2017

[...] inaczej ugryźć, tak samo miałem przed pierwszym maratonem ;) Mi tu bardziej chodziło o wskazanie, że nie ma co mierzyć wysiłku 1/4 na 1/2 czystym mnożeniem dystansu, to będą niższe strefy tętna, u mnie tak było i to nawet nie żebym planował, samo się zredukowało dystansem, leci z automatu. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-07 10:41:46

[...] i koniecznosc ogarniecia 18h treningu. Co do Calpe/Sralpe amatorow to kolejny bol dupy... Wiekszosc jak ma mozliwosc pojezdzenia w cieplym i w ladnych okolicach to bedzie z tego korzystac. A ze wrzucaj na fejsa? Po to jest fejs... zeby sie dzielic taki i informacjami ze znajomymi. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2017-04-08 10:44:46

[...] okolicach to bedzie z tego korzystac. A ze wrzucaj na fejsa? Po to jest fejs... zeby sie dzielic taki i informacjami ze znajomymi. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2017-04-08 10:44:46 Dodam do mojej poprzedniej wypowiedzi parę rozwinięć bo widzę że niektórzy mogą mnie nie do końca dobrze zrozumieć. Od końca Marcel na wstępie ja nie [...]

[...] ogromnie ilości pieniędzy co miesiąc imprezując (takie było hasło przewodnie). Mam takie odczucia, ze co niektórzy autorzy sądzą, ze znalzli złoty gral i mogą tą wiedzą zbawiac świat. Ps chyba pora zamykać swój dziennik, bo on też jest mało merytoryczny :) Dziś bez treningu, jutro dycha. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-04-08 20:29:20

[...] ani negować kwestii przygotowawczych, każdy robi to po swojemu, jeden z klubem, drugi z trenerem, trzeci w ciemnej piwnicy patrząc w ścianę - k.... Pirlo masz psyche wyj**aną w kosmos, pozytywnie zazdroszczę ;) no i trzymam kciuki za udowodnienie tamtemu "koledze" że roku nie zmarnowałeś ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-10 08:17:01

[...] jednymi zawodami zmniejszyl swoja forme zeby zbytnio nie zszkowac publiki teraz malo jest takich sporotowcow moze przez to co kalik pisal tzn. sponsoring i reklama. Kiedys w pierwszej kolejnosci liczyly sie wyniki teraz liczy sie fejm czy to dobre czy zle zjawisko? Według mnie i dobre i złe. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-04-10 14:57:36

Po mojemu można jeździć bez tej podkładki, ale tak na 100% to mam podobnie jak Ty jeśli mowa o anatomii roweru :-) Waty kręciłeś cały czas, teraz masz ich pomiar, taka różnica, rowerem będziesz jeździł nadal :-) Jaką planujesz mieć średnią prędkość na najbliższej 1/4? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-20 08:08:20

[...] Gratki Kalik pomiaru mocy :) Co do roweru, odpowiedzą Ci mądre głowy, ja tylko 3 grosze w sprawie biegania: podbiegi zamieniłbym na wbieganie na 10 piętro w bloku, np. 10 powtórzeń, odpoczywasz schodząc miarowo. Tylko z ciekawości zapytam: dlaczego schody a nie podbiegi? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-04-20 21:39:12

[...] woec bledow od cholery. Daj filmik pozycji moge ci podpowiedziec z boku co ja bym ewentualnie poprawil sam tez dam u siebie bo popracowalem przez miesiac nad jeszcze lepsza pozycja i teraz man bardziej areo -) doszedlem do poziomu pozycji takiego ze juz nic nie moge poprawic bez utraty mocy. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-04-20 22:24:19

[...] pajac :) Rower biało czerwony z czarnymi sterami i owijkami, strój głównie czarny, z biało czerwonym akcentem na plecach i do tego kask fluo plus czerwone okularki :) I merytorycznie: mam zagwostke, czy, a jeżeli tak, to jak obniżyć kierownicę jeżeli wyjalem już wszystkie podkladki? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-04-25 19:23:54

[...] i tam ustaw sobi długość korby na taką jaką masz myślę że masz 165 albo max 167,5 Bepro ma standardowo ustawione 172,5 mm, dodatkowo można tam przeprowadzić aktualizację oprogramowania pedałów. Sam będę to robił jutro, wstyd się przyznać nie chciało mi się tego zrobić przez tyle czasu -) Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-03 22:46:47

[...] pomyślałem sobie cholera a na jakim poziomie są nasi PRO? Są na poziomie amatorów zagranicznych niestety i prędko się to nie zmieni. Z kolei poziom amatorów u nas mocno się poprawia i mamy nawet 3 szanse na pudło na MŚ: Podsiadłowski, Mkon i Sobczyk a i może ktoś jeszcze o kim nie wiem. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-07 23:18:50

[...] PRO i będzie po kłopocie -) Kalik mi 200W daje prędkości około 35-36 km/h, przy wadze 75 kg. Tylko że ja to robię na czasówce gdzie operuje się mniejszymi mocami przez inną geometrie ramy nie da się tyle wyprodukować mocy co na zwykłej szosie za to nadrabia się to z nawiązką na aerodynamice. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-09 01:02:30

[...] i technikę jazdy ma już jako tako wypracowaną ;) Nie mówię, żeby non stop siedzieć w piwnicy, ale jednak większość czasu raczej tak. Z resztą podejrzewam, że zawodnicy na tym poziomie patrzą i tak na waty, więc generalnie powinni jechać równo (intensywność), czy z wiatrem, czy pod wiatr. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-05-09 18:46:32

[...] i to o wiele -) Kalik nie mam ambicji na bycie PRO i tego jeszcze nie wiem bo nie doszedłem do granic swoich możliwości ale chyba również nie mam takich predyspozycji nie ta liga -) Jak złamię 4,30 na połówce i 9,30 na pełnym to o progres nie będzie łatwo ale nikt nie mówił że będzie łatwo. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-09 18:55:11

[...] słuchałem podcasta. Ja tam się zimnej wody nie boje zimniej niż na Amazonkach nie ma nawet na Norsemanie więc mam doświadczenie i też to nie jest takie strasze tylko żeby ogołnie było ciepło po za wodą. Z drugiej strony ciekawe jak oni chcieli by to rozegrać tzn. dystanse 2,5-45-10 czy jak? Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-09 21:17:54

Ja będę miał 500 osób w pralce ty 300 ale chyba zbiornik można przejść na piechotę więc jakby ktoś okulary zerwał -) Na AT przeczytałem że trasa kolarska zmieniona bo przez jakieś osiedle się nie jedzie, czyli in plus zmiana? Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-16 21:39:19

Ronin to dobrze ujął. Gratki za waleczność. Ja po pływaniu pewnie bym już sobie odpuścił, a po rowerze, drugi raz ;-D Jak to się mówi, raz pod wozem, raz na wozie. Nauczony doświadczeniem będziesz eliminował błędy Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-05-22 19:35:10

[...] samochód -) jedni kupują samochody inni jeżdżą na wycieczki jeszcze inni chleją i palą a ja zainwestowałem w sport ot taka różnica -) To był mój jubileuszowy 10 start w TRI i mogę powiedzieć że to walki w pralce przywykłem idzie mi to całkiem nieźle z każdym kolejnym startem jest łatwiej. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-22 22:13:44

[...] Miałem zamiar (w zimę) kupić spodenki wypornisciowe, ale jak zobaczyłem cenę doszedłem do wniosku, ze wole korzystać z ósemki na basenie za free ;) A różnica jaka? Prawdę mówiąc to nie wiem, narazie nie zamierzam sprawdzać ;) Edit A tętna nie sprawdzam, bo zegarek mam za cienki ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-05-29 19:37:25