[...] tematykę treningową w tym dziale. Rzeczywiście delikatna redukcja mogłaby się sprawdzić w Twoim przypadku. Dieta ma być dostosowana do Twoich potrzeb, także kompilujesz posiłki wg swoich potrzeb. Oczywiście wybieraj składniki z wysoką gęstością odżywczą. Wstaw swój poprawiony jadłospis. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-15 18:27:27
Ja zawsze po oralach zjadam 100 tab heparegenu z dawce jak z ulotki i praktycznie po takim zabiegu wartości ASP i ALT wracają w widełki. Nie zmienia to jednak faktu, że przy dobrej profilaktyce NAC, hepa, probiotyki itp można ładnie rosnąć i trzymać te wartości w miarę ponad widełki. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-02-24 11:44:56
Witam, dobrze, oto zdjecia : http://www.tinypic.pl/csfnqwg6bht3 http://www.tinypic.pl/f21fvgz0mcvp http://www.tinypic.pl/1f0fmi6uepnd Zmieniony przez - dawiddeg w dniu 2017-11-14 19:03:40
Jak zgubisz fat to będziesz mniejszy... właśnie o ten spalony fat. dawiddeg - kg bym się nie sugerował tylko obwodem pasa i poziomem fatu. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-14 20:10:11
8dni po ost cypio wbijasz hcg 6x2500 e3d i 3dni po ost hcg dajesz tabs cloma przez 4tyg...przed odblokiem badanie estro i prolaktyny i zbijanie do widelek,pod koniec hcg badanie testa calk i jesli jest min w polowie normy ruszasz z sermami Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-10-17 14:46:26
No fakt tu nie ma za dużo :D I widzę że ten produkt 20:1:1 to chyba jakaś lipa lepiej kupić 4:1:1 ale darowanemu itd... to już zjem. Dla pewności będę brał 20min przed treningiem 5g i w czasie treningu 5g popijając będzie odpowiednie ? Zmieniony przez - Poldek119 w dniu 2017-04-29 22:38:04
[...] jakieś efekty. Po przysiadach wieszam się na drążku (bez spięcia ciała i "puszczeniu" nóg) co przynosi duży ból, a po czasie ulgę. W zasadzie jeśli chodzi o mój odcinek lędźwiowy to nie jest to większy ból, a bardziej ciągłe uczucie, że on istnieje :D Tak jakby mnie ktoś tam trzymał ciągle. Zmieniony przez - nakamura w dniu 2017-12-04 21:35:16
[...] mięso , kroisz na kawałki . Dolej trochę oliwy albo lnianego .Daj z makaronem lub kasza . Dosyp przypraw i daj warzywa surowe (jest sezon na tanie warzywa więc szkoda marnować) możesz dosypać słonecznik lub pokruszone orzechy . Wyobraźnia :) pamiętaj że tylko ona jest barierą przy jedzeniu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-28 17:49:00
[...] tego nikt nie wie. Dla mnie największe wady to brak sensownej pracy na nogach, nieruchoma głowa i skracanie ciosów. Jak już to powieś taką piłkę na gumie między sufitem i podłogą. Będziesz mógł porządnie pracować na nogach, uderzać w innych płaszczyznach i unikać piłki ruchami głowy. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-06-12 09:35:10
[...] lekkich ciosach może się taki trening przydać. Co do typowej refleksówki to zbieram się od jakiegoś czasu do podwieszenia dwóch na jednej gumie, jedna na wysokości twarzy, a druga tułowia. Widziałem to gdzieś i to dobre rozwiązanie, bo na zwykłej refleksówce brakuje ciosów na dół. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-06-13 07:24:07
[...] ciosów. Jak już to powieś taką piłkę na gumie między sufitem i podłogą. Będziesz mógł porządnie pracować na nogach, uderzać w innych płaszczyznach i unikać piłki ruchami głowy. Manny Pacquaio, Vasyl Lomachenko, Roy Jones Jr, Artur Szpilka trenują za pomocą tego więc nie może być aż tak źle :) Zmieniony przez - japeczko w dniu 2017-06-13 16:13:57
[...] Zaczęłam od podstawy: D3 4000 , witamina C 2 x 2g i do tego MSM 2 x 1 g. Podobnież MSM powoduje rozrzedzenie krwi, czy można zatem włączyć D3 +K2, czy raczej pozostać przy samym D3. Co jeszcze można do tego dołączyć? Lekarz wypisuje tylko zastrzyki. Będę wdzięczna za podpowiedź Pozdrawiam Zmieniony przez - wsfortune w dniu 2017-01-16 10:33:12
[...] nie miałem dłuższej przygody z efedryną i chce zasięgnąć rad innych ;-) najbardziej chyba przemawia za mną 2tyg on/2 tygodnie off Każdy od czegoś zaczynał przecież. Dietę i trening mam dopięta w 100% (nie tak jak większość początkujących z tego działu, jak mówię że tak jest to tak jest) :P Zmieniony przez - trix55 w dniu 2017-03-28 13:15:39
[...] a jeśli chodzi o redukcję to trenuje 6 tygodni a potem 2 tygodnie na siłę żeby nie stracić formy. anubis84 co do zdj diety to wrzucam zdj mojego takiego dniowego posiłku, nie jest dokładnie taki sam codziennie bo wprowadzam czasami ryż, czasami makaron na obiad, a tu bułki zamiast chleba. /SFD/2017/2/4/812d5fc98f094d59b0a26896cccf0064.jpg
[...] po śledzia, makrelę i okazjonalnie łososia, dorsza i pstrąga. W sumie nie wiemy z jakich okolic jesteś, ale może warto pogadać z jakimś rybakiem - najlepsza opcja. Mam w rodzinie kilku hobbistów i dostanę od czasu do czasu np. szczupaka który jest o wiele lepszy w smaku niż kupione rybki. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-12-15 10:29:06
W rybie najważniejsze są kwasy tłuszczowe omega-3 i mintaj jest trochę suchy pod tym względem. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-12-15 10:29:06 mintaj suchy pod wzgledem o3? co Ty mowisz, nie chce mi sie sprawdzac tersz w tabeli ale pamietam ze epa z dha na 100g jest tam okolo 400mg a to jak na rybe bardzo duzo, stad stosunek ceny do [...]
[...] przodu. Poprawnie potrafie zrobic jedynie cwiercprzysiad , jak próbuje zejść niżej , to po prostu coś mnie blokuje i lecę do tylu jak kukła. I dodam , ze mi naturalnie stopy ustawiają się całkowicie na zewnątrz , jak u clowna, chyba jakoś intuicyjnie zapobiegawczo przed przewróceniem się Zmieniony przez - Nanoshep1 w dniu 2017-09-22 11:40:34
