2017

[...] I nie dlatego że mam jakieś super geny ale dlatego między innymi ze mam dni niskiego spożycia węglowodanów ( kiedy to po części resetuje wrażliwość na nie ) do tego nie ładuje tyle jedzenia w ten dzien więc układ pokarmowy odpoczywa , a na koniec uszczuplam glikogen więc robię miejsce. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-08 19:13:22

[...] a mianowicie: Wicked by Innovative Labs: A Wicked Dose Of DMAA (70mg) And Nitrates. http://suppz.com/images/Wicked-Label-Grape.jpg Nie wiem czy mam się bać czy nie %-) Będę testował w czwartek i w sumie już się nie mogę doczekać. Opinie na necie są rewelacyjne więc oczekiwania mam duże}:-( Zmieniony przez - acerec w dniu 2017-01-11 01:09:57

[...] ale znam sie na praktyce a praktyka jest taka ze nie wliczam os dawna rzeczy które mają znikomy wpływ/lub nie mają wcale- na nasz wygląd Bo badania czy tabelki jedno. Ale życie drugie. I jak długo czytam nie znam przypadku aby ktoś przytyl że względu na białko a zwłaszcza aminokwasy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-12 12:53:12

[...] pociągnie fatu też. Więc nie będzie miała ten 1% fatu a 1 + 0 na koncu. I nie - nie mam na myśli tego że smażenia trzeba unikać za wszelką cenę. Tylko mam na myśli to że nie trzeba fatu(!) unikać za wszelką cenę. Tak jak by to tłuszcz zwierzęcy był przyczyną wszytskich problemów z nadwagą. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-12 13:48:30

[...] na myśli to że nie trzeba fatu(!) unikać za wszelką cenę. Tak jak by to tłuszcz zwierzęcy był przyczyną wszytskich problemów z nadwagą. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-12 13:48:30 Sol samo smażenie mięsa (bez panierki) w głębokim tłuszczu nie jest złym rozwiązaniem następuje wtedy cykl krebsa czy jakos tak , mięso zamyka pory i nie [...]

nie pilem z bialkiem ja pije codziennie min 3 takie kawy raczej bez masla - bo akurat kawy z maslem nie zdierze ale kawa + olej + mleko 3-4x dziennie wpada rano/przed treningiem stawia mnie na nogi zawsze kiedy np. po kofie w tabsach czy jakis pre-wo z reguly mi sie chce spac Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-16 00:17:24

No nic (nawet z tego co zrozumiałem co Sol napisał, to nawet więcej dobrego się może stać) a kolega napisał że białko mu przerwie post i się zastanawia czy nie postawić na samo bcaa a to przecież na to samo wyjdzie praktycznie Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-01-16 21:15:00

[...] ;) A tu raczej pisałem o tym że bcaa przerwie post bo miałem wrażenie że kolega się rozwodzi na tym że kuloodporna z białkiem mu przerwie post a że bcaa już Tak zrozumiałem jeśli było inaczej to mój błąd Ale też nigdy nie twierdziłem że przedłużany post na sile ma więcej korzyści Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-01-17 07:42:15

[...] w seriach ponad 8 chyba... Potem wozi się po siłowni i wszystkich poucza chłop 60kg przy 180cm co to on nie ćwiczy, a potem ukradkiem słyszę jak tłumaczy jakiemuś jeszcze mniejszemu że kreatyne to on juz z piątą puszke je i uzywa tylko kreatyny "z serwatki". Myślałem że j**ne z ławki :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2017-01-17 14:32:41

[...] bez znaczenia czy robia po swojemu czy placa TP jakbym byl jednym z nich to sumienie by mi nie pozwoliło przejść obok takiego pacjenta ktory sobie kuku moze zrobic .....ale w w chwili obecnej ja jestem od tego aby skupic sie na sobie przez ta godzine czasu kiedy moge sie wyrwać z chaty hehehe Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-17 23:04:22

[...] nie wychodza z pokoju i to były dwie kobiety jedna nie dosc ze wie sporo to jeszcze zayebiscie wyglada poszedłby z nia na ciastko %-) reszta? ja nie jestem jakims specem od techniki ale jak widze jak kaza im robic to nie moge uwierzyc ale jak to sie mówi - jaka siłownia tacy trenerzy Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-17 23:13:01

[...] etykietę w końcu i żadnej soi nie ma. Z resztą białka żadnego nie ma. Kokos przekozak. Jak na brak nabiału. Te laskowe też. Jedyny minus że fatu 10% aż. Albo błonnika ponad 8. Więc w sumie się rozważy. Tak.jedząc całego loda dostarcza się ponad 100% zapotrzebowania na błonnik. Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-18 21:17:45

Dzięki Wojtek jeszcze raz. W 18minut streszczone to o czym staram się pisać od kilku lat. I to robić. Naprawdę warto poświęcić te dwa 18 minut i posłuchać kogoś mądrego. https://youtu.be/ge3NPxoCuAI Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-18 22:46:50

Dzięki Wojtek jeszcze raz. W 18minut streszczone to o czym staram się pisać od kilku lat. I to robić. Naprawdę warto poświęcić te dwa 18 minut i posłuchać kogoś mądrego. https://youtu.be/ge3NPxoCuAI Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-18 22:46:50 lipa bo po angielsku

[...] jajami do słońca a dupa do księżyca? Na litość. Trochę słodyczy chłop zjada i ma liczone. Idźcie do byle sklepu i stańcie za kimś kto ma zwykły koszyk zapakowany. 80% ludzi kupuje dzień w dzień kupę syfu które jest warte więcej niż dwudniowe zakupy sola na cheat, carbback czy inne strategie. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2017-01-24 22:47:58

[...] Trochę słodyczy chłop zjada i ma liczone. Idźcie do byle sklepu i stańcie za kimś kto ma zwykły koszyk zapakowany. 80% ludzi kupuje dzień w dzień kupę syfu które jest warte więcej niż dwudniowe zakupy sola na cheat, carbback czy inne strategie. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2017-01-24 22:47:58 OT i to faktycznie racja..............:)

[...] ale czasami...hehe %-) Zresztą przez jakiś czas robiłem na kasie i jak liczyłem to wszystko co ludzie kupowali - totalne pierdoły na max 2 dni typu serki itp. i wychodziło za to 50 zł + paczka fajek dziennie + browarek albo 3, gdzie nawet mięsa nie kupili. Prawda jest taka, że dieta jest tańsza. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-25 00:12:05

[...] w arkuszu nie lądowały ;) ) u mnie ostatnio tylko nagrody, z tego co kupuje za własny ca$ch to: spalacz, witaminy , tran SOl, to teraz kup los. Po najwyższych nagrodach jest dzień kiedy najmniej osób kupuje wiec szansa na wygraną jest większa. A pewnie Ciebie i 2 bańki by uszczęśliwiły ;)) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-01-25 09:39:16

[...] odsetki = +/- równowartość domu. A początkowo spłacasz i tak odsetki. Więc dom nadal nie jest twój. Chociaż pewnie macie rację. Ja wolę zawsze działać Bardziej ostrożnie i zachowaczo. Z drugiej strony Pewnie jakbym mieszkal w Polsce i wiedział ze sie nie rusze myslalbym inaczej niż teraz. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 15:43:52

[...] bardzo. Mieszkanie wynajmujesz - w innym miejscu kupujesz kolejne bo w kwitach przychód masz wyższy o kasę z wynajmu, a zatem zdolność rośnie. Nie mając kredytu masz luz psychiczny... jakiś tam... ale tez masz zero dorobku po 30 latach. Odpowiednie zarządzanie kredytami nie jest złe ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2017-01-25 16:32:32