2017

Plan działa niesamowicie. Niebawem zbiorem się do nagrania v-logu co i jak itp. Pzdr /SFD/2017/1/9/c793b37c7f054155b3d4fd071f671948.jpg

Dziś mega udany dzień. Trening mega i kolejny krok w przód. /SFD/2017/1/16/c08e955330994b94a95ced9edd368539.jpg

Jestem mega zadowolony klata się mega poprawia. Niedlugo specjalizacja na giry. Aż się boje /SFD/2017/1/20/8a13cf619bb84d5490824631976adc74.jpg

/SFD/2017/1/22/783ca5691d004318adce693d1fd964ce.jpg

/SFD/2017/1/22/73a02e509a224a5a9286ce26a83f6920.jpg

/SFD/2017/1/22/b9b702fff3b449cd85da46cde28c692d.jpg

/SFD/2017/1/22/b0774d0458df4d65bb550d994740a21b.jpg

/SFD/2017/1/22/adec80139b6646f3afcc3b1fd7540e2a.jpg

Dostałem nowy plan od trenera małe zmiany. Specjalizacja na klatkę :) 3x klata, 2x nogi, raz lapy i bary /SFD/2017/1/23/a63049b6815643abb53fe1e01621b533.jpg

Czas podbić kcal ⬆ Dziś trening nóg a ja już nie mogę się doczekać /SFD/2017/1/25/a4e9ccb49db547288bdbd6ddb32436f3.jpg

[...] jak dla mnie bomba. Ciekaw jestem co przyniosą kolejne mesiace. Jak patrze na foty formy z redukcji to teśnknie i tez nie podoba mi się jak wyglądam teraz wole redukcję ale ie Lubie trzymać michy. Kto pracuje 12 h wie ocb. Także ten planów jeszcze nie mam zadnych. Na biezaco bede coś wrzucal /SFD/2017/1/25/38500d5d5a4b47eb870d0805a174a398.jpg

Fajne podejście do sprawy. Forma konkretna. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-25 21:40:11

[...] życiem bo w poprzednim planie chyba wogole ich nie robiłeś co ? A poszły mega do przodu. Nogi to nabite max i też duża poprawa. Klatka jest b.dobra ale bary i lapy ma tak dowalone że wygląda jakby była mała. Lecisz Zachar . Poprawa jest znaczna od zawodów i bf zaj**isty o talii nie wspomne Zmieniony przez - MalyMati w dniu 26/01/2017 09:23:52

[...] pojechane po mnie, bo widzę Szymka Ł. w 212, a on wzrost za wysoki. Borecki też ma ponad 170, a dojrzałej masy dużo mniej, aczkolwiek zadatki faktycznie są. Tyle że, Krajniak bardziej gęsty, ostry i kanciasty. O nabiciu nie piszę, bo wiadomo, że obaj są na różnym etapie budowania formy. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-26 10:02:18

[...] jak najlepiej. Zachar ma mega dojrzałość miesnia , proporcje , talię i pozowanie i zadatki żeby dojść bardzo wysoko. Teraz ma nową pracę, hajs się będzie zgadzać więc wszystko w jego rękach. Nasze wsparcie masz więc jak będzie miał zwale to dostanie zyebe i będzie leciał dalej . Miłego dnia! Zmieniony przez - MalyMati w dniu 26/01/2017 10:37:31

Treningos z kuzynkiem. Zawsze na propsie Pasja , pasja ale nie zapominajcie o życiu prywatnym,rodzinie, kumplach i nie dajcie się zwariować. Dystans do wszystkiego tego uczy życie, trening nad sobą 5-teczka https://youtu.be/awvFZ3L-euQ Zapraszam do oglądania a ja lecę odpoczywać Zmieniony przez - SNiZ w dniu 2017-01-28 21:34:16

Halo! Gdzie jakaś wypiska%-) gawiedź czeka! Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-01 23:29:28

Trzeba odpoczac bo organizm się domaga... Off od silki przynajmniej do pon. Nie moge zebrać się na trening, jedzenie słabo wchodzi. Zawialo mnie na tym wózku w pracy tak ze nie ogarniam i nie wygląda to zaciekawie. Cóż nic się nie zrobi. Ładujemy baterie i leki %%% Rest... /SFD/2017/2/4/9817c54e8bea46719edb99a694a296c5.jpg

Coś koło 100ki plus minus. Masa ciąg dalszy... /SFD/2017/2/13/f3af165751f14ba39d1001cbe615858f.jpg

. /SFD/2017/2/13/b8bcd815060b47c58136147ef5b72263.jpg