2017

[...] kurczaka - myśle że nie mam tu deficytu - więc rozumiem - bez diety nie mogę się wyciąć - ale czego brakuje mi w diecie co nie pozwala mi złapać więcej siły? PS. BARDZO DZIĘKUJE ZA WYPOWIEDZI! na pewno przyłożę się do siadów, martwego - W KTORY DZIEN POLECACIE TO WPLEŚĆ? a może robić osobno? Zmieniony przez - dskONE w dniu 2017-01-16 00:12:31

/SFD/2017/4/21/711a0777951b4fd6b498e3906ea96439.jpg

/SFD/2017/5/10/219cb0eeff5f416b8bd79febdf41d603.jpg

no dobra to jadę mase nadal aż do stycznia 2017 ? I jeszcze 1 pytanko kpiłem kreatyne i luz bd jak bedę brał rano podczas sniadania 5g w dni nie treningoe a w dni treningowe 5 g 30 min przed treningiem i odrazu po 5g razem z białkiem i bananem a po 30 min zwykly posilek to bd luzik ? Czy na początek zastasować faze nasycenia tzn 2x [...]

to wcale nie tak dlugo,czesio lubi bany!! banan mnie ursal w nocy za wyzywanie tego paszczaka,najpierw do marca tego roku a teraz dzis o 12 cos w poludnie do 2017;/ nie mam pytan.

a potem Ci przedłużył do 2017, bez powodu?

no chlopak mysli samurai wyhaczyl banana do 2017

Planuje startować w 2017?

Myslalem ze symetrii :) To kuknij ten filmik z Roniem i patrz jak mu wiszą baniaki od 50 sekundy np. :) https://www.youtube.com/watch?time_continue=54&v=j5CRk9hXo7k Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-27 13:26:11

[...] jakims znawca, widzialem rona w maju rok temu i widzialem tez flexa i ron dalej niski bf trzyma i jego rece wygladaja jak najbardziej normalnie w porownaniu do flexa. /SFD/2017/1/28/e6eb9720329540afbad15939c4b3c197.jpg foto z 2008 roku z pierwszej strony tego tematu, wbij na 1 strone i sam zobaczysz ze cos jest nie halo z tymi jego lapami :-D

teraz co rok będzie jakaś gwiazda wracać na Olympię chyba %-) nie żebym mu źle życzył, ale może być ciężko z jego nerkami w trakcie przygotowań - chyba, że się mylę i słynna miostatyna Flexa zdziała takie cuda, że zrobi życiówkę }:-( kończ waść... https://youtu.be/HkG02ThnC7E Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-03-03 23:33:04

Screen z tego filmu ... /SFD/2017/3/4/fa09e0e596664819804879fc1544e021.jpg

/SFD/2017/3/12/4910d08837cc49e5801865cc53bc2cde.jpg

więc kolejne 'specjalne zaproszenie' na Olympię stało się faktem @@-) Flex Wheeler will be battling it out for the Classic Physique Olympia Title on Friday night September 15! Don't miss this historic event!! Get your TICKETS TODAY!! /SFD/2017/4/8/603502598879425d968a4b2fb75c76d4.jpg

/SFD/2017/4/14/547a0df15c2c4c4ea9cc036061ffc5ed.jpg

/SFD/2017/5/8/888a7e712f924ab38d4e0c7287332f65.jpg

[...] nie mogl nawet utrzymac normalnie miski przez wiekszosc czasu to robili mu specjalne hamburgery :-D na ktores duze zawody nie doszlifowal formy to powiedzial ze yakuza go napadla i udawal ze mial zwichnieta reke(zabandazowana) ogolnie smieszny koles byl i jest z niego, ale sa wiele gorsi :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2017-06-12 17:42:44

Yakuza/ninja/zbiry są różne wersje %-) to było przed Mr. Olympia 1997 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-06-12 17:45:47

8 tygodni przed Mr. Olympia 2017, trening nóg https://youtu.be/FoQYL4oZAwI

[...] Schlierenzauer (Austria) 2012/13 Gregor Schlierenzauer (Austria) 2013/14 Thomas Diethart (Austria) 2014/15 Stefan Kraft (Austria) 2015/16 Peter Prevc (Słowenia) 2016/17 Kamil Stoch (Polska) 2017/18 Kamil Stoch (Polska) 2018/19 Ryoyu Kobayashi (Japonia) 2019/20 Dawid Kubacki (Polska) 2020/21 Kamil Stoch (Polska) 2021/22 Ryoyu Kobayashi (Japonia)