2017

1. Kurczak z frytkami z batatów + kiszonki 2. Burgery wołowe z warzywami 3. Bakłażan faszerowany z kurczakiem 4. Cukinia faszerowana z wołowiną 5. upolowane lody \-) /SFD/2017/3/26/2dd7755ec6044a1d8811a341947e17c2.jpg /SFD/2017/3/26/e28f6afd85b449ea995d346624bda72c.jpg /SFD/2017/3/26/e9cf39a62ed840ab8a0bd7b358eb8a51.jpg [...]

Trochę zdjęć /SFD/2017/5/14/49818591d5dd41bb84feb6d3384dd0d8.jpg /SFD/2017/5/14/59275151a89f40f39c13f5107bc4627b.jpg /SFD/2017/5/14/1ca72a28672b43ec9755d6b28f26b0b7.jpg /SFD/2017/5/14/afbfd9298398498da964c9ae6319825e.jpg /SFD/2017/5/14/ee9f115dac484b2695e8661180fcb992.jpg

[...] dostawa worków z zaprawą. Tym razem 36 worków do wniesienia na 4 te piętro. Początek wykresu to noszenie worków z palety do środka klatki, a potem jazda góra-dół. /SFD/2017/1/18/2ad6127aa3ab40b5b7a1a1aa80fcde5a.jpg /SFD/2017/1/18/db066523906e4e3fafbe25aef5eff7ee.jpg 8 styczeń - niedziela A. STRENGHT Hang Power Snatch 5RM [...]

5 tygodni przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/1/1285aa38ff9c4d37a683b59129629515.jpg /SFD/2017/2/1/25aba98673b14c8796b0b6d143c650b9.jpg /SFD/2017/2/1/6a639be214914535a9d8558c2fa7b1dc.jpg

/SFD/2017/11/29/df614986e16d40d0b9ac63b7b774dd1e.jpg /SFD/2017/11/29/76446e76fb55426d9de74f05849e51c5.jpg /SFD/2017/11/29/fb3b6940261d4457a2a9749482a3b9ef.jpg /SFD/2017/11/29/e5fc8d1d923746f7a2602621d30c4de2.jpg

[...] 35kg Cuban Press 3x20 10kg Wyciskanie francuskie leżąc + uginanie ramion ze sztangielkami 4x10-12 Brzuch w zwisie na drążku 3x max + 10 m mobility i 5 minut areobów /SFD/2017/3/28/3d838f2c5dbb48d1b57c4ed7a166b1db.jpg /SFD/2017/3/28/45dd64dba62e461980b7ad2d52dcc394.jpg /SFD/2017/3/28/e88f69d52a62465eab41a322bb1a90a1.jpg [...]

Wyniki zawodów /SFD/2017/6/20/4f9dd5bb79fe481598bdaa3171c61a0f.jpg /SFD/2017/6/20/d6c9ed5f695748ab81f7f9ae08ec7280.jpg /SFD/2017/6/20/243c050aa4fc40ecb68b42ed1dd51b52.jpg

[...] . Jeśli macie jakieś spostrzeżenia, uwagi, dobrze jakbyście napisali ... zapomniałem napisać, w międzyczasie zginęło mi gdzieś badanie na którym miałem 16% niecałe /SFD/2017/1/17/eb3a6fb2d7434de6a2c3528910f3c96a.jpg /SFD/2017/1/17/adc3b95b734248d4ae1a8cdb1f6c6197.jpg /SFD/2017/1/17/fd362036dd044588a9425afea1ee8943.jpg [...]

/SFD/2017/2/26/f7c9184ab0f04a2792f83f1ecb826d0e.jpg /SFD/2017/2/26/9ca581c98e76451f8ed3b098eeac8e3d.jpg /SFD/2017/2/26/1ec6240cce444dcd8b4ffe7ec92c7431.jpg /SFD/2017/2/26/469e74126fec478d9002b4e775c19f18.jpg /SFD/2017/2/26/80f44a9e28ea445dba26dc14fc1f2f32.jpg

c.d. /SFD/2017/6/29/dab75b004d014623aa2e9547bc2891d4.jpg /SFD/2017/6/29/1105cdbfde864b72b29497c948515fbb.jpg /SFD/2017/6/29/ef4a2e8db64d46b1b6bc6506fe6e4c29.jpg /SFD/2017/6/29/e3641e54ed4c4d7fb68fe5659ab02531.jpg /SFD/2017/6/29/db2844eb26b84caa9bca089692691a85.jpg

Jajo--pomiary bez zmian prawie. I dobrze%-) /SFD/2017/11/5/38d7be01dac6459987452de0eba2cf35.jpg Night- nie robiłam nigdy żurawia i zarzutu ze zwisu. Zarzut ok, żuraw- śmierć%-) Eve- tak to ze mną jest, podoba mi się coś co wygląda fajnie i lekko, a potem okazuje się ,ze to hardcore i cioram się tym potem}:-( [...]

[...] Na jego kanale na Youtube można oglądać, jak mordercze treningi wykonuje i ile w tym małym ale wielkim człowieku drzemie siły : https://www.youtube.com/user/koks830821 /SFD/2017/5/6/0426f32e3579408684c8251583410e37.jpg /SFD/2017/5/6/36658d5af32c438c902a884c96adafe4.jpg /SFD/2017/5/6/6c12b46044444a7abfd01fbca24dc274.jpg Zmieniony przez - gienus12 [...]

Arthass Rozmowy prowadziliśmy telefonicznie. On do mnie zadzwonił w 12.05.2017, a ja do niego 26.05.2017. W mailach nie ma nic poza jednozdaniowymi informacjami, w jakich ja oświadczam, że przelałem pieniądze, a on pisze, że przygotował suplementy do wysyłki. Na następny dzień ja piszę do niego, aby podał mi numer listu przewozowego, bo przesyłka [...]

kulturystyka open (eliminacje) /SFD/2017/7/1/a8570ed051aa4d5b886081812e07fca4.jpg /SFD/2017/7/1/c3c3caa2ba194fbd8cfd1e182dc9276d.jpg /SFD/2017/7/1/9459db1d6d114ab785373e2590dc52f3.jpg /SFD/2017/7/1/51d96c3853c14207a06db28900b32ecd.jpg /SFD/2017/7/1/d062d06f629e448c93bbaeb7eef976cf.jpg

/SFD/2017/7/1/5d9f17aa565f4a7bb7ee311190f13ed6.jpg /SFD/2017/7/1/5523cda5f80b4e50b36b0e0977a724f7.jpg /SFD/2017/7/1/a51031bd4a634da29745e883e256c606.jpg /SFD/2017/7/1/5e74fa75a0e04ab183093a05318b63fe.jpg /SFD/2017/7/1/fbd8fc41617f45e59fb02ca83ffa52a4.jpg

Wrzuć wszystko, najlepiej fotkę. Zluzuj ze wszystkim - urlop, krótki wyjazd? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-08-05 01:12:39 wrzucam fotki. co do urlopu to niedawno byłem, ale i tak myślami tam gdzie nie trzeba :/ mam kupioną ashwagandhe, może coś pomoże na ten kortyzol? tak w ogóle to w badaniach chciałem koniecznie zbadać testosteron bo [...]

eliminacje kulturystyka open /SFD/2017/9/30/d7a99c23639444afbab2ec44c4214fd4.jpg /SFD/2017/9/30/64338bafa15540af9a5025b300def06f.jpg /SFD/2017/9/30/b76ddd8cc2d04111aba71d59b376b2ff.jpg /SFD/2017/9/30/4845c302c1924ce5acb9a5789a20ae8f.jpg /SFD/2017/9/30/ecc30ea861464468a3c6fa532deae2e9.jpg

/SFD/2017/9/30/31eaeb33c6714e7ca6705dd9dfa50a58.jpg /SFD/2017/9/30/ddc2ba8b667f4f65975e8c5d4ca56bfb.jpg /SFD/2017/9/30/61089b0a9a2c40d0bc21a3a234a115a0.jpg /SFD/2017/9/30/ef94fff8d671497ea1d7372d80bafd71.jpg /SFD/2017/9/30/03939326346147658f5632aa2d67f632.jpg

/SFD/2017/9/30/37a35d5ff1a4419a9aeaf4e5f7a6a872.jpg /SFD/2017/9/30/1e2626e85e3f40db93decb0e47248b08.jpg /SFD/2017/9/30/a990352f928d44c8816daf7060f6c3c0.jpg /SFD/2017/9/30/6ed8ad46b8534f6c9c9047c48dbb904b.jpg /SFD/2017/9/30/4dc8bdbbccbe47ef8ded88af6585f100.jpg

/SFD/2017/9/30/6d9bbb16c5f244fcad1882c78e83ef71.jpg /SFD/2017/9/30/b2954e11795b49e8b3ff26926169a77c.jpg /SFD/2017/9/30/1fdb8df4cb464fcd8ee51881b7fedeee.jpg /SFD/2017/9/30/d12fcf1df37644d89bb2d69b97d9c343.jpg /SFD/2017/9/30/ed92986bd6d64297ad3979c724b52eb5.jpg