2017

Masz jeszcze gdzieś ten link? Wyślij na pm jak możesz... jeśli są w Londynie to przejechał bym się do nich... A metabolity jak badać? Normalnie w GP? Zmieniony przez - OneStepCloser w dniu 2017-11-19 15:39:47

[...] alphy wchodza Ale jak wchodziłem na stronę internetową alphy to nie mogłem tam znaleźć nigdzie zakładi przez którą miał bym być przekierowany na stronkę podaną na opakowaniu żeby sprawdzić kody... być może slabo szukałem, a jeśli nie to jest to zastanawiające... Zmieniony przez - OneStepCloser w dniu 2017-11-23 21:31:09 I jak badales tego bm?

[...] OGRANICZONA ILOŚĆ BILETÓW Bilety dostępne tylko w przed sprzedaży do 02.05.2011 CENA BILETU 100 PLN (dzieci do 12 roku za darmo) nr konta bankowego MULTIBANK 60 1140 2017 0000 4902 1182 6825 (w tytule przelewu "bilety na cnc") bilety do odbioru osobistego od wtorku lub przesyłka zaraz po zaksięgowaniu kwoty na koncie (przesyłka [...]

[...] dieta z takich przygotowany przez dietetyków (popularna) będzie dobra, czy muszę układać specjalną, dopasowaną do mnie dietę? Kiedyś miałem dietę norweską (dwa lata temu), ale po niej był efekt jo-jo i w ogóle ona nie jest zbyt dobra, ale w internecie pewnie są jakieś dobre diety, czy nie? Zmieniony przez - CardioMan w dniu 2017-12-15 19:12:00

[...] mam 14,5% tkanki tłuszczowej w organizmie), natomiast jeżeli chodzi o BMR (zapotrzebowanie kalorii) to podstawowa przemiana materii wynosi 1752 kcal na dzień, a jeżeli chcę utrzymać wagę, przy mojej aktywności, to muszę przyswajać 2978 kcal (15% białka, 55% węglo i 30% tłuszczu). Zmieniony przez - CardioMan w dniu 2017-12-27 19:33:41

10.04.17-139kg 17.04.17-136,9kg 22.04.17-135,2kg-obwod tali 120cm 29.04.17-132,2kg-obwod talii 117cm Zakupilem spalacz tluszczu thermo speed,ale chyba go odstawie bo zle sie po nim czuje,wogole oslabiony jestem dlugo nie pociagne na tak restrykcyjnej diecie,jeszcze do tego sie podziebilem Zmieniony przez - buciarz w dniu 2017-04-29 12:10:33

[...] 29.04.17-132,2kg-obwod talii 117cm 6.05.17-130,5kg talia 116cm za 2 tygodnie mam w koncu ta dietetyczke,bo jak wspominalem na dalsza mete nie da sie nie jesc kolacji,dobrze,ze mnie to przeziebienie nie rozlozylo i przeszlo,troche kiepsko sypiam srednio 5-6h,ale zawsze tak mialem na diecie. Zmieniony przez - buciarz w dniu 2017-05-06 14:00:45

[...] nam zgodnie z http://www.sfd.pl/-t922822.html i ludzie wypunktują błędy - poprawiasz zgodnie z zaleceniami i wszystko zaczyna działać a na samym dole w tym linku jest ankieta, którą przy okazji wstawiasz, dzięki temu wiemy o Tobie więcej i lepiej można się do tematu ustosunkować i ogień Zmieniony przez - masswarrior88 w dniu 2017-05-06 19:27:34

[...] mi wyszło, że zjadasz za mało o min. 1000 kcal, uważam, że to nie jest rozsądne jeździsz codziennie na rowerze te 20-30km a uzupełniasz elektrolity? pij izotonik bo wypływa z Ciebie sód, potas i inne niezbędne pierwiastki, jedz sporo warzyw bo nie uzupełnisz przy takiej ilości sesji Zmieniony przez - masswarrior88 w dniu 2017-05-13 12:44:55

[...] z obciążeniem 3 serie 10-12 powtórzeń Łydki 4 serie 10-12 powtórzeń Piątek - Push Hyper Wyciskanie leżąc 3 serie 8-10 powtórzeń Wyciskanie skos 3 x 8-10 Ohp 3 serie 8-10 powtórzeń Dipsy 3 serie 6-10 powtórzeń prostowanie ramion wyciąg górny(triceps) 2x 10-12 Wznosy 5 serii Zmieniony przez - UNIVERSEyoung w dniu 2017-11-12 14:31:23

[...] (M31) 21,45 µg/dl 6,02 - 18,4 (godz. 6:00-10:00) 2,68 - 10,5 (godz. 16:00-20:00) Kortyzol troche duzo bujnął probować go czymś zbijać? Tarczyce zbadam za miesiąc zobaczymy co bedzie, bo jakoś nigdy aż tak nie przykładałem do niej wagi Zmieniony przez - nieswiadomiechory w dniu 2017-03-15 12:07:20

[...] no i też mogę mieć worek treningowy, tylko czy pomaga on w zwiększeniu siły i czy poprawia umiejętność technik walk? Bo chciałbym też tak troszkę się wyżyć czasami na czymś (broń boże nie na człowieku). Interesuję się również sztukami walki więc może worek to byłoby dobre rozwiązanie. Zmieniony przez - dziadekbasuwamod w dniu 2017-02-24 13:38:38

możesz brać witaminy i magnez według mnie, tylko może nie codziennie Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017-02-24 20:21:56

Mam propozycje zamiast wydawać kasę na odzywki biakowe i kreatyne , przeznacz kasę na wizytę prywatna u endokrynologa ;-) Oliwa jako tłuszcz będzie odpowiednia , jednak trzeba zachować odpowiednie proporcje . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-05-30 16:54:36

[...] ważyć i sprawdzać obwody, i dodawaj po 100kcal co kilka tygodni do określonego pułapu. Jak z marszu walniesz za wysokie zapotrzebowanie to organizm i tak się przyzwyczai i nie dość, że będziesz musiał jeść więcej, żeby rosnąć to jeszcze więcej będzie odkładać się w postaci tłuszczu, pozdro. Zmieniony przez - targowsky w dniu 2017-06-03 15:00:17

[...] się przyzwyczai i nie dość, że będziesz musiał jeść więcej, żeby rosnąć to jeszcze więcej będzie odkładać się w postaci tłuszczu, pozdro. Zmieniony przez - targowsky w dniu 2017-06-03 15:00:17 ale ja juz napisałem że ciezko u mnie wyliczyc kalorie bo jem co jest póki nie mam tej diety raz moge zjeść te 1500 kalori na jeden dzień a raz mogę [...]

To skoro jesteś za tępy aby policzyć sobie podstawy to siłownia nie jest dla Ciebie. Zacznij od wizyty u lekarza, poduczenia się ortografii oraz ogólnego ogarnięcia i dopiero w tedy wróć do nas. Zmieniony przez - Wioras w dniu 2017-06-06 11:23:29

[...] BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Tutaj wyszło mi 1361 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal Mi wyszło 1080 bez dodaniu EPOC bo nie umiem tego obliczyć, Zmieniony przez - szarum w dniu 2017-06-06 12:11:14

Bo mam tak ,że mi się strasznie długo nogi regenerują. Zmieniony przez - Małach1 w dniu 2017-11-12 21:57:05

Znam gościa,który po roku ćwiczeń miał 27 w przedramieniu ,wiec nie chce skonczyc jak on Zmieniony przez - Małach1 w dniu 2017-11-13 21:34:26