2017

Witam widzę że prolaktyna już w normie Ths nie wiem nie znam się Jutro będzie wotroba mocz i kreatyna /SFD/2017/1/2/637ab00327c44c9a8866a27c7b12b464.jpg

A moze 10g w DT - przed i po treningu i 5g w DNT - do jakiegos posilku z weglami? to jest klasyczny cykl wtedy jak juz to 10g w DT tylko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-04-19 13:28:40

Tutaj masz edycje postów ;-) I raczej trzymamy się tematu, a nie rozpisujemy wszystko co wiemy. Nie ma w tym nic złego, ale praktycznie wszystko jest już powiedziane na tym forum i nie ma sensu powielać wszystkiego za każdym razem ;-) /SFD/2017/3/13/be7b1bf7e91046d891e5b2334d8d862b.jpg

A ja czasem piję cole i jednak efekty mam ;-) Bo dieta obejmuje szereg rzeczy a nie tylko ograniczenie napojów słodzonych. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-03-14 10:22:08

A ja czasem piję cole i jednak efekty mam ;-) Bo dieta obejmuje szereg rzeczy a nie tylko ograniczenie napojów słodzonych. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-03-14 10:22:08 To oczywiste, że można od czasu do czasu wypić puszkę coli, albo nawet litr. Choć sam, tym się kierowałem no i tak u mnie wyglądało to od czasu do czasu, że co tydzień [...]

[...] Ci polecił, z tym że jak za pewne wiesz, u nas na forum jak chcesz rozmawiać o dawkach środków, ogólnie o rozpisce i głębszych radach to musisz uzupełnić dokładnie to w całości, nie trzeba będzie Cie co post o coś dopytywać;-) http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-06-19 01:09:51

weź se septolete albo cholinex jak za 3 dni nie przejdzie do lekarza. było wyciąć jak byłeś mały. http://polki.pl/zdrowie/choroby,o-czym-swiadczy-powiekszenie-tylko-jednego-migdalka,10375326,artykul.html Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2017-01-14 18:02:56

Nic nie kupuj z supli. Skup się raczej na odpowiedniej diecie. W podwieszonych znajdziesz potrzebne informacje => http://m.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-24 06:19:02

... /SFD/2017/1/12/86c16f4c859f4401ad846c5b306ab183.jpg

brzuch raz max 2 razy w tygodniu wystarczy.Przedramie również nie ma sensu 2x trenować gdyż pracuje ono praktycznie na każdym treningu Zmieniony przez - grubytomek w dniu 2017-01-13 20:17:55

[...] (łopatka)... Tu znajdziesz informacje, jak sobie radzić, mając mało kasy na masową dietę: http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html http://potreningu.pl/articles/1412/dieta-nie-musi-byc-droga http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-03-05 19:38:11

1 /SFD/2017/4/2/6dd6bb5c755f43afbc3d3d2bdbfa4db6.jpg

2 /SFD/2017/4/2/3e81e1d14a59469bb7556b1dbe64d771.jpg

4 /SFD/2017/4/2/e320071b7a0a4661b687aac58246a8ef.jpg

Niestety bez podstaw nic nie zdziałasz. Warto przeznaczyć trochę czasu i poczytać trochę w tej tematyce lub skorzystać z pomocy serwisu dietetyczno - treningowego Potreningu.pl Otrzymasz tam fachową pomoc i nic nie będziesz musiał układać. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-02 18:28:29

Znalazłem coś takiego /SFD/2017/1/10/488ffce190174c33847e9a0cd19e0e1c.jpg

Piersi z kurczaka nie porównasz do schabu wieprzowego ponieważ mają dość rozbieżne makro. To samo z rybą, zwłaszcza tłustą. Tak jak Deja wspomniała - sprawdzaj sobie w dzienniku żywieniowym albo online. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-03 22:54:05

Kawa jak kawa. Chcesz to pij. Ważny będzie ogół diety a niekoniecznie dodatek do posiłku. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-11 06:24:23

Nieraz mam podobnie. Tak to wpływa na trening ale każdy ma czasem gorsze dni. Ja trenuje karate i taki trening dla mnie to taka ,, rehabilitacja ,, Mam super trenera. Na sale wchodzi się inny a wychodzi się inny. Zmieniony przez - Johny2309 w dniu 2017-03-16 11:01:28

Pod samoobrone wybrał bym sambo. Z tego co wiem to są tam ciosy w stójce ale też obalenia,dzwignie,duszenia. Co do tej stójki nie jestem 100% pewien. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-07-09 19:54:05