2017

Pojawiły sie wstępne listy: http://pzkfits.pl/mistrzostwa-polski-w-kulturystyce-i-fitness-2017-kielce-lista-zgloszen/

Luźno, masz tylko 30 osób w kategorii %-). Masakra ogólnie jest jak patrzę na liczbę wszystkich zawodników. W klasyku w tym roku jest tyle co rok temu w męskiej... Dawid Gwizdol jednak odpuścił?! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-18 11:24:46

[...] by notowac ciągły progres...a to chyba narazie sie udaję...;) Ostatnia prosta teraz wiec trzymamt sie palnu i.dzialmy;) P.s ogolanie dzis mam wrazenie ze wygladsm gorzej niż przed Śląskiem, ze jestem maly i w ogóle ze jest h**owa forma...to chyba psycha, bo mam nadzieje ze nie realia %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-18 20:10:54

Funky Flavors :-P Na masie też Ci smakowały czy dopiero teraz? %-) Bo ja to mam uraz do nich... Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-20 12:13:05

[...] nie zrobilem Ci zadnych fotek w dowolnym ,bo postanowiłem go nagrać ;-) trochę mi się ręka trzęsła bo w jednej trzymałem aparat, w drugą musiałem kontrolować kamerę :)) ale coś tam widać Mariusz Żaba - program dowolny - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 22.04.2017 Kielce https://www.youtube.com/watch?v=prRcpR85enc&feature=youtu.be

[...] na siłowni i j**lem nogi ;) teraz juz zaraz w domu ale.ogarne sie i jeszcze z moja posiedze i cos zjem;) a od jutra lecimy;) To jakie dalsze plany? Gratulacje za cały sezon! W koncu jakies uczciwe sedziowanie ;-) Teraz troche pokazales niektorym miejsce w szeregu i moze zejda na ziemie };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-04-24 09:10:11

[...] że zobacyzmy na listy jak beda, ja tez wysłałem i osttaeczna decyzje podjemę wtedy, poki co od dziś woda sol obwody to co kocham :D :D p.s k***a kom się zj**ał stracięlmmwszytskie zdj z redu i ślaska;/ a nie zdarzylem na pandrive zrzucic, moz eud asie jakos to z dysku odzyskac.... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-24 09:25:09

Dzieki Wojtek;) Szczególnie za perfekcyjne smarowania pamem%-) :) P.s dzis wszedl super trening spore nabicie i ta forma chyba nie najgorsza;d na snapie cos tam podsylalem. Ale z poozwaniem ciekzo no za duza pompa;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-26 16:39:06

[...] cardio dzis z rana juz zakrecone potem siłowy i interwał+cardio kumpulacja odbicia chyba juz wieksz anie bedzie:D wiec mysle ze teraz juz z gorki %-) wczoraj tez wieczorem kino szybcy i wścieli ale chyba co kolejna seria to gorsza, akcji sporo ale juz sporo tej bajki...i ponad 2,5h seans Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-05-03 10:29:46

[...] a odpoczynku potrzebuje jak nigdy, dosyc ciekzi sezon to byl dla mnie ale i zarazem fajny:D sporo doswiadczena wpadło naprawde sporo a to najwanzijesze ;) ale te UMP jeszcze chce zlaiczyć na pełnej, bo tam byl plan pokazania sie z jak najlepszej strony i mam zamiar tego doytrzymac ! ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-05-10 11:21:44

[...] tez chyba odbry znak bo osttanio tego nie bło a teraz chyba zaczęło ot hulac jak tzreba doszło tez wpsarcie o SFD, za co kolejny raz wielkei dzieki, naprawde dla mnie mega pomoc ;-) tego nigdy nie ukrywałem jak widac same podsatwy, kretyna juz na mase /-)_ http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/12/8198950_18426986_1466440643418162_190585928_o.jpg

[...] 1, ale weług mnie po nim dosłowani ejakbym łapal wode podskórną. Skonczył mi sie ultra 1 i dostałem od kumpla pro tan, sam go uzywal i byl zadowlony tlyko ze 3 warstwy dawał. Stosował może go też ktoś? Czy te dwa czymś sie różnia od siebie? bo sa inne:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/17/8245356_18553880_120332000875693469_780559959_o.jpg

0 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-05-23 12:21:22

dodal i usunal %-) ok, jest Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-05-23 12:22:19

[...] i ten lachamn był chyba najlepszy co jadłem wiec w sumie nie mało nie duzo, nie bylem przejedzony ani razu ;-) dzis juz micha na cały dzien gotowa na czysto i kalorie nie wysoko, wczoraj jeszcze było spore zmeczenie ale dzis poki co jest lepiej i to duzo wiec pojade cos przepompowac:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-05-24 11:31:43

[...] tez mniejsze skutki negatywne dla sylwetki byly no ale coż, lepiej teraz niz tydzien wczenisje albo za 2tyg jakbym juz mase zaczał pogoda w koncu super ale kvrwa akurat teraz dla mnie dramat bo nie moge oddchac przez pozatykany nos i gardło a pogoda taka jak dzis jeszcze to mega utrudnia;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-05-30 18:00:45

[...] poprosru u mnie jest mocne lipo i jak masa z but mocna by była to strasznie to psuje estetykę;( ale na redu zawsze znika. No czasem nie obawiałem ze to gino ale raczej nie ma opcji. Bzyku miło mi;d Darek ja chcoiaz jedno bym machnął a potem to juz o offie nie musilabym myslec nawet%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-03 12:14:24

[...] temu wiec tyle dobrze, dzis waga 89,3kg. 1. 5 jajek, 5g koko 2.3.50g ruzu, 200g indyka, 10g koko 4.50g maki ryżowej, 200g białek jaj, 25gwpc, 20g masła 5,6 szaszłyki wiec wegli mniej niz planowo ale wiecej bialka napewno bo z szaszłyków wpadło więcej. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/4/8422426_18926497_1487992354596324_1952590973_o.jpg

te zdj raczej nie sa wyznacznikiem bo po treningu ;-) ale dam na dniach cos na czczo jak rusze z masa i dam wstępna wpiske Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-05 12:50:45

[...] wiem ze pierwsze treningi beda ciekzie :D zeby ogarnac jak nigdy nie robiłem Banan teraz mało zdj i filmow bo ten fon zj**any to czyms chciałem nadrobić %-) Mario dlatego tez spoko ze mam dwójki i plecki lekko w jeden dzien wiec jak w dwójke i dupe nie wejdzie to chociaż może w plegar :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-09 10:06:58