[...] wyliczyć bo robie naprawde intenstywne treningi sportow walki 3h dziennie z tym że czasami 4 dni w tygodniu a czasami 6, no to trudno bede eksperymentował! naprawde bardzo dziękuję, duzo mi pomogles a i jakby jednak mi sie udalo utrzymać nieujemny bilans to rozumiem że nie bedzie to mozliwe? Zmieniony przez - inshon w dniu 10/3/2017 6:47:02 PM
no tak, masz racje - ale nie wiem ile spaliłem na treningu więc tak czy siak nie będzie blisko idealnego wyliczenia no ale racja, bede obserwowal - dziekuje Zmieniony przez - inshon w dniu 10/5/2017 4:18:52 PM
Hej wszystkim ponownie, czy jakbym chcial zacząć redukcje to moge jeść to co do tej pory tylko odliczyć kcal i przyciąć węgle? (nie jem slodyczy, fastfoodow, wysoko przetworzonych produktów i pilnuje BWT) Zmieniony przez - inshon w dniu 10/7/2017 7:29:02 PM
[...] to moge jeść to co do tej pory tylko odliczyć kcal i przyciąć węgle? (nie jem slodyczy, fastfoodow, wysoko przetworzonych produktów i pilnuje BWT) Zmieniony przez - inshon w dniu 10/7/2017 7:29:02 PM Na tym polega redukcja. Odejmujesz określoną ilość kcal poniżej zerowego bilansu, zwiększasz aktywność fizyczną i obserwujesz obwody ciała.
Zgadza się. Taka jest nasza fizjologia, jeśli przyjmujesz mniej energii niż wydatkujesz to chudniesz. Niemniej, należy deficyt maksymalnie dopasować do danej jednostki Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-08 10:31:56
Dla mnie redukcja polega też na tym, że przerzucam się na zdrowsze jedzenie, bo normalnie ciężko mi zrezygnować np. z czegoś słodkiego albo ze szklanki coli. Przerzucam się na zdrowsze jedzenie, więc słodycze i słodkie napoje zastępuję zdrowymi batonami i koktajlami. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-20 16:48:45
[...] czy donośnego śmiechu) lekko słyszalne i odczuwalne "chrupnięcia" (tzn odgłos + uczucie lekkiego przemieszczenia kości) w stawie to coś normalnego? Czy może to wynikać z jakiegoś rodzaju "zastania" unieruchomionej od 1,5 tygodnia ręki, czy też świadczy raczej o niepowodzeniu operacji? Zmieniony przez - VitTat w dniu 2017-04-16 22:22:33
[...] coś normalnego? Czy może to wynikać z jakiegoś rodzaju "zastania" unieruchomionej od 1,5 tygodnia ręki, czy też świadczy raczej o niepowodzeniu operacji? Zmieniony przez - VitTat w dniu 2017-04-16 22:22:33 Może wynikać z wielu przyczyn jak choćby niestabliności w stawie z powodu uszkodzenia strukturalnego czy dysbalansu mięśniowo-powięziowego.
Wiadomo że nie ma co przesadzać , ale lepiej miec pewność . Ja też zdaje sobie sprawę że od razu nie będzie cudów bo zawsze to jest ingerencja . Staram się nie nakręcić niepotrzebnie :) Zmieniony przez - MisiekOna w dniu 2017-11-21 15:33:19
[...] zabieg istnieje jednak ryzyko powikłań, więc warto przemyśleć, na ile, wypadający bark jest dla nas problemem. Powrót do sprawności po zabiegu to około 3 miesiące. Być może wystarczą wizyty u dobrego fizjoterapeuty, który pokaże nam, w jaki sposób wykonywać ćwiczenia wzmacniające okolice barku. /SFD/2017/12/1/18f66c606f75418ea8641d9fbd7d0bbf.jpg
[...] spojówek, - krwawienia z nosa, - ból głowy, - zwiększenie stężenia cholesterolu i glukozy we krwi, - krwiomocz, - białkomocz, - rzadko obserwowano depresję lub pogłębienie się jej objawów, skłonność do agresji, lęk, zmiany nastroju, łysienie. Zdecydowanie należy przemyśleć jego stosowanie. /SFD/2017/10/31/d494a794946d4d1c8ef46c2f2d576343.jpg
[...] korzystać z naturalnych suplementów i kształtować swoją sylwetkę bez dopingu, który może spowodować więcej komplikacji, niż może się wydawać. Jeśli złapała Cię stagnacja na treningach, można się wspomóc np.: kreatyną http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html. /SFD/2017/10/14/205dd753465641a5b94a3d41b3c0535d.jpg
[...] A więc jeśli chcemy ruszyć do przodu to powinniśmy skupić sie jeszcze na mięśniu : -trójgłowym ramienia (tricepsy) -ramiennym Dopiero kompleksowy trening wpłynie na znaczące wzrosty w obwodach ale tak jak już pisałem, patrzmy na sylwetke i proporcje a nie to ile mamy w łapie. Pozdrawiam /SFD/2017/11/5/5346f84bf1854bfeb241f8a064ce55d4.jpg
[...] - jeden z najpopularniejszych i najbardziej cenionych suplementów m.in. stymuluje syntezę białek - beta alanina, cytrulina, aakg oraz wiele innych suplementów okołotreningowych Należy pamiętać również o podstawach suplementacji takich jak kompleks witamin i minerałów oraz kwasy Omega 3 /SFD/2017/10/30/0d08240df2294467a71ef3cf8d81516d.jpg
[...] się, tkanki przestają w końcu na nie reagować. Jednak odpowiadając na pytanie: tak, tyjemy od nadmiaru kcal, nie ważne czy będą one pochodziły z tłuszczy czy z węglowodanów. Zachęcam do przeczytania: http://potreningu.pl/articles/605/grubi-na-wlasne-zyczenie--czyli-w-jaki-sposob-tyjemy /SFD/2017/10/25/2f1775a80c9544d78f2829081dd1888c.jpg
Ja aktualnie stosuje ten spalacz, mam dopiętą dietę i trening i dopiero wtedy dorzuciłem spalacz, efekty są ok... przynajmniej na mnie działa. Zmieniony przez - basmann w dniu 2017-09-09 13:33:17
07.09.2017 poszedł pozytyw pojawił się natychmiast. Wcześniej były dwa negatywy nie pojawiły się wcale. Zostawiam u Was troszkę pieniędzy przez allegro i podpisuję się pod tym ze macie świetne białko i kilka innych produktów. Ale skoro jeden z nich nie odpowiada to chyba powinniście umożliwić wypowiedzenie się na ten temat. Nabijanie na siłę [...]
Pańska opinia nie przypisała się do produktu, który chciał Pan ocenić, problem mógł być natury technicznej, oczywiście rozumiem, że chciał Pan wyrazić swoją opinie na temat konkretnego produktu, dlatego sprawa zostanie przekazana do naszego działu IT. Zmieniony przez - KrzysztofBor w dniu 2017-09-13 14:19:13
Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?
