[...] mi to szyki pomieszało, no ale co zrobić. Do fizjoterapeuty niebawem polecę i zobaczę co jest nie halo. DIETA: WPC 50g + mleko 0,5% 200g 5 jajek + ser gouda 50g 100g czekoladek z bombonierki...%-) Twaróg chudy 500g z kakao + słodzik Pierś z indyka 500g Makro się zgadza mimo czekoladek %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-08 23:53:05
Oooo, 3 paki kaszy na słodko %-) Idę akurat na zakupy więc dobrze wiedzieć :-D Poszedł tabs metki. Już widzę moje 45 w łapie 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-12 13:51:28
MASA 2017/18 Siemanko. Dziś dwójki mocno więc medium carb. Trening spoko, ale kolana jeszcze bolą, więc olałem już te czwórki. Natomiast SLDL 170 kg szedł bardzo łatwo, aż tu nagle naciągnął mi się w chuy mięsień jakby między samą górą najszerszego, a pachą. I dupa, ostatnią serię musiałem odpuścić na 3 powtórzeniu :/ Co chce przymasować to mi coś [...]
MASA 2017/18 Ema, dzień zamulony jak cholera. Trening ok, nabicie zayebiste, siłowo do przodu mimo, że coś mnie klatka znowu pobolewała. Skos ujemny w wersji hyper zamieniłem na skos dodatni. To samo łupanie w łokciu i barkach co przy ławce poziomej. Zjem jeszcze kuraka z warzywami i lnianym i lecę w kimę bo dzień wyjątkowo do dupy. Oby po prostu [...]
To wpc, to jakiej firmy jeśli mogę spytać? Teraz ogarnąłem, że mam identyczną wagę kuchenną jak ty :D Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2017-09-16 22:01:56
MASA 2017/18 Siemanko. Z rana wleciał trening, a potem mała urodzinowa impreza rodzinna z okazji 5 urodzin mojego siostrzeńca. Wleciały tam dwa małe kawałeczki szarlotki, zupa krem z dyni piżmowej, trochę makaronu carbonara z kurkami. Mało zjadłem, więc co miałem dojeść to dojadam :-) 1.Płatki kukurydziane 100g, 20g wiórków kokosowych, 60g wpc [...]
MASA 2017/18 Siemka. Wypiska na szybko bo muszę się do soboty wykuć 60 pytań (w końcu trzeba dokończyć tego trenera xd) Ogólnie dzień spoko. Wyszło słońce i ten cały dołek, przygnębienie i gówniane samopoczucie przeszło. Trening zrobiony z rana bo ludzi nie było. Minus taki, że progres wszędzie poza SLDL bo chyba metka już się wkręciła porządnie i [...]
MASA 2017/18 Nudzi mi się to dam szybką wypiskę. Wczoraj wleciała GÓRA POWER i fajnie to wyszło bo wszędzie ciężary do góry. 120 kg na klatę na skosie dodatnim poszło lekko, ale powoli mnie łupie przy pierwszym powtórzeniu każdej serii w barach i łokciu. Standard %-) OHP bardzo lekko. Powoli Mieczysław się wkręca ;-D Z kolanem też już lepiej bo [...]
[...] Serce już mi tak dziwnie nie łupie. I co najważniejsze - z konta praktycznie nic mi nie ubyło 8-) Bo co to jest wydać 15 zł na liquid który styka na ponad tydzień (mi akurat na 2 tyg). + Kamil od nas z siłowni dał mi zapas liquidów (jakieś 50 sztuk po 12 ml) za free xD Więc oszczędność duża. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-21 19:13:53
https://www.youtube.com/watch?v=GzUSvXo4Jn8 Zobaczyłem i nie ma opcji, nie startuje we Władku xd Już wole mieć 6 miejsce, ale z porządną obstawą. Jadę do Sopotu, yolo %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-21 23:52:20
niech Ci kebsy w bajce idą :P az tak zajarał Cie boks? na ostatnim foto bary wyszly kosmiecznie , jak doklejone Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-10-14 19:41:25
A pytanie o lh i fsh nadal olane %-) Ciekawe czemu %-) Ale ich porównanie atrofii mięśniowej u osób trenujących lżej lub wcale z powodu kontuzji do atrofii nóg u osoby sparaliżowanej od pasa w dół to już był szczyt d****izmu %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-10 21:05:33
Też mnie kusi letro. Chyba zamówię bo akurat wczoraj dokończyłem etadron ;-D Choć nie czuje negatywnych skutków wyyebanego estro, to jednak wole mieć go w ryzach. A lipidów Ci nie popsuło? Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-11 12:47:31
[...] vivomixx nie pomoże. Cholera wie. Młody jestem, to gdzie stres %-) A jeśli tak to co będzie jak będę miał rodzinę i dom hahahaha XD Choć nie ukrywam, że czuje wewnętrzna potrzebę wyjazdu w p***uu na kilka dni %-) Dziwi mnie tylko fakt, że nawet jak pośpię długo to i tak jestem zmarnowany. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-16 17:50:37
[...] http://s6.ifotos.pl/img/241719011_qxxqeah.jpg http://s5.ifotos.pl/img/241716151_qxxqeax.jpg http://s10.ifotos.pl/img/242037231_qxxqeae.jpg http://s2.ifotos.pl/img/241726321_qxxqeaa.jpg Póki co dopijam wpc 50g z olejem lnianym 30g Kolejny spyerdolony dzień przez co znowu zblokowało mi apetyt... Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-28 23:06:55
[...] nie wyjadę na ferie) minicut 4 tyg i potem masa do kwietnia. Oby mi nie odbiło, że lato idzie i trzeba ciąć...w lutym...znowu %-) Pewnie sporo to widziało jak ma mnie na insta, ale: https://www.youtube.com/watch?v=igHpOrCQMis 0:27 - przemiana w 2 lata. Kurna, jednak genetyka to genetyka...%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-29 11:13:58
[...] zrobić tyle co ja to zapodają insuline, 750 testa, 150 anapolonu, tren i peptydy }:-( Same Bostin Loyd'y teraz xD A odbiegając od tego: Przyszły mi Power lifty 3 i jutro będzie siadane :-D Myślałem, że będą brzydkie, ale są 2x ładniejsze niż na foto %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-29 22:45:47 pewno dlatego ze ja bez koki %-)
Dobrze, że to moja zmiana nie była. Nie będzie na mnie, że nie zwróciłem uwagi na jego cyrki %-) P.s przed snem poszła meta inj genesis. Nabicie w końcu na totalnie innym poziomie, mimo że nie dojadlem. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-12-06 11:22:02
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
