[...] za plasko to itak bym dzisiaj walil LCHF i prawdopodobnie wyssalo by mnie tak ze nie zaladowalbym się. W zeszlym roku ladowanie trwalo kilka dni i dopiero gdzies tam wode zaczalem lapac w dzien zawodow - ale nie bylem odwodniony jak tam co poniektorzy wiedzą. No nic, biore się za posiłki :) /SFD/2017/7/12/bef240f2bade46f09e5c456e50458b3f.jpg
No i petarda, teraz już z górki :-) PS. U mnie też dzisiaj waga w dół i jestem 5,3kg pod limitem %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-12 07:25:03
waga z rana 80.8 = 300 spadku od wczoraj 1,6-8 kg do zbicia takze formalnosc . zaczynam ładowanie, czy 95% czysto. ryz,wafle, dzem tylko rano(domowy), ananas ,chipsy LF wieczorem i troche masla orzechowego. lecim z tym ! %-) i czekam na paczuche z sfd /SFD/2017/7/13/27f4056e4bf04f8b96033ccfc7b0b474.jpg
[...] ma być przelotny tylko deszcz a tak to sloneczko :) Zobaczymy czy tak bedzie. I lekki wiatr. Jutro będzie mocniejsze nabijanie, dzisiaj to takie o, bo wagę trzeba zrobić a jeszcze troszkę brakuje. Jak Cie nie nabije to Cie wykonturuje a'la Kim Kardashian XDD Tyy , zawsze to jakiś pomysł :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-13 18:11:13
[...] Nie sikam ale woda zlazla bo mam nogi poseparowane jak jasny chuy i całe w kablach, a co dziwne nabicie jak było tak jest. Jak się nie uda to idę do kategorii juniorów do 75 kg. Szkoda bo tylko 5 zawodników i tylko jeden dobry ale trudno. A z ryja zlazlo mi tyle, że wyglądam jak karmowski Xd Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-14 10:21:16
Łee tam co to by były za weryfikacje bez żadnych przygód po drodze, chociaż satysfakcja podwójna i będziecie mieli co wspominać %-) Zmieniony przez - misiowa w dniu 2017-07-14 20:44:19
[...] mnie w zeszlym roku to wiesz jaka roznica jest hehe :-) Narazie na ten moment jest calkiem ok. Wydaje mi sie ze nogi troszke ucierpialy. Ale jeszcze z 1h pospie i zobaczymy. Delikatnego rozwolnienia dostalem ale to takiego delikatnego, w sumie lepiej niech zejdzie z jelit , pas bedzie waski Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-15 04:28:53
[...] śmieszne. Tak jak pisalem taki sport. S. Szymczuk pewnie fotorelacje da na fb. A Szczerba ktory tez na pierwszy rzut oka zniszczyl w +180 byl 3 . Roch w mega formie 6 Teraz dluga masa :-) za 10kg moze na scneie aie pokaże wczensiej szkoda zachodu bo proporcje nie maja nic do rzeczy teraz. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-15 15:20:29
[...] 10lat,firma 25lat na rynku i jesli chodzi o finanse to wszystko jest na tip top,umowa na tyle ile zarabiam,wyplata miedzy do 10kazdego miesiaca,jakies bony na swieta i przynajmniej w tej kwestii spokoj psychiczny... Tak wiec zycze oby w nowej bylo tak jak bys sobie zyczyl i jak obiecuja :) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-07-22 09:57:40
[...] pewnie od przyszlego tygodnia z elektromontera przeskakuje na sztaplarki i nie ze spółki jak teraz tylko już z "Nauty" czyli głowna firma portu. A jak coś sie pozmienia czy beda problemy z wypłatami to mam miejsce u brata, tylko kurs do zrobienia ,za trochę wyższą stawkę.Ale narazie wolę tu. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-22 14:26:37
[...] była:D. Szczególnie jak przed wypłatą lodówka była , przychodziła wypłata a tam trzabylo wtargac 4-5 reklamówek Ale fakt faktem, co to za chłop co 100kg nie waży %-), 3 rok podchodzę do 100 i ni chooya, moze tym razem, w 2015 było 98 max, w 2016 bylo 93 i nie chcialo za cholere isc dalej Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-23 14:52:34
[...] skad to jest i wiem że nie wiele mogę z tym zrobić a i tak udało mi się załagodzić tak że poczuje raz dziennie i nie uderza mi w przełyk . Tu link jak by ktos sobie chciał przeczytać co do za gowno - http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-pokarmowy/zgaga-czyli-przelyk-z-mufka_38379.html Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-29 23:35:14
[...] się Aha i w zeszłym roku miałem coś takiego że po "przejedzeniu się" w nocy poprostu żołądek nie utrzymywał tresci, wymiotowalem przez sen + zmasakrowany od kwasów przełyk, miałem tak wiele razy, dopiero teraz doczytałem że to tez jeden z objawów refluxu.. Na szczęście już tego nie miewam. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-29 23:46:50
[...] calej gamie suplementów z 7nutrition , doslownie po wypiciu czego kolwiek zdychalem przez kolejne pol godziny jak nie moglem mlekiem zapic czy cos. Z naszych firm AN czy Sfd jedynie mam chwilę po cytulinie (to akurat oczywiste) i czasami po bcaa to zależy ile dam ich do jakiej ilości wody. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-30 05:13:58
4:30 i omlet wjeżdża .. dzis chociaż jakoś udało się wstać. Byle do końca zmiany i jutro wolne :-P miłego /SFD/2017/8/2/f69dbd29fcb545d4be3acd16cce76d21.jpg
auto mniej warte niż ta torebka.. Serio %-).. Ale jak by mi yebli środek transportu do pracy to masakra Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-08-05 13:12:29
[...] sa bubble wafle, w Gdansku jest manekin , w sopocie jeszcze cukiernia dekker dla osob ktorzy nie oszczedzaja. Te gofry masz prawie przy molo tam sa budki i tam sa najlepsze gofry. Lody sa naprzeciwko rossmanna z polewa czeko i zanurzone w orzeszkach. Stacja sopot jest naprzeciwko Lidla . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-08-07 19:24:52
[...] takze po rozgrzewce 5-6serii poszlo 3 serie 142,5 x3 i pozniej 150 x2 i 1 ruch wyciągniety juz przez asekuranta. Dobra lece, dzisiaj napięty dzień. od 6-14 w pracy, przyjechalme szybko szamka, godzina drzemki i teraz jade na 22 i wracam o 14 . Do konca miesiaca maratonik. Miłego. /SFD/2017/8/21/479ac20cb93d4de88212ce672a4dadad.jpg
gienus12 - mass and strenght
