2017

Wskakuje kilka dodatków /SFD/2017/12/6/91d2833d55b94f1ca9024eaace81f995.jpg

Na szybko. Już po zawodach . Zaliczone 195 i drugie miejsce /SFD/2017/11/25/8f4e802171de4ec780fa177b77c0fd5f.jpg Siła MetroFlex !! najlepiej :-)

[...] Trochę się naczytałem że niektórym po dece powrót do "normalności" zajmuje miesiące.... Jadra juz po HCG powinny powrocic do pelnej sprawnosci,czy robiles moze badania poziomu testa po HCG? Po HCG niestety nie.... I nie wiem teraz czy kończyć clomid z tamoxem i badania czy ciągnąć dalej Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2017-02-11 11:23:06

Witam ponownie, odebrałem jak na razie tylko prolaktynę gdyż tylko u mnie ją robią. Resztę wysyłają, w poniedziałek resztę wkleję. Chyba jest w normie , Co myślicie o tej prolaktynie? Zbijać czy zostawić ? /SFD/2017/2/17/9b61fd835fb049de873b45d2f9c2065e.jpg

[...] strzał w kolano , nie zrobilem badań przed cyklem... PCT jeszcze nie zakończyłem, biorę do tej pory clomid z tamoxem ... Zrobiłem teraz badania bo chciałem zobaczyć co się dzieje że brak libido.... No ale czytałem że po clomidzie tak jest dlatego nie wiem czy odstawiać czy dalej lecieć... Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2017-02-21 08:25:12

[...] 40g Carbox 10g Glutaminy 10g Creatine mala podpowiedz przesun 1/2 BCAA (chyba ze mowisz o proszku nie o ilosci wtedy dodaj druga porcje) i 20 g CARBO-NOX jako drink podczas treningu albo siegnij po nowosc INTRA XPLODE POWDER® /SFD/2017/2/22/9a92122a26e746c19b0a0b0176ded252.jpg http://olimp-supplements.com/13/0/intra-xplode-powder,774/

. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-27 07:53:57

[...] drużyna ma ten sam czas na wykonanie swojej próby (15min.) Moze w tym wziąsć udział każdy i dorzucić swoje powtórzenia no chyba że Kolos zrobi kasting i sam wyznaczy swoją ekipę w końcu to On będzie nią rządził /-)_ Oczywiście nas z iti interesuje tylko wygrana jeńców nie bierzemy %-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-02-25 20:33:07

! UWAGA ! Panowie i Panie na "dzień dobry" nadchodzi On KOLOS który na pewno nie zamierza poddać się bez walki ! ... i jego Drużyna ... 8-) /SFD/2017/2/26/8fc44493505a4dae80e15d3c9ea29906.jpg

[...] sztangę 50 kg , 30 razy,dobrze technicznie-mierzymy czas -pozycja startowa - czas start -stoimy obok ławki -bliżej miejsca nóg (tak jaky ktoś juz na niej leżał i mał iejsce do szybkiego opuszczenia jej. -pozycja końcowa-po wyciśneciu 30 powtórzeń-wracamy na miejsce pozycji startowej-czas stop Zmieniony przez - masti w dniu 2017-02-26 08:35:26

Spokojnie-ja nawet jeszcze tematu nie zacząlem reklamować a jest już 7 chętnych :) Jak ich trafię na treningu-będą filmy -ja chodzę o różnych godzinach -stąd często się rozmijamy :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-07 22:50:12

[...] ,trochę spokoju,regeneracji przed kolejnym mocnym nurem w otchłań super ciężkich treningów . Myślę,żę jaja w majonezie poprawią prostowalność ramion-stąd są dziś polecane bez żadnych ograniczeń (oczywiśćie wyłączając Kolosa,który dąży do 165 kg) W poniedziałek będzie wiadomo,czy się udało . /SFD/2017/4/16/b088363f74584ef3ac13f75bf73aa67d.jpg

Julia Cugier(na zdjęciu w środku) ,która też będzie uczestniczyć w VI UStawce-jest teraz na mistrzostwach Europy w Santa Susanna /Hiszpania /SFD/2017/5/4/da87df966d294910b094ab253919c83f.jpg

No patrz nie wyłapałem godziny {{:-( Prośba - zorganizuj to tak żebyśmy zdążyli wrócić do Wrocławia przed 16 .00 :-)) Chyba masz juz jakiś plan działania bo my musimy najpóżniej 12.30 się ewakuować :-> Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-05-16 22:22:18

Policzyliśmy z Wycwielem ,jak to wyglądało w liczbach. /SFD/2017/5/22/02ad9909e2af41be802083537d2e4a36.jpg

[...] wybieganie 14 km skończyło się po 4 km pełnego biegu i tyle samo powrotu z przerwami na marsz ze względu na skurcze w lewej nodze. Prawdopodobnie zawiodła rozgrzewka Tan standardowa na -11 to widocznie za mało. Kto poleci tanie, szybkie przepisy na pełnowartościowy obiad oraz kolację? Zmieniony przez - Underekk w dniu 2017-01-08 21:29:35

Poniedziałkowy trening: 7,3 km biegu ( 6 km w masce tempo 5,13 min/km ) 5x podbiegi 100m. @ronie220: ryż na słodko jakoś mnie odrzuca. Zmieniony przez - Underekk w dniu 2017-01-18 07:45:53

HDP WAXY MAIZE Mex Carbo Blast Cluster Dextrin na bulk powders znajdziesz https://osmonutrition.com/ Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-02-22 13:02:15

ok. są to ćwiczenia w których angażujesz mięśnie wykorzystując ich prace do końcowych zakresów ruchu, jak np przysiad? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-02-27 21:22:35

A dysponujesz - lub ktoś inny - jakimś "poradnikiem" na takie urazy? Przykłady ćwiczeń czy np. suplementacji? Na problemy z piszczelem pomagał tylko zimny okład :P Zmieniony przez - Underekk w dniu 2017-03-02 15:55:57