2017

Waga po 140 minutach treningu /SFD/2017/1/8/b0164dbb39f74a0e8a99dd858f88013e.jpg /SFD/2017/1/8/6af73d8300654cf5a39dea68e17bd198.jpg

I jeszcze na maszynie poziomej-fajnie wchodziło :) /SFD/2017/1/22/81f67be1e0ff4fe9a38b008ff61b99c9.jpg /SFD/2017/1/22/49445df1bd28432298ddbb25f5cb08db.jpg

[...] Kolosa-czyli Kolos i dowolna ilość jego zawodników. Pole rywalizacji : wyciskanie sztangi leżąc o masie 50 kg-na maksymalną ilość powtórzeń w czasie 15 minut. Czas spotkania- maj 2017 na kolejnej Ustawce SFD w Poznaniu Kolos-podejmujesz Wyzwanie? Wycwiel jest gotowy i pewny zwycięstwa :) /SFD/2017/2/24/3211424ff1294171a019e4bdf1ffcdf2.jpg

/SFD/2017/3/8/88b6432fee55470b91f1be0217ea46e3.jpg /SFD/2017/3/8/807d68f7a86847cca0f0781c7de3f01a.jpg

[...] Kolosa . Cały czas spadek-przyczyniło się do tego kolejne obcięcie diety -o jeden posiłek dziennie-ok 250 kcal. Powoli po twarzy widać zmiany. Kolos ma też problemy z odzieżą-tak wyglądają jego spodnie,które w zeszłym roku były jeszcze dobre. /SFD/2017/5/7/f4d755860f3a4417b6d03c3f37ff4aee.jpg /SFD/2017/5/7/e9510bc00729457f8b5b5defe0426e57.jpg

/SFD/2017/6/4/f41398e6ec6c4e24b1fdd0a335daf826.jpg /SFD/2017/6/4/6cc9562cd9e64d25b833817c23c41d90.jpg

[...] wejścia.:) Muszę jeszcze porozmawiać z gwiazdami tego programu-może też się dadą namówić? Na zdjęciu to wejście wygląda dość niewinnie. Oczywiście każdy forumowicz może się przyłączyć do tego przedsięwzięcia i do treningu w programie .:) /SFD/2017/7/3/035082bdef044690b0634ff4e13680af.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-03 07:21:00

Jakby to było takie proste to każdy by min tak wyglądał : /SFD/2017/10/15/8abe82b88e9d453b8e7233c7a24034b2.jpg http://www.sadistic.pl/pics/2e7099fe3708.gif Gdyby redukcja otyłej osoby była tak trudna, jak przygotowanie sylwetki na scenę kulturystyczną, to ten sport nie byłby niszowy, a większość ludzi na siłowni, prezentowałaby kulturystyczną [...]

[...] warunków %-) Najbardziej dobijał mnie fakt, że byłem 3-4x dziennie na siłowni, a nie mogłem ćwiczyć %) Z lepszych wiadomości to udało mi się w końcu wpaść do Tadzia na szkolenia, polecam! ;-) Przesympatyczny człowiek z bardzo dużą wiedzą ;-) /SFD/2017/2/15/229527fb48944e17ac840a9f2d788c1a.jpg Zmieniony przez - SnicK w dniu 2017-02-15 20:15:47

/SFD/2017/9/1/192af65754fa4dac8a3a05430cde18c2.jpg /SFD/2017/9/1/80af00e361d040e993618e43d30d9697.jpg

[...] I wtedy kazdy chetnie Ci doradzi. Teraz dostales jedyne sluszne porady i nikt nie chce byc arogancki ani zlosliwy, poprostu nie kwalifikujesz sie do zazywania saa z obecna wiedza. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-15 18:17:15 Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-15 18:17:52 Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-15 18:18:20

oto zdjęcia: /SFD/2017/8/19/eff687953b404c4daad451c02d042b55.jpg /SFD/2017/8/19/740db1a808f74a18b727b3205dd03e45.jpg Zmieniony przez - Michal8819 w dniu 2017-08-19 12:38:36

1-8 czyli tygodnie od pierwszego do ósmego co drugi dzień 100mg, 2-9 czyli od drugiego do dziewiątego co dzień 30mg wina Zmieniony przez - magestic w dniu 2017-01-02 21:44:42 Zmieniony przez - magestic w dniu 2017-01-02 21:45:03

No martwy na prostych obowozakowo na 4ki 3ćwiczenia a na dwójki jedno? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-26 08:29:28 Tunczyk zawiera dużo rtęci więc jedzenie go dzień w dzień to zły pomysł Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-26 08:30:19

[...] tren itd itp tylko w wersji enetatu. Wygoda bicia bo krotkie walisz razem np pn-sr-pt, a dlugie np pn-cz. No i dla wielu osob wazna sprawa - krotkie sie szybko wkreca, czyli brak kicka czy fronta i retencja niby nizsza na krotkich. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 12.06.2017 12:25:21 Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 12.06.2017 12:26:00

[...] troche tego bf przed cyklem to po cyklu redukcja i powinno byc o niebo lepiej ;) Odłoże troche kasy i w pogotowiu bede miał exe cabaser i proviron zrobie badania przed cyklem w trakcie cyklu jakby było coś nie tak, przed pct i po ;) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-06-13 10:26:49 Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-06-13 10:35:15

[...] Odblok 15000ui HCG 6x2500 e3d clom 30tab Badania przed FSH LH PROLAKTYNA ESTRADIOL TESTOSTERON w trakcie w razie problemów i w sumie zapobiegawczo zrobie e2 i prolke przed odblokiem też polecą badania i oczywiście po PCT to samo. Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-06-14 13:08:31 Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-06-14 13:08:45

[...] ze stron głównej działu, nie oznacza to jednak końca mojej działalności jako dietetyk/ trener personalny online , a koniec umowy reklamowej na obecnych zasadach z portalem sfd.pl . Po szczegóły oferty zapraszam na moją stronę – www.healthandfitness.pl oraz maila [email protected] . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-02-26 12:16:56

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie stwierdzam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: - -przysiad 160kg Zmieniony przez - michalzlo w dniu 2017-01-10 15:43:20 Zmieniony przez - michalzlo w dniu 2017-01-10 15:44:55 Zmieniony przez - michalzlo w dniu 2017-01-10 16:43:04

[...] ławce płasko barki: podciąganie sztangi biceps: uginanie ramion z hantlami uchwyt młotkowy triceps: wyciskanie francuskie ławka nie regulowana wiec nie da rady na skosie a drązka brak Zmieniony przez - bary9991 w dniu 2017-01-25 16:43:14 Zmieniony przez - bary9991 w dniu 2017-01-25 16:43:48 Zmieniony przez - bary9991 w dniu 2017-01-25 19:07:04