2017

Tym razem nie przegapię 1. 19szymon62 x1 Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2017-02-17 08:15:06

Daniel205 2x pw , 2x thermo Zmieniony przez - Daniel205 w dniu 2017-02-18 18:53:29

21. natalijka - 1 zestaw PW Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-02-26 18:18:58

21. natalijka - 1 zestaw PW Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-02-26 18:18:58 Nata przecież gieniu pisał thermo bierz8-) Ja nie polecam tego typu stymulantow tym bardziej tak mocnych termo kobietom. Kazdy bierze na wlasna odpowiedzialność, ja juz mialem akcje wyplukanym magnezem. Fajne sa ale raz na jakis czas w gorszy dzien

To ja jednak się skuszę na termo czyli 6. Twenty_One pw + termo 110 właśnie poleciało Zmieniony przez - twenty_One w dniu 2017-02-27 23:08:49

Lodziak cos czasu nie ma ostatnie dni Ale jak.wleci bedzie wiadomo na czym stoimy Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2017-03-01 11:12:47

[...] + 17.Agent123 -1 zestaw pw + 18 . Lvkaz 1 -1 zestaw pw +1 zestaw termo + 19.Zielin -1 zestaw pw + 20.Gnidusek -2 zestawy pw + 2 zestawy termo + 21.natalijka 1 zestaw termo + 22.cocaine -1 zestaw pw plusiki są przy osobach od których mam wpłaty , co z resztą ???? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-03-04 15:47:03

Pw /SFD/2017/3/4/2137194b062c4ed0a33539cb07200f9d.jpg

Termo niech zaluja ci co sie nie zapisali :-) Podziekowania dla kolegi WXN ktory przekazal nam za darmo 5 op termo do testu . /SFD/2017/3/4/54e81ee4f6df45b7a8eb983c22fc684b.jpg

gienus - jak Cie nie rusza blue magic, to musisz mieć potezna tolerancje na stymulanty jak dla mnie to jest kosa //jestem poza testem, nie mam porównania Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-03-28 08:46:06

/SFD/2017/8/23/1d8f10073f88482899e535f1bf05784d.jpg

/SFD/2017/10/14/d57f1673bf914c1b869e68397ded0ab4.jpg

/SFD/2017/11/8/54d4cca75dc6407581b9121c158080ea.jpg

Generalnie roluję się od niedawna, ale początki były ciężkie i bolesne. Mimo to polecam wytrwać, efekty są świetne. Fajny artykuł w temacie: http://trenerpersonalny-poznan.pl/2017/06/06/rolowanie-miesni-dlaczego-powinnismy-sie-rolowac/

Ok, micha trzymana, sen też staram się jak najwięcej spać około 7-8 godzin na tygodniu, weekend do 10h nawey :) Pozdrawiam! Zmieniony przez - benny90pl w dniu 2017-10-03 21:02:02 Micha i odpowiednia ilość snu daje odpowiednie możliwości do regeneracji. Jak tyle śpisz to jest wystarczająco :-))

[...] ale przysiady nie do końca mi pasowały. Tak więc wykonywałem najpierw prostowania nóg siedząc, a później wyciskania nogami i hack-przysiady MZ warto samemu dojść do ćwiczeń, które są dla nas odpowiednie i nie robić na siłę tych, które nam nie służą. Najważniejsze jest nasze zdrowie. :-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-27 11:39:18

Odświeżę nieco temat https://www.youtube.com/watch?v=BYwglvbWhmQ Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-03-21 14:01:01

wracając do tematu czy opcja test enan/cypio 250 ew. 500mg co średnio 6 dni ma sens ? żadnych orali (nie wiem jak działały by na mnie np. Sarmy) .. czy ma w ogóle to sens ? przy diecie tłuszczowej .. treningi 3x w tyg. minimum dużo biegania i sw ok. 5 godz. w tyg. Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2017-01-24 06:29:53

[...] hantli w opadzie tułowia (3-4 serie x 6-12 powtórzeń) • Unoszenie nóg wisząc na drążku (3-4 serie x 6-12 powtórzeń) • Wspięcia na palce ze sztangą (3-4 serie x 6-12 powtórzeń) • Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano (3-4 serie x 6-12 powtórzeń) Niedziela – odpoczynek Zmieniony przez - Rafaldo w dniu 2017-02-08 18:08:59

[...] ... masz do wyboru pełną paletę kolorystyczną owoców. Nie używasz tłuszczy do przygotowania wieprzowiny? gdzie warzywa? Przez 2tyg. nie powinieneś oczekiwać zmian. Wstaw jeszcze raz zdjęcie sylwetki ( w pozycji neutralnej ). Słaby stosunek kwasów tłuszczowych. Brakuje omega-3, wit.C Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-12 11:17:48