[...] dla mnie imprezą pływacka w Polsce dopadło mnie ostre zapalenie oskrzeli, niestety nie obyło się bez antybiotyku, który trwał trzy dni i skończył się dzisiaj. (03.03.2017)W Piątek (07.03) zawody się zaczynają. I moje pytanie brzmi: Czy antybiotyk azycyna (azytromycyna) bardzo mnie osłabi? Jeżeli tak to co zrobić aby zniwelować te efekty [...]
Proszę o opinie ocene na temat diety na redukcje Wiek 40 lat wzrost 174 waga 88kg.Cwicze od dwóch lat .Aktualne wymiary to klatka 115 cm biodra 86cm brzuch na wys pępka 94 cm ;Chce zredukować z 8kg bo się zalałem trochę Trening push pull +aeroby po treningu 4 dni w tyg. /SFD/2017/4/22/ca6a3be436d14ccb9537f2c0f09e7458.jpg
witam jak w temacie sprzedam otwarte opakowanie 100% Whey Protein Professional smak banan, obecna waga z opakowaniem 950g, waga samego produktu wynosiła 920g data ważności 04.2017 opakowanie kupione i otwarte kilka dni temu cena 60 zł z kw /SFD/Images/2015/5/31/5d5faad5d69c4ad1ae3e4153c51e598f.jpg [...]
[...] staż 2 i poł roku ( na prawdę ) . Od 2 tygodni wziąłem się porządnie za mase ,3300 kalori , trening nastawiony na mase itp . Z czym łączyc cm3 dla wzmocnienia efektu , aakg , beta alanina ? Dodam że kiedyś brałem cm3 lecz przy marnych 2.5k kaloriach nie mogłem oczekiwać wiele . Pozdrawiam Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2017-07-14 12:10:52
[...] 1 2 i 3 jak wroce z pracy do domu koło 18 to powinienem jesc jeszce posilek 4 i 5 czy lepiej zastapic je jakimis innymi posiłkami ?? bo chodzi o to ze nie wiem czy jak zjem posiłek 4 i 5 a nie bede nic robil tylko opoczywał w domu to czy to tak moze byc na redukcji ?:) dzieki pozdrawiam /SFD/2017/1/28/f245a58d2d8d467b9ff0fd63b97b2382.jpg
[...] że tu chodzi o odpowiednią dietę. I mi właściwie chodzi tylko o to czy ktoś nie mógł by mi pomóc w ułożeniu i rozpisaniu planu na odpowiednią dietę aby uzyskać efekty. Mój wzrost wynosi 167cm i waże 52 kg. Albo zamiast diety jak by tak się dało to plan ćwiczeń na mase bym mógł poprosić Zmieniony przez - krzysztof 15924 w dniu 2017-01-07 21:14:43
[...] lat i moje pytanie brzmi czy z tymi żylami wszystko ok ? Na zdjęciu jeszcze tak ich nie widać za to w lustrze o wiele bardziej Jak będę bezczynnie stał z rękami na dół tak z minutę to zaczyna lekko drętwiec I co do treningów to coś tam trochę chodziłem przez kilka mies Ale to z pół roku temu /SFD/2017/12/12/9bf854fe37004d9c8abfce13bad75a63.jpg
[...] co byście zmienili / mielibyście jakies porady Wiek : 17 lat staż: 6-7 msc na siłowni problem brak efektów cel : zbudowanie masy waga: 69 wzrost 178 cm Prośba o ocene / ew porady dotyczące nowo ułożonej diety któa ma przynieść "efekt " ( sporządziłem ją około 2 dni temu ) z góry dziękuje :D /SFD/2017/1/26/86bf1ee5531a4763b736aaab9caffa80.jpg
[...] z jakimś obciążeniem (przysiady,hantle, kettle itd.). Chciałbym się dowiedzieć czy może a jeśli tak to z jaką wagą ciężarów :) (Robi: pompki, dipsy, burplees, scyzoryki, nożyce rassian twirs, brzuszki(I inne cwiczenia ABS) podciąga się, i dużo ćwiczeń które wymagają dynamiki a także biega) Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-06-07 20:42:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
*** MAMY DLA WAS PRAWDZIWĄ PETARDĘ! *** Zapisz się na nasz Newsletter i zgarnij dziki rabat na Black Friday! -35% na cały sklep poza ******em - tylko dla subskrybentów! Nie przegap ➡ https://www.facebook.com/ActivlabPoland/app/190322544333196/ /SFD/2017/11/12/cd387f8905e54630942cf82786295d99.jpg
Witan,wczoraj gdy wracałem z galerii odczulem taki ból z boku stopy ze jak sie poruszam to boli ze kazdy krok to ból,jest to taki bol klujacy. Moze byv to cos powaznego czy zwykly nerwobol związany np:butami o twardej podeszwie /SFD/2017/4/28/fb329f0d6b9e410db4e7d29e3d67435a.jpg
Nagrodę za najlepiej prowadzonego bloga za miesiąc grudzień , otrzymuje - cod123 ! https://missapronlady.files.wordpress.com/2013/09/because-a-stoner-only-needs-food_o_295176.jpg Gratulacje !!! Bon o wartości 150 zł do wydania w SKLEPIE SFD otrzymasz w najbliższym czasie na swojego maila . Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-01-10 11:41:03
[...] tygodniu da się zbudować w miarę dobrą masę? Są tu jakies osoby które ćwiczą i tu i tu i są w stanie napisać czy da się wytrzymać fizycznie taką ilosć treningów w tygodniu.Jeszcze jedno. W tym przypadku można ćwiczyć splita? Czy jednak lepiej będzie fbw/pushpulla albo góra/dół ? Edit: Mam 16 lat. Zmieniony przez - B$K w dniu 2017-06-24 14:43:19
jak to jest omnadren e3d ampułka codziennie 250 hcg co drugi dzień ćwiartka tabsa symexu obecnie walczę antybiotykami z jakąś infekcją, nie chciałbym bujać poziomem hormonów .... jak to wszystko współgra ? Zmieniony przez - miausz w dniu 2017-03-23 20:17:18
[...] chce wrocic do cwiczenia.Potrzebuje diety,rozpiski treningow i suplementacji lepiej samemu poswiecic czas i rozpisac wszystko czy lepiej kupic gdzies komplet?Jakie jest wasze zdanie i doswiadczenia z gotowymi rozpiskami?Celem jest najpierw redukcja,a nastepnie budowy masy jakosciowej. Zmieniony przez - speedy1906 w dniu 2017-05-11 21:38:58
[...] poczatkujacy i w miare moich mozliwosci ulozylem sobie diete ale cos mi jeszcze w niej brakuje poniewaz z kalkulatorow wychodzi mi ze na reducji powinieniem spozywac okolo 2800kcal a ja ulozylem na troche ponad 2400 i nie wiem co moge tu jeszcze zmienic. Mam 183cm 87kg i 27lat, pomoze ktos? /SFD/2017/6/9/b6c20fab94994108a9f3f6690aaba305.jpg
[...] masę oraz chciałbym się rozciągać i być może nauczyć się szpagatu - rozciągać stopniowo ucząc się z książki "Odprężone Rozciąganie". Czy po treningu FBW mógłbym się rozciągać czerpiąc wiedzę z tej książki czy za dużo to będzie na jeden dzień? W ogóle ta książka jest dobra? Dzięki za odp. Zmieniony przez - xChristmas w dniu 11/26/2017 2:42:42 PM
[...] wlasnej silowni. Ćwiczenia opieram na artykule http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html wiec narazie są to podstawy Planuje zakup suplementu ( spalacza tluszczu ) czytałem duzo na temat Trizera wiele osob go zachwala jednak chciałbym poznać Waszą opinie. Pozdrawiam Zmieniony przez - bllixu w dniu 2017-05-30 15:20:57
witam,otóż odczuwam ból w tym obszarze pokazanym na fot. czy jest to sciegno achillesa czy coś innego? bo mama mowi zebym sie nie przejmował ze to achilles ale chciałęm sie spytać ekspertów. /SFD/2017/4/25/0b73e500ee7d4f53ad1b4d13d322c799.jpg
