Mistrzostwa Polski odbędą się w dniach: 31 marca - 02 kwietnia 2017 roku w Centrum Kongresów i Rekreacji Orle Gniazdo, ul. Wrzosowa w Szczyrk. W Szczyrku, w tym samym hotelu odbyły się już Mistrzostwa Polski Południowej i otrzymały bardzo dobrą opinię. Tegoroczne Mistrzostwa Polski będą jednocześnie eliminacją do Mistrzostw Europy, które będą w [...]
[...] według mnie są całkiem OK. Który ma najlepszy skład na redukcje i jest najzdrowszy? 1. http://www.editer.pl/fotka/7560d9f2a6b46266026f38239bfe7565_1.jpg 2. http://www.editer.pl/fotka/18de7cd5e46bdb9a91e84d4a23d0d262_1.jpg 3. http://www.editer.pl/fotka/f79d4df533ae666bd42785609884efde_1.jpg Zmieniony przez - matt_dejmon w dniu 2017-12-07 20:44:13
[...] poczatkowo 500mg enanu i 250mg deci od 9tyg dawka 600mg i 300mg w ósmym tygodniu leciało HCG 5 x 1250. Jak odpowiednio zrobic odblok planowany jest za 3 tyg ewentualnie enan pociagnąć jeszcze z 4tygodnie ocena badan 1-16 enan zastanawiam sie czy nie przeciagnac do 20tyg? 1-12 deca e5d /SFD/2017/6/3/6de85f4fefc84052a47b40696d2fa15a.jpg
[...] 3 miech na 400 mg trenu enan ew. 2015 r. test do 500 mg, npp do 700 mg ew. 2016 r. Początek roku 3 miechy 1 g susty, ew, później nisko test do 500 mg, następnie jesień 2017 r. 800 mg testa+500 deki przez 10 tyg+ostatnie 40 dni meta 50 mg e2d. 2018 r. i 2019 nisko test do 500 mg ew. Zmieniony przez - Hardgainer1979 w dniu 2019-09-19 [...]
[...] cyklu od 1 listopada. Po 2 tygodniach zaczęły mi się robić syfy i krosty na twarzy. Chyba w 2015/2016 przez pol roku brałem curacne 40mg potem przez rok spokój i następnie 2017/2018 przez 3 miesiace 40mg a ostatnie 3 miesiace 50mg. Zostało mi jeszcze tego izoteku jakoś 20 mg przez 3 miesiące. Jest sens dodać taka dawkę do cyklu żeby się tego [...]
[...] jedna kosc). Produkt oryginalny podlega gwarancji producenta. Możliwy odbiór osobisty jak i wysyłka po przedpłacie. Częstotliwość pracy : 2400 Liczba modułów: 1 Pojemność: 16 GB Typ pamięci: DDR4 439 zl poza allegro, 449 zl przez allegro przy zakupie wiekszej ilosc mozliwa negocjacja ceny /SFD/2017/2/8/2ed4d68fc92d4025941280dbf4540440.jpg
[...] sie wiec do lekarza ten wysłał mnie na RTG z opisu zdjęcia wyniko że mam kręgozmyk lekarz za wiele mi nie powiedział i wysłal mnie na konsultacje do neurolog.Niestety ten przyjmie mnie dopiero w czerwcu 2017:) na kase chorych. Co mam robić czy sobie odpuścić trenngi do czerwca czy jednak chodzić co jakiś czas na siłke żeby uniknac spadków?:)
[...] 165cm. Zależy mi na tym aby przybrać na masie mięśniowej jakieś 5/6 kg. Jak widać jem naprawde sporo a waga ciągle stoi w miejscu. Ćwicze 2/3 razy w tyg na siłowni, poza tym mam 1,5 roczną córkę więc po siłowni ruch mam ciągle zapewniony;) Może jakieś podpowiedzi. Z góry dziękuję. Pozdrawiam. /SFD/2017/2/8/582eb4ee5af0468b871bb3c7b42066ed.jpg
Cześć 5 lat temu zacząłem swoją przygodę z saa która zakończyła się szybko Szedł prop i po 3 tygodniach miałem wypadek, 3 tygodnie śpiączki i powolne dochodzenie do siebie. Poczytałem trochę i zrobiłem badania Co myślicie? Wszystko jest ok? /SFD/2017/3/28/91403d4295154f9a89a38a82dfd166b2.jpg
[...] przyjalem po 5000hcg (1000ui e2d). Zakupione mam 4x5000hcg,36 tabletek clomidu i paczke tamoxifenu. I tutaj pytanie, jak sie odblokowac z zanizonym estradiolem i progresteronem ? Dodam ze przez ostatni tydzien bylem chory wiec nie trenowal i gorzej jadlem, nie wiem czy to ma wplyw na badania /SFD/2017/1/12/692a9104261344829ca640d7e197dc9a.jpg
Na prośbe mojego kolegi Marka Ciolka służe uprzejmie rada dla nowo trenujacych jak i zagorzałych zwolenników naszego żelaznego sportu. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-09 09:00:07
[...] sierpnia) chciałbym mieć jako taki zarys mięśni (schudłem 15 kg, natomiast cały czas mój BF wynosi 14-15%. I szukam porady- czy w tym momencie powinienem pójść na masę na około 2-3 miesiące, a później redukcje, czy wyredukować BF do ok 10% i później zwiększyć kalorykę na utrzymanie wagi? /SFD/2017/3/12/e7a7e7fbe8444df2aa19995a804575de.jpg
[...] w tyg czyli 1 klata tric 2 nogi barki 3plecy bic teraz chcialem zrobic cos takiego 1 klata nogi barki tric po 5 seri kazda partia 2 cos ala split plecy +bic(12 seri plecy 8 bic) 3 dzien znow to co w 1 tylko inne cwiczenia ? czy taki plan zdał by egzamin czy lepiej trenowac albo fbw albo split? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2017-01-29 20:10:38
[...] to odradzaja bo tasiemiec itp. Jakie jest prawdopodobieństwo że po zjedzeniu tataru zachoruje na jakiegoś pasożyta? Jeśli chodzi o wolowine to mamy swojska, ''ze wsi'', . Ostatnio trochę się tego najadlem i mam jakieś dziwne przeczucia ale to raczej sprawa tych wszystkich artykułów.. Zmieniony przez - TopPerfect w dniu 2017-03-01 18:46:12
[...] masy jakie j kolwiek .W sumie czwicze od jakiś 6 miesięcy i przytyłem 6 kg ,ważyłem 67 a teraz waże 73 , z czego bardzo się cieszę ,ale moim celelem jest przybrać do 2017 80 kg.Więc pisze do was ludziska do wyjadaczy którzy mają doświadczenie ,odrazu mówie ze nie mam ustalonej diety ,jem co popadnie ,zdarza się zę wcinam ryż z kurczakiem [...]
Kilka naście lat temu miałem operacje na kurza klatkę (PECTUS CARINATUM). Jest jakaś możliwość odbudowy tego mięśnia /SFD/2017/12/2/89b36ecffb554b1a92e5fdd5956c1976.jpg
[...] to plecy,biceps i podniesienie rekordu w martwym. Wyjaśniam małą ilość ćwiczeń na nogi i brak przysiadów.Nogi naturalnie są duże i gdybym mógł to bym je zmniejszył(problem ze spodniami). Chodzi mi o to czy ten plan jest odpowiednio wymagający i czy nie jest przeładowany,z góry dzięki. /SFD/2017/8/20/4683a8ea4c1c4c68867fa9317c015fc9.jpg
[...] węgli i tutaj liczę na waszą pomoc :) W posiłku 3 i 4 ograniczyłem tłuszczę bo są to posiłki przed i po treningowe. brakuje jeszcze 500kcal z węgli ale nie chce za dużo zwiększac ilosci ryżu itp bo nie wiem czy tyle zmieszczę :) chodzi mi raczej o jakies małe rzeczy ale z dużą ilością węgli :) /SFD/2017/3/29/a020db8a4d024e5ab13856e971c0da29.jpg
Witam, czy te posiłki oraz liczba kcl nada się dla Kobiety która ma: 40lat 55kg 135 wzrostu (nadwaga ok. bf 45%) oraz poniższe ćwiczenia. ( by dać aktywność sportową.) https://www.youtube.com/watch?v=Mv2UHIQPBiY - rozgrzewka https://www.youtube.com/watch?v=rwdtvIqe_cA - trening /SFD/2017/10/8/875b9f241a7e4575bf3a2c715f18fc44.jpg
[...] tętna, wieku wagi itp (ogólnie na podstawie danych, które nie wymagają specjalistycznych badań)? Znalazłem taki wzór C/min = (-55.0969 + 0.6309 x HR + 0.1988 x weight + 0.2017 x age) / 4.184 (wzór ze strony: http://www.braydenwm.com/calburn.htm) Podstawiłem dane z ostatniego treningu i wyszła mi wartość 200kcal, a według pulsometru (Sigma [...]
