[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Dremor

Widzisz, ja to z jednej strony wiem. Z drugiej strony spożywając 50 g eaa nie mogę tego nie liczyć, tymbardziej jak nie jest to w stałej suplementacji, a w okresach kiedy mam bardzo dużo pracy. Teraz po prostu stwierdziłem że spróbuje dodać do każdej porcji eaa trochę leucyny - około 4 gramów.

To 12 gramów dziennie czyli około 50 kalorii - czyli w teorii można by to zignorować.

solaros

Teraz sobie przypomniałem. Ty jesteś ten od wliczania herbaty i przypraw ?

solaros

.. i taka ironia losy że taki chudy kurczak źle usmażony , może finalnie mieć więcej fatu niż wołowina czy wieprzowina upieczony na grillu czy w actifry.
Tak pisze nie do końca hipotetycznie bo ludzie unikając za wszelką cenę fatu - bo Fat to zło- wybierają chude.mięsa.
A tam.wiadomo króluje pierś z kurczaka.
Ale

..........ale smaza go na patelni ,czasami na głębokim tłuszczu (w sensie nie na odrobinie tłuszczu a tak że kurczak pływa) .
Więc ta pierś mimochodem pociągnie fatu też.
Więc nie będzie miała ten 1% fatu a 1 + 0 na koncu.

I nie - nie mam na myśli tego że smażenia trzeba unikać za wszelką cenę.
Tylko mam na myśli to że nie trzeba fatu(!) unikać za wszelką cenę.
Tak jak by to tłuszcz zwierzęcy był przyczyną wszytskich problemów z nadwagą.





Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-12 13:48:30

solaros

To czemu jak idę do maca to aż kapie ? :) sam smaże mięso tylko napisałem że a raczej jednego słowa zabrakło- zle smażenie mięsa - może powodować wzrost zawartości tłuszczu.