2017

Znalazłem to: Tu wprowadź tekst linku... Niech zostanie dla potomności Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2017-12-18 13:46:13

[...] (hiperlordoza lekka, widoczna ale nie zdiagnozowana, przez długi czas waga ~ 120kg + siedząca praca i wtedy się to nasiliło). U fizjo nie byłem (i nie pójde w najbliższych miesiącach, lecze sie na innym podłożu a to mnie sporo kosztuje) Chodzi mi o delikatne ćwiczenia jeżeli takowe istnieją. Zmieniony przez - madiano w dniu 2017-12-14 19:58:32

[...] faktycznie mocno przykurczone prostowniki) Wczoraj na próbę chciałem zrobić wiosło nachwytem - 1sza seria rozgrzewkowa 30kg i już ból się pojawił to odpuściłem sobie). Po nowym roku pokombinuje z lekarzem, zdjęcie mam, więc musze iść do rodzinnego po skierowanie po rezonans w takim razie. Zmieniony przez - madiano w dniu 2017-12-17 23:30:36

[...] kilka dni nie robię rozciągania i dużo pracuję siedząc. W Twoim przypadku warto udać się do dobrego specjalisty, który dokładnie powie Ci co i jak oraz zaleci właściwe ćwiczenia. Bo nie sądzę, że da Ci szlaban na jakikolwiek ruch (ćwiczenia) pozostawiając z modlitwą i oczekiwaniem na śmierć. ;-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-18 07:02:26

Jesli sklad jest taki jak na etykiecie to kosa. Niezle zabawki w tej "ameryce" 50mg efki to sporo tym bardziej ze dodatek DMAA jest. Tylko jedzac po pol troche malo wtedy wychodzi na porcje kofy i aspiryny. Niemniej watpie zeby tam naprawde siedzialo 50mg efki... Zmieniony przez - juVe95 w dniu 2017-05-08 22:32:04

Bladzisz. Pas masz 97cm, udo 58? Tnij dalej az do skutku, bo zaczniesz mase spuchniesz jak balon w pasie bedzie znow 110 i tyle z tego bedzie. Dal bym 375mg dlugiego testa tyg i kalorie na minus i tyle. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 12/18/2017 5:49:42 AM

[...] metka może poprawic bilans azotowi i zwiększyc wydzielanie IGF-1. Ponadto w okresie stosowania tego środka możemy zaobserwować poprawę nastroju ,co prawdopodbnie jest związane z tym, iż zwieksza sie wydzielanie dopaminy. Pozdrawiam /SFD/2017/12/27/213c320e758b46c083242c81870a1293.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-21 19:50:26

[...] na masie od 100kcal nadwyżki tylko i zobacz co sie bedzie działo. Dobrym tempem jest ok 0,5kg/2 tygodnie, wtedy w miare malo tluszczu powinno nabijać. Poza tym, im niżej bf tym trudniej zbić go więc myślę, że kwestia odpowiedniej diety i czasu, jeżeli nie ma żadnych problemów zdrowotnych. Zmieniony przez - Yurati w dniu 2017-01-21 14:57:46

[...] Leucyny 2,5g Waliny i 2,5 Izoleucyny, czyli na 10g BCAA 10g BCAA żeby było.A jakieś przykłady firm z takim składem?? Dziś zamówiłem xtraa Activlab Ale takie dawki to ma w 20 G . Tyle że było na promocji za 55zł 800G + baton białkowa + 2porcje przedtreningowki:) więc cena całkiem całkiem Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-08 22:32:15

Nie ma za co, jak się robi dla siebie albo dwóch osób to raz dwa jest, gotują się ziemniaki albo ryż, kasza a w międzyczasie szybko surówka jakaś, ja robię na dwa dni i tak jak mówiłam, mój faworyt to mix sałat z dodatkami, piszą że jest już umyta i gotowa do spożycia więc to też plus Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2017-09-28 10:41:23

[...] Jeżeli chcemy znaleźć fajne i proste przepisy na surówki, warto przeszukać dział kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html jak i kuchnia potreningu.pl: http://potreningu.pl/kitchen/list Znajdziemy w nich sporo ciekawych przepisów, które warto wprowadzić do naszych posiłków. /SFD/2017/11/14/dbd0b26603cd49ec9799e97a933f102c.jpg

[...] m.in. klatkę czy obręcz barkową. Stąd też bardzo je polecam. Zresztą gdzieś czytałem czy zasłyszałem, że pompki na poreczach są dla rozwoju klatki tym, czym przysiady dla rozwoju nóg. WL ze sztangą jest moim zdaniem przereklamowane a poza tym mnóstwo osób robi je źle, przez co łapią kontuzje. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-11 14:47:51

750mg testa ( gazowana ) + 600g DD ( cytrynka) :D Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-12-01 09:18:08

[...] regeneracja, odpowiednia ilość snu jest również istotna, ale także to jakie produkty bywają w naszej codziennej diecie również, ma ogromny wpływ na to, jak kształtujemy naszą sylwetkę. Środki dopingujące nawet w małych ilościach przyczynić się mogą do poważnych zmian, trzeba mieć to na uwadze. /SFD/2017/12/7/30ef087acec940ef8891e6d2d7d7b88e.jpg

[...] się chwile od zaczęcia treningu nie miałem tego aż do momentu kontuzji karku nw bol karku utrzymywał się z 3 dni i przeszło a za to wrócił nieznany mi bol głowy pierwszy raz w zyciu mam takie bóle,dodam jeszcze że jeden z kręgów na karku mnie boli czytałem że to może być od tej szyi Zmieniony przez - adrian1309 w dniu 2017-11-07 19:12:53

[...] z oprysków, które robią np Hiszpanie czy inni? Osobiście widziałem jak traktują te warzywa i jak widzę na brokułach metkę Hiszpania to czym prędzej odchodzę. Nie inaczej jest z innymi, ogólnie dostępnymi warzywami czy owocami. Co mi po takich "naturalnych" witaminach z truącymi dodatkami? ;-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-20 14:40:17

Czyli dobrze robisz - nic mnie tak nie rozbraja, jak sytuacja gdy ktoś np. kupuje drogie piersi z kurczaka, olej kokosowy, WPC, a na warzywa i owoce "już mu nie wystarcza, bo drogie" i dojada witaminowymi suplami. Pozdrawiam :-). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-20 15:08:18

Kupionych pierogów w życiu bym nie zjadł.szczególnie tych z.mięsem .fuj. Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-13 11:13:22

1 /SFD/2017/2/26/1aba7b456c364edb83e501acce74aea3.jpg

Zrób trochę przerwy utrzymaj jak najwięcej i uderz z grubej rurki;) Zmieniony przez - nuras w dniu 2017-11-03 13:42:52