2017

[...] golebica) kochana jeszcze chcice na chalwe miala. Nieustanna chcice. I nie mysl, ze w UK zdobycie chalwy to taka prosta sprawa, bo nie jest %-) ps. nic juz nie bede pisal o przysiadach w tym temacie, szykuje cos specjalnego co bedzie lepsze niz tysiac slow. Wieczorem powinno byc gotowe :-> Zmieniony przez - fanslaska w dniu 9/12/2017 3:47:59 PM

Ojan wcześniej robiłem trzy próby na sucho aby dopracować trochę technikę i trochę odciski zaczęły bolec, więc do filmu założyłem rękawiczki aby ból mnie nie rozpraszał. A tak apropo to uchwyt słaby i szybko siada. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2017-09-12 21:50:59

Ojan wcześniej robiłem trzy próby na sucho aby dopracować trochę technikę i trochę odciski zaczęły bolec, więc do filmu założyłem rękawiczki aby ból mnie nie rozpraszał. A tak apropo to uchwyt słaby i szybko siada. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2017-09-12 21:50:59 W regulaminie nie jest napisane że nie można bez pasków :->

;-) /SFD/2017/9/12/859dd448b10f428ea0ef11050119bac3.jpg

[...] i trochę odciski zaczęły bolec, więc do filmu założyłem rękawiczki aby ból mnie nie rozpraszał. A tak apropo to uchwyt słaby i szybko siada. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2017-09-12 21:50:59 W regulaminie nie jest napisane że nie można bez pasków :-> No i Fan mnie zblokował }:-( Miało być "W regulaminie nie jest napisane że nie można z [...]

[...] ze nawet moje komediowe przykucki bylyby na zaliczenie (jakbym wstawil w tym dzienniku). ps. aczkolwiek po tym co wstawiles - wypadaloby skasowac Twoja wypowiedz o siadach Maacka bo jego byly w duzo wiekszym zakresie. ps2 ja w rezerwie mialem minute, i kto tu jest debesciak? ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 9/13/2017 1:18:02 PM

jak u Fansa , jest szybszy a ja mam balagan w notatkach /-)_ szukalem tego :-> /SFD/2017/9/13/1dc74ddc28ed4a43958a217cedb9b44b.jpg

Dziś na treningu wzieliśmy się z Olkiem "za bardzo trudny " aspekt sprawnościowy pkt b. Postanowiliśmy w czasie 150 sekund zrobić razem,po kolei te 50 wznosów ugiętych nóg. Niestety zamiast filmu-zrobiło się zdjęcie :) Ale spokojnie-powtórzymy we wtorek :) /SFD/2017/9/17/f566a06a40e04b25b6d466f8d9253262.jpg

masti - robiłeś jako pierwszy? A na dodatek dałeś kamerę komuś obcemu! :-( Ps. Pewnie kamera przestawiła się na zdjęcia i zorientowaliście się po wykonaniu tego aspektu!? Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-09-17 12:26:22

;-) /SFD/2017/9/20/0be863bb4d1e4f1195febc61ab649116.jpg

tak wracajac do 100 siadow , ze niby wszyscy mamy takie same szanse ;-) /SFD/2017/9/23/a3acf4d809034d299f182abcd990eb20.jpg

tak wracajac do 100 siadow , ze niby wszyscy mamy takie same szanse ;-) /SFD/2017/9/23/a3acf4d809034d299f182abcd990eb20.jpg Świnto prowdo, z tej samej przyczyny jeden chłop po jednakowo trwających plankach dynamicznych z głębokimi wrażeniami jest bardziej zmachany niż drugi :-))

tak wracajac do 100 siadow , ze niby wszyscy mamy takie same szanse ;-) /SFD/2017/9/23/a3acf4d809034d299f182abcd990eb20.jpg Cały ten tekst jest wyrwany z ogólnego kontekstu. Na końcu jest zwrot, który twierdzi o tych samych założeniach i to w cudzysłowie. Czyli zmienia się tylko długość kości. To działałoby tylko przy dźwigniach mechanicznych. [...]

tak wracajac do 100 siadow , ze niby wszyscy mamy takie same szanse ;-) /SFD/2017/9/23/a3acf4d809034d299f182abcd990eb20.jpg Cały ten tekst jest wyrwany z ogólnego kontekstu. Na końcu jest zwrot, który twierdzi o tych samych założeniach i to w cudzysłowie. Czyli zmienia się tylko długość kości. To działałoby tylko przy dźwigniach mechanicznych. [...]

Panowie-skąd u Was ten leń? Inni tak nie mają :) /SFD/2017/9/25/a61b1567a94a49d4a6d36c535ff04fba.jpg

[...] od razu mnie skacze do góry. Wtedy z takim ciśnieniem ,jak tobie pokazało-nie byłbyś dopuszczony do zawodów . MNie kiedyś pokazało 200/120-ale byłem po kilku seriach przysiadów-musiałem się położyć i jak spadło poniżej 140/90 dopuścili mnie do zawodów. I rozgrzewkę musiałem robić od początku :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-29 19:20:35

Las po przejściu forumowiczów SFD po przysiadach Zerchera 30.10 /SFD/2017/10/1/fdbbf63262dd41bb97cd072dfa3351cc.jpg

[...] mozliwosci i checi uzytkownikow naszego dzialu,bo skoro staremu uczestnikowi konkursow sie nie chce ze wzgledu na udziwnienia to co tu wymagac od innych co sporadycznie startuja,z drugiej strony zeby bylo jasne moja nieobecnosc to slabe nogi i juz na poczatku to napisalem u siebie w watku. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-01 17:50:29

[...] tak, że żeby podchodzić do ciężarów konkursowych to by trzeba przez miesiąc przynajmniej je porobić. Gdy takich cwiczeń jest 1-2 to można to wpleść w trening ale kiedy jest ich 6 to już praktycznie trzeba by cały program treningowy podporządkować konkursowi. A ja aktualnie mam inne cele. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-10-02 10:26:42

Wyniki eliminacji uczestnictwo niewielkie ,więc i nagród niewiele . Dwóch najlepszych otrzymuje nagrody-szczegóły w temacie nagród jeszcze dziś I jak zwykle-jak widzicie jakieś błędy,braki,są jakieś pytania-pisać :) /SFD/2017/10/3/979c85ce8dc04275aa839a1bd20b5a3f.jpg