2017

[...] się ładnie goi? po jakim czasie totalnie juz nic nie widać? :D lewy Gruczoł był 2cm a prawy 1,8cm. Lewa brodawka została tez delikatnie obcięta, bo była większa niż prawa :) Pozdrawiam /SFD/2017/12/12/1186c965dc6747398bed40a481905d94.jpg /SFD/2017/12/12/a68169d4c3e346238c0446ad7135b0ab.jpg /SFD/2017/12/12/94ed95939f164b469fcaf49552dc8d37.jpg

1 kobiety 2 setka 3 piedziesiat lżejsi 4 piecdziesiat ciezsi 5 debiutant roku ;) /SFD/2017/12/13/f4500bb46c0541169d4135b3293e9942.jpg /SFD/2017/12/13/46418925373a4b95ac1f67c51b4184f4.jpg /SFD/2017/12/13/1c98b3db469347c39cbb918589688478.jpg /SFD/2017/12/13/7eadbd955a9d4a6aacea98e9e9d900bc.jpg /SFD/2017/12/13/65a3bb3206514e21b701b08eb51851d9.jpg

/SFD/2017/3/5/a17251ce044b46a2be403b221ce4dd32.jpg /SFD/2017/3/5/ed9569f817e24f70aa86cf8b527b1f44.jpg /SFD/2017/3/5/bc90e952995c49c6956f0f702c650ce9.jpg /SFD/2017/3/5/559309b85bda428bb0bb1fd3d2190ff3.jpg

FIBO 2017 /SFD/2017/4/12/f8e2cb339dca4821b03d90b4368cc4d3.jpg /SFD/2017/4/12/b42f6424e027417086ddd2e595dd0378.jpg /SFD/2017/4/12/c1e3c58f723d49bda1bd9e8bec1f2c03.jpg

Czy te passaty pomidorowe są dobrym wyborem? /SFD/2017/12/20/aaf63d1bdc3d49499013309ce418d8ee.jpg /SFD/2017/12/20/9d150839e6ad4d4ca2ffd7b973348fab.jpg /SFD/2017/12/20/2a33b460b4784e82b7da0353cb2e1028.jpg /SFD/2017/12/20/971086675c574be4af4383e6485846b6.jpg Zmieniony przez - Arreeoo w dniu 2017-12-20 20:03:11 Zmieniony przez - Arreeoo w dniu [...]

[...] przez poprzednie 2 lata samodzielnego trenowania. Jak to jest, że kiedys nie miałam aż takich domsów a teraz na palcach jeden ręki mogę policzyć dni kiedy ich nie mam. Non stop cos mnie boli, nawet w łydkach mam domsy od 4 dni! Miska: /SFD/2017/1/6/e986e5a5b1224dd98f47fe6901bed8a3.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2017-01-06 10:03:23

[...] x8/55kg/50kg/40kg 30kg/40kg/60kg/70kg/55kg/50kg/40kg 30kg/40kg/60kg/70kg/50kg/45kg/37,5kg 30kg/40kg/50kg/60kg/50kg/45kg/35kg Nieźle. Euforia po 70kg a potem takie /SFD/2017/1/17/764d7f19da2449579dbd65a6f881cf7a.gif jeszcze 3 serie. bardzo ładnie. Ale jeszcze jedno powtórzenie potrzebujemy w najcięższej do ewentualnych zmian. Na razie [...]

[...] względu na bardzo niski poziom progesteronu, zaczęłam terapię hormonalną duphastonem i jako dodatek biorę cyclodynon. Aktualne wyniki badań (u mnie faza lutealna) : /SFD/2017/2/13/4bb1918e32d14e199661b77b0083dc76.jpg U fizjo okazało się, że był problem ze stawem biodrowo-krzyżowym i przekrzywioną miednicą a także lewa łopatka była 2cm wyżej [...]

[...] 4x12 kółko 4x12 wznosy nóg ze zwisu 10/10/10/10 ok. OK Nie mam zbyt wiele do komentowania %-) Suple: Bcomplex, cyclodynon, omega3, cynk, magnez, nasturcja Micha: /SFD/2017/2/20/52e2177448174e12bf6913ef9aaf8165.jpg A teraz podsumowanie okresu lipiec - luty w liczbach. Mojej rekompo-masy. (?) Generalnie jestem niereformowalna jesli chodzi o [...]

[...] zmęczone :-) Trening zajął mi ok 1h20min. Miska: Na kolację jeszcze nie wiem co będę jadła , chyba nalesniki, bo dzisiaj PANCAKE DAY :-D trzeba celebrować. W tym tygodniu zajadam się pulled pork'iem z przepisu od deja vu , pysznosciiii :-P /SFD/2017/2/28/7cae35e1decc42f28715f6284329fda7.jpg /SFD/2017/2/28/6a0df26da2f74bd3a22e6af4cf70bf09.jpg

[...] na zdjęciu pod ziołami i grillowaną papryką) trochę hummusu, pity i łyżeczka labneh i grillowanego bakłażana. Reszta jak na zrzucie. Po treningu byłam w kinie na Going in Style - film ok, relaks w kinie w piątki jest najlepszy ;-) /SFD/2017/4/10/9922efac0df644d5a03122ea6b336413.jpg /SFD/2017/4/10/efcc2d7182fd42f985f5efabb5681cc9.jpg Na bogato.

eve, bziu - do usług };-) kamilia - daj znać jak wyszło :-) Lexi - beznabiałowa? :-) to najwyżej bez twarogowych kleksów Czwartek - DNT Suple/leki: selen, wit. D, omega 3, B complex, cynk, cyclodynon, duphaston /SFD/2017/4/21/471512e76aa148019a4ec3ccd5bfa344.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/04/2017 10:14:31

kebula - z niepożądanego tłuszczyku :-PP Poniedziałek - DNT /SFD/2017/5/8/4e7ec6525b2f427f9d9d2b7901c9a796.jpg /SFD/2017/5/8/cf593b4a7d104612b02271cc66706a64.jpg

[...] 2. udko z kurczaka, ryż, warzywa 3. indyk, ryż, oliwa, warzywa, sliwka 4. whey, ryż, orzechy, borówki roboty dużo, nie mam kiedy robić tych wypisek %-) ale jutro piąteczek więc liczę na to, że będę miała ciszę i spokój %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 03/08/2017 18:17:32 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 03/08/2017 18:19:11

[...] mi się udało. No i w sumie to główny winowajca mojego niewyspania - przychodzi 5:20 jak w zegarku, czy to poniedziałek czy sobota, jak balkon otwarty to wchodzi do mieszkania, jak zamknięty to drapie aż wstanę i ją nakarmię. Mały darmozjad. /SFD/2017/8/11/95cc9ad0a504476a9cc5beba483075c3.jpg /SFD/2017/8/11/495a39f120484cd08b0801fec9f27d50.jpg

[...] Drugi raz w ciągu tygodnia. Już pal licho, że trzeba dentkę wymieniać ale ta jazda rowerem mnie zaczyna stresować. Bo przecież trzeba lecieć z rowerem z powrotem do domu no i do pracy na czas już nie ma szans się dostać. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 9/26/2017 1:26:59 PM Zmieniony przez - missInvincible w dniu 9/26/2017 1:28:59 PM

[...] mi nie wychodzi jak powinno kurczę. Dzisiaj domsy w posladkach i nogach. Dwa ćwiczenia ale uderzają gdzie trzeba! Czy ktos tu ogląda Stranger Things? Pochłonęłam w dwa dni cały sezon, ekstra jest!8-) Przedtreningowy i przedtreningowe ;-D /SFD/2017/10/30/cc0f882719334ec3bb0dbcfa74c143c3.jpg /SFD/2017/10/30/ad8cd4b593734162acf72ead7aa418f2.jpg

[...] dodatkowa na koniec chyba z 8kg - w każdym razie dla kontrastu mniejsze obciążenie, sciąganie trochę dalej za głowę. W obu przypadkach barki czułam tak samo. https://youtu.be/ODqrURZNL_g Dieta wg założeń. Na zdjęciu sniadanie. /SFD/2017/11/15/341e1e5f00c34f4dad752a43fa1cd6e7.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 11/15/2017 11:05:33 AM

[...] że sercem jestem z Batmanem, to muszę przyznać, że Superman wymiatał :-D Jednak wolę mroczny klimat DC od ostatnio ciut-zbyt-komediowego Marvela. Ulubiony obiad :-) /SFD/2017/11/22/32f39f4a50c04a08abb96694425ea7fe.jpg Noga bokiem nabiera kształtu i to mnie jak najbardziej zadowala :-):-) /SFD/2017/11/22/43e3ab191d7a4f7182a0c05133050a5b.jpg [...]

Kiedyś ktoś prosił mnie o zdjęcia jak doginam uchwyty, żeby zachować powtarzalność, a że z czasem u mnie bywa różnie to wrzucam teraz. /SFD/2017/3/22/5449362b7a734e728c831ede1855fab9.jpg /SFD/2017/3/22/b69da80382dc4705b6ae52f2d430d519.jpg /SFD/2017/3/22/9c5c81444df54102b36447624f6d8926.jpg /SFD/2017/3/22/a55ced4de0d941ef96fd5a31ce5187df.jpg [...]