IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

drazekm

Zdecydowanie ćwiczenie nie na mój obecny poziom spróbowałem je godzinę temu wiec kiepskie światło ale nie o to chodzi efekt próby do teraz czuję w barku bardzo łatwo można zrobić sobie kuku

Tytuł filmiku:
"DRAZEKM, I WSZYSTKO JASNE"
Pięknie , Ale w Twoim wykonaniu wcale mnie to nie dziwi Ode mnie SZACUN

Brawo!
Chciałbym tak umieć z normalnym kółkiem oburącz, a o takim czymś nawet nie myślę!

Kółko ze sklepu trainingshowroom ??

https://www.trainingshowroom.com/pl/p/KOLA-TRENINGOWE-STRONG-WHEELS-TSR/526

panteon

Brawo!
Chciałbym tak umieć z normalnym kółkiem oburącz, a o takim czymś nawet nie myślę!

Kółko ze sklepu trainingshowroom ??

https://www.trainingshowroom.com/pl/p/KOLA-TRENINGOWE-STRONG-WHEELS-TSR/526

To nie jest kwestia umienia,aby to zrobić musisz mieć mniejszą wagę i więcej siły.
Moje kółka kupowałem drożej ale to było chyba 2 lata temu już nie pamiętam gdzie

39 dzień testu Gold Test i Iron Tadd

Dzisiaj plecy i kolejna próba drążka na ilość podciągnięć w 200 sekund,fajna ta apka co polecił Kabo będę starał się z nią poprawiać ilość podciągnięć w tym czasie
10 rund po 5 i jedenasta x 7 czas rund 18 sekund



Po podciąganiu ściąganie do karku i przyciąganie do brzucha.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-24 16:15:05

Jan Wyduch robił tylko 60 podciągnięć w 60 sekund i to był rekord Gunessa.
Potem podobno jakiś ciężki i napakowany mięśniami rusek w podobnym czasie robił niewiele mniej!

ojan

Jan Wyduch robił tylko 60 podciągnięć w 60 sekund i to był rekord Gunessa.
Potem podobno jakiś ciężki i napakowany mięśniami rusek w podobnym czasie robił niewiele mniej!

Wiem nawet widziałem ten film,tylko że od tego czasu w podciąganiu wiele się zmieniło ja to robię dla siebie ale teraz na zawodach już nie uznają takiego podciągania z kipowaniem nogami jakie robił Wyduch.

Napisałem ogólnie, że chciałbym tak umieć - powinienem napisać: chciałbym byćtak sprawny żeby to wykonać

Jaką średnicę ma to podwójne kółko?

http://allegro.pl/walek-kolko-podwojny-double-wheel-ii-spokey-i7025969454.html
tu takie małe 10cm i licho wyglądają.. może przez kolor, tak kiczowato.

http://allegro.pl/2-walki-podwojne-do-cwiczen-spokey-double-wheel-i6739294794.html
bardziej profesjonalnie..

Może takie masz:
http://allegro.pl/walek-kolko-do-cwiczen-double-roller-markowy-i6728090735.html?bi_s=ads&bi_m=showitem:active&bi_c=Y2FtcGFpZ24ANDI3OTg3NjUAMjY3MjYwAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=0df3fed5-fd85-4e38-ba35-d9b341828e12

Podobne do tych z trainingshowroom:

https://www.trainingshowroom.com/pl/p/KOLA-TRENINGOWE-STRONG-WHEELS-TSR/526

Zajawka na ćwiczenia pomocnicze:









Drazekm, robiłeś coś z tego??
Najlepiej sam coś nakręć
Myślisz, że ćwicząc na tych podwójnych można się wzmocnić pod kątem wykonania kółka ze stójki ?

Mikołaj tuż tuż

Ja kupiłem za podobną cenę takie
A teraz możesz je dostać w tej cenieza tyle
Średnica kółek 14 cm robiłem na nich wszystko rozjazdy jak w pojedynczym,jak do rozpiętek na przemian do przodu na przemian na boki pompki raz na jednej raz na drugiej itp. wszystko co wyobraźnie mi podsunęła.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-24 18:35:43

Czy te podwójne kółka będę dobre dla osoby początkującej?

Wydaje mi się, że tak, bo dużo ćwiczeń można robić na jedną stronę (drugą rękę oprzeć jak do pompki i nią się wspomagać).

100zł, to drogo sobie liczą..

65 już lepiej. Podobne do tych z allegro za 69zł i gratisowy paczkomat.
Te z trainingshowroom wydaje się mają lepszą rączkę - nie neopren, tylko jakąś gumę, jak w kierownicy roweru.

Jak te kółka za 100 Ci służą? Dużo ćwiczyłeś? Gąbka cała?

edit:
nie bylo kosztow wysylki, to wrzucilem do koszyka i pokazalo 39,97 taka to promocja..


Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-11-24 19:02:27

Cwiczylem na nich kilka treningow a od dwoch lat leza w szafie sa jak nowki.
Mozna na nich robic pompki zamiast tych niskich podporek wykorzystujac jedno lub dwa kolka,zreszta byla przy nich instrukcja jakie cwiczenia mozna robic.