2017

[...] koniec 6 miesiaca nie bylo za bardzo widac, w pracy nie wszyscy sie pewnie domyslali, ze jestem w ciazy, a potem zanim sie obejrzalam to zaczal rosnac w zastraszajacym tempie - i byl juz tylko wiekszy. Na prawde mialam wrazenie, ze wstaje rano, a on jest duzo wiekszy niz byl wieczorem :-D Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-02-10 11:55:38

[...] to mój drugi ulubiony film o lekarzach :-D A i jeszcze jeden fajny serial Good Wife (szkoda, że się już skończył), ale jeśli ktoś lubi klimat prawniczy to polecam :-)) Paula, a to chyba fajnie, że cycki rosną :-> Jeśli tobie się to nie podoba to na pewno nie narzeka twoja druga połówka ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-02-18 17:41:30

[...] do lekkiej wycinki. I wczoraj dyskutowaliśmy na temat jego planu treningowego. I o dziwo spodobał mu się mój pomysł i chyba nawet ułoży trening wg moich wytycznych :D Nie dość, że fajnie sobie podyskutować, to cieszy mnie bardzo, że gadam z takim sensem, że nawet mu się pomysł spodobał :P Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2017-02-21 12:14:46

Ja bym wiosło zamienił miejscami z podciąganiem i powinno być OK :-). Ale ojan ma racje FBW było by najlepsze ( to jest tylko moje skromne zdanie :-) ) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-21 13:25:59

A na brzuch to może kółko :-> ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-21 15:30:36

Ciastki Znalazłam paczkę od Miss z oreo miętowym i babeczkami z masłem orzechowym. I spróbowałam. Ale nie zjadłam wszystkiego. :P To i tak pozno dobralas sie do tej paczki :-D silna wola! :-D a brzusio ladnie rosnie :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2017-03-17 13:15:28

[...] z wyjątkiem Ciebie nie widziałam ćwiczącej kobity w ciąży, a szczytem ich aktywności był spacer. a chodzę po różnych siłkach :-P Ronin, nie mieliśmy przyjemności się poznać :-). kto wie, może w przyszłości, ale tej najbliższej albo już dalszej:-P. poza tym, na razie trenuję tylko siebie %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-05-17 21:06:21

[...] też nowy czytnik, bo stary odmówił współpracy. Wrzucam dzisiejszą tabelkę. Powoli boję się wchodzenia na wagę :P Oby przystopowało już... Dzisiaj już idę na spacer skorzystać z pogody. Niestety jak jest tak ładnie to puchnę niemiłosiernie. Woda się już zbiera i nie jest to komfortowe. /SFD/2017/5/27/250afcfa4e8743218bc1357de90e721d.jpg

[...] :) Czas tak leci szybko co widać po dzieciach, mój syn w przyszłym miesiącu kończy już 7 lat, kiedy to zleciało...:-P Najważniejsze, aby synek był zdrowy i fajnie się chował, a potem celebrowanie każdej chwili, pierwszy uśmiech, pierwsze słowo "mama", pierwsze kroki i tak to leci z górki :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-06-19 21:35:25

[...] indukowany, dość ciężki choć na swój sposób piękny i niestety zakończony cc. Na szczęście mały jest zdrowy. Zazwyczaj podaje się pomiary :D 3850 , 58 cm, 10/10 ur. 09.07.2017 20:36 Ciągle się siebie uczymy, ale nie jest źle. Staram się dużo odpoczywać, zwłaszcza póki mąż siedzi ze mną w domu. Jak na tak poważny zabieg czuję się bardzo [...]

[...] w ciąży, a potem tak szybko zszedł, że nawet nie pamiętam po jakim czasie byłam płaska jak deska ;-) Zostań z nami w Ladies, tutaj znajdziesz wiele mam nadzieję cennych porad od mam maluszków i tych już trochę większych, a do tego nadal ćwiczących :-> Póki co ciesz się pogodą i długimi spacerami Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-07-19 20:43:37

[...] tam przydatne informacje. I nie tylko ta, która już rodziła. Bo o mięśniach dna miednicy mało się mówi, a powinno się wiedzieć :D http://jessiemundell.com/ https://www.burrelleducation.com/my-blog/ Na obu stronach można znaleźć oprócz ogólnych informacji również sporo propozycji ćwiczeń. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2017-08-18 13:18:32

[...] który będzie rozwojowy i będzie zakładał adaptację do wielu aspektów aktywności fizycznej, a nie tylko progresję ciężaru czy np. wyłącznie cel redukcyjny. Taka dyskusja to też może być jakaś tam podpowiedź dla kolejnych dziewczyn, które po ciąży będą chciały wracać do aktywności sportowej. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-09-12 11:37:11

Mnie się bardziej podoba triseria od trisetu - poza tym jak zwał tak zwał. Skoro amerykanie większość od dawna znanych ćwiczeń potrafią ochrzcić na nowo po swojemu, to czemu my nie moglibyśmy też tak jak nam się podoba nazywać różnych rzeczy związanych z treningiem. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-11-11 12:29:09

Zredukujesz - zobaczysz. Wiem że niekomfortowo jest na siebie patrzeć jak się widziało siebie w lepszej formie. Jesteś na początku drogi -a zaraz powinno być bardziej z górki jak mały zacznie jeść inne rzeczy. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-12-01 12:51:46

[...] dałam radę. Czasem tak bywa. Podejrzewam, że to głównie kwestia dwóch treningów pod rząd bo jak szłam po schodach to nogi ciężkie. W dodatku @ powinna być lada dzień. Nieprzespane nocki też nie sprzyjają regeneracji a ostatnio było kiepsko. No tak bywa po prostu i trzeba się dopasować :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2017-12-19 10:50:37

ok ułożyłem diete i czy mniej wiecej moze taka byc czy np moge dodać gdzies jeszce jakies owoce wiecej ważyw czy cos w tym stylu ?:) moze wiecej miesa czy cokolwiek ?:) /SFD/2017/1/26/5c889bd4607a444bb4120792f1ac871f.jpg dałem 100 gram białka bo jak wpisuje 30 to sa mniejsze parametry niz na opakowaniu czyli na stronie 100 gram = 30 na opakowaniu [...]

[...] administrator lub ktoś może powiedzieć jak zrobić by zdjęcia były mniejsze aby temat był czytelniejszy? Jest jakaś opcja miniaturek zdjęć? :) dodatkowo na komputerze jak się ogląda temat to wszystkie fotki są, na telefonie jest jakby "autor usunął zdjęcie", nie wyświetla się większość fotek Zmieniony przez - Kevcior w dniu 2017-10-19 14:44:21

[...] należy trenować np. cyklami? Czy może rozwijać równocześnie? Bo nie jestem zbytnio obeznany co do treningu siłowego pod sztuki walki :-D Ogólnie chce rozwijać trzy te aspekty, nie ma priorytetów, chodzi mi o ogólny rozwój, całokształt. Zmieniony przez - santee303 w dniu 2017-03-01 20:39:34 Zmieniony przez - santee303 w dniu 2017-03-01 20:44:50

[...] ułożyć na siłowni pod sztuki walki, ale czas trochę o tym poczytać. Nie mogę zbyt wiele znaleźć artykułów o treningach siłowych w sportach walki i ogólnie o sportach walki oprócz podwieszonych, jak ktoś coś ma to prosiłbym o link :-) Zmieniony przez - santee303 w dniu 2017-03-02 07:47:38 Zmieniony przez - santee303 w dniu 2017-03-02 07:51:26