniową. Zwiększamy w ten sposób ilość wykonywanych ćwiczeń, serii, czy dorzucamy różnego rodzaju rozwiązania, jak drop set, czy wstępne zmęczenie. Pamiętać należy o zmianie treningu i ćwiczeń, po to, aby nasze mięśnie miały nowe bodźce do wzrostu. /SFD/2017/11/19/a35b6fe9ae5048b68853a52c35ab8d59.jpg

[...] i tutaj: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html Warto również zwracać uwagę na ciekawe przepisy low carb. Dlatego też powstał ten temat, aby ułatwić nam pracę w kuchni. /SFD/2017/10/14/4343214fae3748e49b0a0d2717c2d5bc.jpg

[...] clomifenu, - tamoksyfen, - gonadotropina kosmówkowa. Po 4 latach od cyklu organizm być może wrócił do homeostazy. Ciężko jednak jest to określić bez dokładnych badań. Zdecydowanie warto jest je wykonać: http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html /SFD/2017/10/19/fadeb253948444afb6758f7c46802268.jpg

[...] które może być dla nas niebezpieczne. Lekarz po przebadaniu nas przepisze leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i pozostanie niestety tylko czas, który zagoi rany. Warto pamiętać o znaczne pomocy fizjoterapeuty. Wizyty u niego doprowadzą nas szybciej do pełnej sprawności i powrotu do treningów. /SFD/2017/10/30/851144c7b1ed471e873903803a1de7a0.jpg

[...] lub aktywności fizycznej, w zależności od zmian jej poziomu. Warto również raz na miesiąc kontrolować wygląd sylwetki na podstawie wykonywanych zdjęć. W czasie ich wykonywania, istotne jest to, aby: - wykonywać zdjęcie zawsze w tym samym ubraniu. - w tej samej pozie, - świetle, - odległości. /SFD/2017/9/26/3796213bb59a4443857d64077d5ec7fa.jpg