2017

Ja też robię formę na lato więc mamy po drodze 8-) (Lato 2017)

Witam wszystkich ze spamu ;) i zapraszam do małego forumowego wyzwania /SFD/2017/1/3/3166b492739d4b33a32cd92f78b342b0.jpg http://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__150_000_pompek_w_2017_roku_%21-t1137384.html :-))

lol Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2017-07-26 11:10:28

A ten spam zyjejeszcze?%% Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2017-08-27 04:22:34

A tu jeszcze 3 siaty podgrzybkow %-) /SFD/2017/8/27/f006d28910014ee6b22f922341ce8f0f.jpg

Lodzianin masz plecy że morze zasłaniają:-) Co dziś tak cicho tutaj? Jakbym prowadził bloga to już wypiske bym dał :-P Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-09-02 16:56:37

A gdzie sie podziewalas Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-03 06:35:22

Siemka! Jak plany? Ja wskakuje na kolarzówke. I jakoś poszło (pojechało). 3h i 90 km. Jednak na trenażerze z racji pogody. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-11-03 13:35:48

Zadowolona sucz ;-) /SFD/2017/11/4/5e21c24dfec741e1b32895171591199d.jpg

Zadowolona sucz ;-) /SFD/2017/11/4/5e21c24dfec741e1b32895171591199d.jpg wybiegała się to szczęśliwa

Dzień dobry! Rzeczywiście zapowiadają piękna pogodę w całej Polsce więc warto skorzystać! Ja już po treningu. Bieg luźny, bez parcia na czas. Bardziej bieg regeneracyjny - 22 km z psem i foto z biegu. /SFD/2017/11/5/322a3c42a9f243ecb4027fc4634352bf.jpg

Siemka! Jak leci? Jak plany? Pany mnie nie było 5 miesięcy w pracy a po powrocie... awans ;-) Tak się pochwalę :-D Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-11-17 13:54:04

Obżarstwo na 100%. Szkoda słów. Jutro bieganie i zrobię głodówkę. Tyle że IF wleciało. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-12-26 06:57:10

Hej. Jestem po wizycie u lekarza i mam skierowanie na operację odcinka lędźwiowego. Lekarz powiedział że jest gorzej niż w 2017 roku, że będzie bardziej skomplikowana i już ZAKAZ SIŁOWNI. Także ten, trzeba będzie znaleźć kompetentnego trenera który powie co i jak mogę ćwiczyć. Ale to już po wakacjach.

.. /SFD/2017/6/14/76496322842e47edb4578a05c2b0a4ac.jpg /SFD/2017/6/14/f4123252b14c4fad8cdc3c8a2f44413e.jpg /SFD/2017/6/14/e29454846a514645b8a2b10c81a8712e.jpg /SFD/2017/6/14/ccf660a909ba44498a329ec1ede1e5f6.jpg /SFD/2017/6/14/fb1a13de09384371ae8e63728f738957.jpg /SFD/2017/6/14/c822ab18bb2f41a4aae4a524195d8464.jpg [...]

WIEK: 25 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 1.02.2017, do 1.06.2017 lub dłużej(do uzyskasnia celu) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14.5% - zmierzone POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta 2650kcal bez wliczania warzyw, trening 3x FBW + 2x interwały STAN [...]

[...] ktore kraza na allegroszu, to faktycznie dobre wersje? Zawsze jak szukam spalacza ciezko mi to ogarnac, bo co chwila w spalaczach zmieniaja sie wersje(przewaznie na duzo gorsze) itd i czlowiek bolu glowy dostaje od tego wszystkiego :) Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2017-05-16 16:46:58 Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2017-05-16 16:47:55

[...] Te którym nie wyjdzie zaczną od nowego roku, a następny zryw będzie żeby schudnąć na lato do bikini %-) Ale jako, że nie samą siłownią człowiek żyje to mam pytanie. Panowie jesteście gotowi na rok 2017? Moda od Gucciego dla Was, nie zapomnijcie zaktualizować garderoby %-): https://www.facebook.com/businessoffashion/videos/10153779667227428/

Dobry w 2017 !

Nie ma opier.dala.nia :)) Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2017-01-17 07:38:29