2017

[...] na początek -to jest ok. Chciałbyś w miesiąc 10 kg chudnąć? To galopująca anoreksja wyniszczająca CAŁY organizm. Chciałbym :-) Przez pierwsze 6 tygodni chciałem schudnąć 15kg a później podnieść kcal i już lecieć 1kg/tydzień. Nic z tego nie wyszło ale sam nie wiem czy to dobrze czy źle. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-21 09:04:07

[...] układ + pionowe linie klatki powodują złudzenie optyczne. w wąskim pionowym lustrze też się zawsze wygląda szczuplej. No i przede wszystkim tyłem nie widać brzucha ;) A co do samego przysiadu, to po prostu nie chciało iść już wyżej mimo, że też już w pewnym momencie myslałem ze dam radę. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-22 16:56:16

w najbliższym czasie nie planuje powtarzać :-) plecy bolą mnie nawet jak siedzę więc przysiadach nie ma mowy. W gratisie jeszcze filmik z udanego przysiadu z 215kg https://youtu.be/0dPJlqPpP-k Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-23 20:50:40

Co do samej przyczyny naciągnięcia masz pewnie rację. Co do kompleksu wiecznej masy to u mnie jest zupełnie odwrotnie :-) Gdyby ktoś mi powiedział, że jutro mogę się obudzić i ważyć 90kg ale podnosić w przysiadzie max 90kg to biorę to z pocałowaniem w rękę :-PP Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-25 19:03:08

[...] jest zupełnie odwrotnie :-) Gdyby ktoś mi powiedział, że jutro mogę się obudzić i ważyć 90kg ale podnosić w przysiadzie max 90kg to biorę to z pocałowaniem w rękę :-PP Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-25 19:03:08 Popieram. Zdrowie najważniejsze, tym bardziej że nie miałeś jeszcze okazji pochodzić z dzieckiem/dziećmi po górach ;-)

Świeradów polecam...Izery przecudnej urody są, zupełnie inny nastrój niż np. w Tatrach...Karkonosze rządzą (taki tam lokalny patriotyzm :-P) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2017-07-26 12:31:27

Przełożyłbym na koniec 2017 :)

Nie... 2017, można czasem znaleźć jakieś zimowe połówki ;)

Tak, tylko Shadow w razie czego bierze rower na plecy i pobiegnie. a ja co najwyżej mogę się toczyć jak baryłka :-) No i weź pod uwagę po jakim terenie jeździ Shadow. Ja mam patelnię. P.S. Ani Kobiet ani narwańców z sekty Tri :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-28 21:35:45

Tak, tylko Shadow w razie czego bierze rower na plecy i pobiegnie. a ja co najwyżej mogę się toczyć jak baryłka :-) No i weź pod uwagę po jakim terenie jeździ Shadow. Ja mam patelnię. P.S. Ani Kobiet ani narwańców z sekty Tri :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-28 21:35:45 Ci z TRI to najgorsi :-> gdzie sie nie ogladniesz tam sa %-)

[...] też jest idealne bo mam około 500m do wejścia do tego lasku więc akurat przed biegiem będzie można zrobić kilka minut rozgrzewkowego marszu. Tak mi przyszło do głowy, że całe szczęście że nie mogę pływać bo warunki do trenowania roweru i biegu już są wyśmienite ;-) a sekta tri czuwa %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-08-13 14:10:30

ta ... oby :-D maraton rozumiem , ale cala reszta .... Oni musza miec WIRUSA ! ( w systemie |-) ) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-13 19:52:33

. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-08-13 23:24:49

[...] jednej strony utrzymują że robią to tylko dla siebie a z drugiej np pakują 1500zł w aerodynamiczny kask bo wierz, że pozwoli im przejechać trasę w 12 sekundy szybciej ;-) Ale tak jak mówię, fascynujące jest to, że wszyscy oni dobiegają do mety i są tak samo spełnieni i tak samo szczęśliwi Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-08-13 23:52:57

Zacznij od tego, ile jesteś w stanie, tyle rób. Stawiam na stare, dobre rozwiązania :) /SFD/2017/8/14/3385fa4b36e74bd6938b1f703fd91da1.jpg

[...] problemy z działaniem forum jak to pisałem i chyba dlatego. W uciętej końcówce napisałem, że tempo tego biegu to 5min/km. I nie mam pojęcia jak dołożyc kilka kroków na minutę jednocześnie zwalniając do 7,5min/km. Chyba bym musiał sobie założyć jakąś gumę ograniczającą długość kroku. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-08-16 08:17:16

[...] wstałem przed 6 i wyszedłem na czczo i szło się jak na urlopie 8-) Nic nie bolalo, tempo szybkie, super samopoczucie. Czuję, że to jest pora o której powinienem chodzić na trening ale negocjacje z LENIEM i ŚPIOCHEM będą ciężkie. Nie wyobrażam sobie siebie wstającego codziennie o 5:30 |-O Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-09-06 07:28:29

tak TRYMAJ :-)) /SFD/2017/9/9/53dcd5a1ca8644908682dc8dd69d0fc4.jpg

[...] i tak biegła aż do końca lasku. Zastanawiam się co zrobić następnym razem. Zatrzymać się? Powiedzieć coś? Nie chcę jej straszyć ale też nie chcę dostać za którymś razem jakimś gazem po oczach albo wp****** od jakiejś eskorty którą sobie załatwi na "tego zboczucha co chodzi po lesie". Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-09-15 07:30:48

Kroszfid???? https://www.youtube.com/watch?v=OO3FANjwKHY Wystarczy 50kg nadbagażu i truch po lesie %-) /SFD/2017/9/16/e9cfbead0fa4451d9253697575593e84.jpg