2017

Jutro mam w planie siady, spróbuje jak to jest z tymi podkładkami :-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-11-16 18:29:05

33 dzień testu Gold Test i Iron Tadd Dzisiaj trening klatki od trzech treningów zastój,dodatkowo cały dzień wywala mi net. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-18 20:21:38

[...] za bardzo. isc. Chce sie wzmocnic silowo na przyszly sezon letni do muscle upow,poza tym latwo mi zawsze szla redukcja ( ostatnia 8,5 kg w 3 miesiace ) a odrobienie tego reszte roku do wiosny fakt nie chce szybciej bo nie chce tluszczu ale waze sie zeby kontrolowac czy chociaz powoli idzie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-19 08:15:02

34 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Dzisiaj dnt ,znalazlem perelke filmowa w swoich zbiorach ale nie moge dopasowac opowiedniej dlugosci podkladu muzycznego wiec jest niema,nie wiem czy takie cos pokazac ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-19 14:02:36

Pierwszy raz widziałem jak się uśmiechasz anie taki ponury i poważny ;-) Dalej się uśmiecham,szczególnie jak walę suchary w domu ale nie do kamery :) A i zapomnialem dodac,film byl krecony jeszcze kamerka VHS. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-19 19:14:59

[...] i oszukiwania,wystarczy szerzej rozstawic nogi badz tylko unosic sam tulow z mednica i nogami nieruchomymi w dolnym polozeniu,pozatym za duze ryzyko kontuzji. Ale mam lepsza propozycje 50 podciagniec i 50 pompek na przemian po 5 w 200 sekund tylko ze koszulka to za malo za taki wyczyn :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-21 18:12:12

Może kiedyś zrobimy coś w tym rodzaju ale i tak trochę inaczej . Na razie robimy 100 pompek :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 20:12:32

[...] może ograniczyć stres oksydacyjny oraz stany zapalne. Suplement ten jest również bardzo dobry dla osób dotkniętych insulinoopornością (IO), dlatego warto się wspomóc jego wszechstronnym działaniem na nasz organizm. https://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iron_TADD_360-opis37246.html#opis /SFD/2017/11/22/5b739e50757543babe41c31325418054.jpg

Ja kupiłem za podobną cenę takie A teraz możesz je dostać w tej cenieza tyle Średnica kółek 14 cm robiłem na nich wszystko rozjazdy jak w pojedynczym,jak do rozpiętek na przemian do przodu na przemian na boki pompki raz na jednej raz na drugiej itp. wszystko co wyobraźnie mi podsunęła. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-24 18:35:43

[...] to robilem juz rozjazd na pojedynczym,wydaje mi sie ze nie moga przygotowac do pojedynczego chyba ze znajdziesz takie podwojne jak byly za komuny jeszce z raczkami z boku. Te z tymi raczkami w innych miejscach to jak chcesz sie bawic w taczke i ktos Cie za nogi zlapie to prosze bardzo :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-24 22:02:04

Kazdemu wolno chciec,ale trzeba tez cos w tym kierunku robic aby to mialo szanse sie kiedys spelnic,sie powtorze kulki nawet odrobine nie zbiza Cie do MU lub kolka ze stojki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-26 19:51:21

Pantenon --sam dałeś sobie odpowiedz do czego jesteś stworzony skoro jak sam twierdzisz dużo rzeczy Tobie nie wychodzi mimo prób------ "leżeć i pachnieć.." ,może to uda Ci się zrobić doskonale :-?..}:-(...};-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-11-26 22:17:11

[...] gornym przyczepie i czuje jakby domsy i to wszystko inne jest tylko to ze trwa to jeszcze po piatkowym rozjezdie czyli tydzien,a pulsowanie czy inaczej drzenie miesnia na pewno kazdemu sie zdazylo i tylko pytam bo moze ktos wie co w takim momencie dzieje sie w miesniu ze powoduje drzenie ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-30 19:00:57

[...] trening na wytrzymalosc czy zdarze sie zregenerowac do treningu sily? Wole we wszystkim byc mniej efektywny niz cos tracic kosztem czegos. Sprawdzilem juz np. robienie sily w wl przy redukcji,to byla zla opcja zwaze sie jutro a potem moge tyc i przybierac na sile to i ilosc w ww tez pojdzie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-03 23:37:15

54 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Trening dwa cwiczenia na plecy wyciag gorny sciaganie do karku progresja wyciag dolny uchwyt waski rownolegly przyciaganie do brzucha. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-09 16:07:29

58 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Plecy-dwa cwiczenia wyciag z gory szeroko do karku progresja i wyciag dolny przyciaganie do brzucha waski rownolegly. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-13 15:24:15

. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-24 17:23:04

[...] (10 do -3) na jednostkę główną przesuwamy przecinek w lewo o tyle, ile wynosi wartość potęgi. W tym przypadku o 3. Tak więc 1000 bez trzech 0 daje nam 1. Działa to również w odwrotną stronę. Kwestia tego, aby zapoznać się z teorią układu SI. /SFD/2017/11/23/896bb455147a4a469650963e67098023.jpg /SFD/2017/11/23/3207ce202b9346099c46ff99768e8409.jpg

[...] Aktualne zdjęcia pokazuję zupełnie co innego. Ostatnie informacje o powrocie Rondy Rousey do Oktagonu mówią, że byłą mistrzynię wagi koguciej zobaczymy dopiero na początku 2017 roku. Oznacza to, że od ostatniej walki przegranej z Holly Holm i utracie tytułu, przerwa Rondy Rousey potrwa ponad rok. Rousey chciała sobie zrobić najwyraźniej dłuższą [...]

Na początku 2017 Szkot vs. Kowboj. Zobaczycie.