2017

Młodzian ma 8 lat, ale czasami ćwiczy %-) Wstawię 2 diety do oceny, jedna w DT a jedna w DNT. Lubię mieć wszystko dopięte, powtarzałem to już nie raz, także oceń, bo dieta to dla mnie kluczowa sprawa ;-) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2017-04-08 16:04:57 Jak zwykle zapomniałem nagrać %-) Jutro mam nadzieję, że nie zapomnę.

[...] gdzie naprawdę wychodzisz zmęczony, ale mocno zadowolony. Barki dzisiaj mnie pokonały. Nie dałem rady w ostatnich seriach wykonać po 10 pow, zbyt mocne już napięcie było. Cieszy mnie to, że nie czułem w ogóle kapturów, same bareczki. Nie mogę się przyzwyczaić do nowego wyglądu strony... Zmieniony przez - spaiter w dniu 2017-04-11 20:24:47

[...] wykonać po 10 pow, zbyt mocne już napięcie było. Cieszy mnie to, że nie czułem w ogóle kapturów, same bareczki. Nie mogę się przyzwyczaić do nowego wyglądu strony... Zmieniony przez - spaiter w dniu 2017-04-11 20:24:47 Mnie coraz bardziej zrażają te zmiany na portalu. Jeszcze z jedna i chyba rzucę to w cholerę ;-) Barki podrosną, zobaczysz.

3 Odpowiedź mnie satysfakcjonuje :-) Dzisiaj trening bardziej dla statystyk. Trochę się rozchorowałem, ta zmiana pogody nie jest dobra. Na treningu tak się spociłem i mialem problem z łapaniem powietrza, nie dałem rady podbić progresu. Nie piszę wpiski, ale trening był. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2017-04-15 18:18:27

[...] zrobiłem po 8 pow, bo już nie dało rady. Co do lekarza, do powyższej wypowiedzi, lekarz zalecił leki przez 2 miesiące, a jeden narazie na stałe. Na razie mam spokój, ale podchodzę do tego bardzo spokojnie, ponieważ już parę razy tak miałem, że wszystko było ok, a poźniej znowu problem. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2017-04-19 18:18:40

[...] minie 2 lata naszej współpracy, i od tego czasu przytyczłem 5-6kg. Nie ukrywam, że ostatnie prawie 8-9msc mialem problemy z żołądkiem. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2017-05-12 20:00:51 Jeśli to czysta masa mięsniowa, wynik jest bardzo dobry ;-) Co do aktualnej wagi nie dziw się, że stoi, skoro co miesiąc były rewolucje żołądkowe. Możemy [...]

[...] żołnierskim ma fajny zapas, mogę spokojnie dokładać. Barki mam w miarę mocne, żeby tylko plecy wytrzymały. Dostałem od mamy, taki proszek z witaminami. Do rozpuszczenia we wodzę 200-500ml. Chyba wprowadzę to na stałe, na pewno mi nie zaszkodzi. Jutro wstawię fotę tego specyfiku. Jutro Nogi ! Zmieniony przez - spaiter w dniu 2017-07-05 18:58:57

Nie wiem gdzie to napisać jak napisałem zle to przepraszam i proszę usunąć i odp na priv .!! Ile monet za taką opiekę? Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-08-16 20:53:36

[...] jest. Plan jest taki, jak będę w końcu zdrowy, chcę podbić mocno kcal, zainwestować w jakieś suple i podbić progres do przodu. Wszystko teraz zależy od snu... Bo w sumie dam radę ćwiczyć po nie przespanej nocy, ale psychika daję się we znaki, bo moja noc wygląda jak 8 godzinna walka z Tysonem. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2017-08-22 19:12:14

/SFD/2017/2/14/73bfc8b971074cc5bb37480bfcd70947.jpg

/SFD/2017/2/19/c46702ad7e1b433aa7a169cd35fc1f88.jpg

/SFD/2017/3/21/99280d38e45d4ca28bde587b5bcd79d0.jpg

/SFD/2017/4/21/8b659f4b870a478894d74a2e52b96618.jpg

/SFD/2017/4/23/fb36f76d69cd4471bb79a2bb8ba17ba2.jpg

/SFD/2017/6/10/dc8abf3578cc4057b031d992e1e587a0.jpg

/SFD/2017/8/12/a6aef6ce263f4db0b728a8d77fe2c1c1.jpg

/SFD/2017/10/21/a03672c116ce4bbaad12f359169c031d.jpg

/SFD/2017/11/18/af87f3f7bba541239b961d9981012a4e.jpg

/SFD/2017/12/26/440f2e81228c40ffacfdfd5467d0c00c.jpg

Nie jestem żadnym specjalistą w tej dziedzinie - ale podczas pobytu na forum napatrzyłam się - i to całkiem w porządku brzuch. Nic złego się nie dzieje. Nie jest to zdecydowanie "zalany" brzuch. Fajna przemiana. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-10 12:41:39