[...] na świecie,pokazana jest trasa,wysoość w stopach i prędkość w węzłach oraz oznaczenie i zdjęcie maszyny Wlaaśnie nade mną coś latało spojrzałem na pogram i poleciałem zrobić zdjęcie-wszystko sie zgadza. Tylko wojskowych F 16 nie pokazało :) /SFD/2017/6/20/6d3a6bfc96b64d069e616f7e186fcfc2.jpg /SFD/2017/6/20/9586dbf37b28476498839ba9fcbe9bc3.jpg
[...] Pewnie i w naszym dziale zrobimy konkurs wykonania muscle up czas do programu we wrześniu z Tatarem - oczywiście dla osób ,które jeszcze tego nie zrobiły-a ci co zrobili - pokazowo i treningowo. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-27 21:37:42 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-27 21:38:51
[...] raz się uda minimum Pewnie i w naszym dziale zrobimy konkurs wykonania muscle up czas do programu we wrześniu z Tatarem - oczywiście dla osób ,które jeszcze tego nie zrobiły-a ci co zrobili - pokazowo i treningowo. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-27 21:37:42 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-27 21:38:51 https://youtu.be/2CITpNRzwTk
Uzi - ogromny sukces-wreszcie doceniono tego kulturyste-wygrał swoją kategorię . Mieliśmy mistrza w konkursie Krata na Lato 2017 :) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352214890448029DSC_0609.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-10 06:52:02
[...] Sezonie Konkursowym. Wydarzenie unikalne i pierwsze tego typu w naszym dziale i pewnie i na całym forum. Szkoda tylko ,że frekwencja w konkursach też była taka ogórkowa:) Ale może w sierpniu się rozkręci? No nic -startuję na trening :) /SFD/2017/7/30/dd209f14fe484d41be4945650ed9615b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-30 14:07:55
[...] powtórzeń Szkoda ,że tego nie nagrali . xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx A ja już żyję wyjazdem w góry-takie widoki są z trasy na Świeradowiec o 7:00. rano Przyłączy się ktoś z + 35 ? Tylko nie piszcie,że za daleko :) /SFD/2017/8/6/0b51ab27f8124da88191496a56d7df16.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-08-06 08:07:29
[...] ręce,pewnie wszyscy inni oprócz nas dotkną kciukami do barków moi koledzy mając nawet obwód bicepsów 50 cm robili to bez problemu ja podejrzewam nie mam nawet 35 cm :) /SFD/2017/8/8/cc937869ee5f440a985be988ac007d0e.jpg tylko że ja już ten problem miałem w wieku 19 -20 lat przy swoim pierwszym zetknięciu z podnoszeniem ciężarów. Zmieniony przez - [...]
[...] też czescy kulturyści z Filipem na czele-bardzo sympatycznym i wesołym gościem-zaprosił nas na Ustawkę SFD do swojego klubu. Napewno skorzystamy . Przybył także Jawor i dal czadu w treningu na klatę aż mistrzowie się za głowy lapali :) /SFD/2017/8/13/6058cfb59b6242ebb2a6a629738e3bad.jpg /SFD/2017/8/13/a225c539661242fab9ffdfa6785e1145.jpg
[...] chwilę jedziemy w teren,wieczorem pewnie dla wprawy Świeradowieć pójdzie przed spaniem. Jeszcze trochę zdjęć-Kulturystyczne wejście okazało się dość trudne,eliminacje,czyli dojście do szczytu zaliczyli nieliczni. Mały posing wypadł na mnie :) /SFD/2017/8/14/6b752f5346c34e6ab20eaabbd10b1d63.jpg /SFD/2017/8/14/a2b6fa1a026b4bedb03d4e9685bf2161.jpg
[...] okrywała Ale temperatury niskie-8 stopni. Pora zaraz jechać Muszę wyprzedzić Olka-który też lubi być pierwszy :) Ostatnio mnie się przyznał,że zazdrości mnie tego zdjęcia z Joanną-ale przecież też mógł podejść a nie bicki pakować :) /SFD/2017/9/17/071df5c952b74de2bb184df10ade0af7.jpg /SFD/2017/9/17/5c5ad00ecdb34d31b55b445abdee680b.jpg
Motyw ,jak w filmach o Hobbitach-Tam i z Powrotem :)Evls Prague Pro. Zajęło mnie to niecałą dobę i jestem bardzo zadowolony z całości :) Trochę zdjęć z podróży-pogoda była idealna-jak dla mnie-uwielbiam słońce :) /SFD/2017/10/1/75bbddcd37ee4454874842dcd751a81f.jpg /SFD/2017/10/1/c5bba5615d9a4b508ec2df12f0ad9e23.jpg
Wreszcie autostrada ale musiałem bardzo uważać,bo jechała kolumna wojsk amerykańskich-a wiadomo,że u nich z prowadzeniem samochodów same problemy :) /SFD/2017/10/1/dbdc1cd9e6f445d0b4074b7ebdaec569.jpg /SFD/2017/10/1/2cb31f8fc76e49a8b8b3eb25e8c2576c.jpg
[...] a w ogólnej kategorii bikini fitness do 172 cm była 8. Niedługo będzie dłuższy film o jej przygotowaniach treningu,diecie -właśnie po te zawody . Z Pragi-szybki przejazd do Katowic na Diamond Cup,gdzie też startowała i zajęła drugie miejsce . /SFD/2017/10/2/cf479b8d5a484f9e9387789c82e2413b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-02 07:14:50
Dawid też dzisiaj trenował plecy a na koniec pokazał ,jak się rozciąga . /SFD/2017/10/8/eec3b2ceec3841738fa1dde8a245a299.jpg /SFD/2017/10/8/196fb33af9be415fb2c6ae8f5ece62b5.jpg
[...] się nie pilnujemy,prędzej czy później następuje rozstrojenie systemu żywienia i waga szybuje (w górę) Szykuje się kolejny ciekawy program-kto nie widział tu reklama : /SFD/2017/10/20/cc4bb1f65da74c6892ef2e07e4b70a8d.jpg Warto to chyba najbardziej popularne ćwiczenie na siłowniach świata -zresetować i rozpocząć nowy początek . Wyciskacz [...]
[...] takie umiarkowane działania najbardziej odpowiedają. Wszystkie mocne -działają krócej a do tego nie bardzo mnie to odpowiada-samopoczucie wtedy nie najlepsze. Trening niestety znów trochę rozproszony-presja czasu i u mnie i u Joanny. /SFD/2017/10/24/c610bce55b9e436db43055fe4aba42d3.jpg /SFD/2017/10/24/7e98f80ed3be4f7d98b4954b9a7da9fd.jpg
[...] przedtreningówka Iron Pump-ok 6:50 -teraz jest prawie 14:00 i jeszcze mnie trzyma-tak piszę ale myślę,czy jeszcze trochę brzucha i przedramion nie potrenować :) Chyba przez to ,że przed nią tylko proteine (podwójną )wypiłem i nic więcej /SFD/2017/11/2/6893ab3c0c484b45a1f4deb9549e5338.jpg /SFD/2017/11/2/fb55bbdca85842fd8771d5cc259c338b.jpg
[...] by powiedzieć z Dinosaurami kulturystyki : -Olek-ten co trenuje rok dłużej niż ja :) -Piotr-to ten gość co zaczynał w mojej siłowni,pod moim okiem ten sport-i chyba było dobrze,bo do dziś trenuje i trzyma formę-a minęlo kilkadziesiąt lat /SFD/2017/11/7/82d93314dea54506a058ec389ef26fdd.jpg /SFD/2017/11/7/24fd5e81cc324ca2a3b0275054910c37.jpg
Zrobiła wrażenie na wszystkich. Obiecala ,że przyjedzie do Poznania na Ustawkę treningową SFD,będzie okazja poznać ją osobiście. /SFD/2017/11/19/8f030364ba4a4fdbaaebf9f76f95ec54.jpg /SFD/2017/11/19/133771fabf9b4386aae0fc6b0233acec.jpg
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
