2017

[...] 10kg/11kg/12kg/10kg 11kg/11kg/11kg/8kg- 9kg/11kg/11kg/9kg 6.Wznosy ramion w przód stojąc 10/10/10 zamiana na wznosy w bok w opadzie 4kg/4kg/4kg 4kg/4kg/4kg 4kg/4kg/4kg 5kg/5kg/5kg 7.Shoulders box 10/10/10 2kg/2kg/2kg- 2kg/2kg/2kg 2kg/2kg/2kg 2kg/2kg/2kg Domsy trzymały trzy dni:-> Zmieniony przez - ilomi w dniu 2017-10-07 22:07:33

[...] *********************** DRUGI MIKROCYKL 15x26kg/15x26kg/10+5x26kg 15x25kg/15x25kg/15x25kg- ciężko było Dołozony brzuch: 1.Unoszenie prostych nóg w zwisie 2x10 2.Odwrotne brzuchy na ławce 2x10 3. Plank w oparciu o ławkę i przyciąganie po skosie kolan do klatki 2x10. Fajnie. Lubię:-} Zmieniony przez - ilomi w dniu 2017-11-29 21:26:31

Z tym pytaniem do organizatora , jest e-mail Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-01-31 22:49:07

Oficjalny plakat imprezy....jak widać jacyś sponsorzy chyba są ? /SFD/2017/2/2/b983d8092cb446d9be9ebbc677466258.jpg

Lista zawodników Mistrzostwa Polski 2017 WOMAN Benchpress RAW 1. Carmena Luty T16-17 75 kg PL 2. Daria Czech J23 75 kg PL 3. Renata Zapała J23 75 kg PL 4. Agnieszka Szmitowska J23 75 kg PL 5. Weronika Szczytyńska J23 82,5 kg PL 6. Anita Grądzka OPEN 44 kg PL 7. Anna Maj OPEN 60 kg PL 8. Jolanta Popowicz OPEN 60 kg PL 9. Justyna Niedziejko OPEN [...]

ze strony zawodów /SFD/2017/3/27/a2acfa015f9b41a3b1086a0178598714.jpg

ze strony zawodów /SFD/2017/3/27/21bea80149af48e29d6d52ebf19d81ec.jpg

Może nie do końca to prawda co napisałem ale jeżeli w tej kat w której chce pan startować (a obstawiam ze będzie to jakaś wyższa) będzie dużo osób i będą one chciały startować na Europy to będą mieli oni pierwszeństwo /SFD/2017/4/4/3f4bdd38257d400fad87920128b96f47.jpg

szukałem w temacie z tamtego roku ale nie znalazłem wyników :/ kojarzy ktos wyniki z kat 80kg?chociaz z wynikiem 110-115kg raczej wstyd i trzeba poczekac jeszcze rok Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2017-01-11 18:34:05

[...] za odowiedż. patrzyłem na wyniki innych zawodów w różnych miejscach i w kat 80-83kg 135-140 to takie minimum... zobaczymy ile bd ważył po pozbyciu sie smalcu. jesli założe dziennik w celu przygotowań pod konkretny wynik to mogę liczyć na waszą pomoc w zakresie metodyki treningów pod WL? Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2017-01-12 15:48:56

Największe wydarzenie na Podbeskidziu. XIV Ogólnopolskie Integracyjne Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Żywiec 17-18 Marzec. Organizator zawodów: Stowarzyszenie Integracyjne Eurobeskidy /SFD/2017/2/5/cb4a8807fadf4c41a2b5930734d54d43.jpg

Pasuje mi być na tej imprezie..... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-10 16:36:05

Lista zgłoszeń już chyba zapełniona. A o to projekt koszulek dla zawodniczek i zawodników, /SFD/2017/3/6/3b78ef7e532547a682dcfac3419d30fa.jpg

To już jutro będą się zjeżdżać siłacze do Żywca. /SFD/2017/3/16/f3681b7350944b488e4d14322e7c52ce.jpg

WSPANIAŁA IMPREZA--:-)) jestem pod wrażeniem atmosferą zawodów oraz w jaki sposób ugościli nas organizatorzy 8-) coś zdjęcie mi nie wchodzi :-( Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-03-18 22:32:18

Też byłbym wdzięczny za wyniki.....gregorterm był na miejscu jako spiker i startowała tam Jego zawodniczka ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-22 12:59:50

Również Ci życzę wszystkiego najlepszego w 2017. Żeby się wszystkie zakręty zdrowotne wyprostowały . jak będzie zdrowie - to wszystko inne też się układa zazwyczaj.

[...] Nie mam hirsutyzmu, więc chyba ok %-) No. Także tego ;-) Ktoś coś o badaniach? Komuś się coś nasuwa? Najbardziej dziwi mnie to stwierdzenie IO i podwyższony DHEAS...8.02.2017 idę do endo z wynikami. Więc zobaczymy co powie. Czy się określi... Po wizycie, która minęła 19.01.17 u zakaźnika wyszłam z większym burdelem w głowie niż miałam... [...]

Po treningu xd Nie no, tak do około 60 minut. Zmieniony przez - Śliwa w dniu 2017-02-27 20:20:47 Zmieniony przez - Śliwa w dniu 2017-02-27 20:23:28

[...] nawet w pierwszym obwodzie poszło 10 pull upów unbroken, potem gorzej, oczywiście zostałam w tyle ale jak na mnie to poszło nieźle. Wiosło z kolei dzisiaj mi nie leżało. Na STOH tradycyjnie bardzo dużo nadrobiłam, jumping lunges masakrycznie męczyły nogi ale dohopsałam do końca :-). Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-01-03 20:39:02