2017

[...] waliłem mety turanabole i inne bez żadnych odblokow i wszystko było okej. A po saa teraz nie wiem czy to jeszcze huśtawka hormonalna trzyma czy rzeczywiście z deprechy mogę mieć takie objawy ze nawet się nie odczuwa serio orgazmu bo to dla mnie dziwne. a co do libido to spróbuje to hcg Zmieniony przez - Iohfei w dniu 2017-02-04 17:40:21

[...] z tymi chorobami od dawna. Po prostu do glowy za bardzo sobie to wbiłes i tyle. Przestan o tym myslec no i ustabilizuj estro. Im wiecej o tym myslisz tym bardziej sie nakrecasz. To tak dziala jak katarynka. Prestan ja nakręcać to bedzie git. Dasz rade, głowa do góry ziomek!!!! :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-05 22:12:23

[...] bardziej sie nakrecasz. To tak dziala jak katarynka. Prestan ja nakręcać to bedzie git. Dasz rade, głowa do góry ziomek!!!! :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-05 22:12:23 Dziękuje Ci za dobre słowa mam nadzieje ze kiedyś spojrzę tak jak wcześniej na wszystko i ze to wszystko wróci, mam nadzieje ze to jedna wielka lekcja. [...]

[...] raczej do tego 26 ze starym treningiem. Nie wiem tylko co zmiską, czy bezpieczniej będzie zmniejszyć kalorie? bo po zabiegu ruch będzie ograniczony. Może ktoś z forumowiczów miał taki zabieg i może podzielić się doświadczeniem? Jak rehabilitacji? Kiedy można wrócić do treningów siłowych? /SFD/2017/1/2/bdf195ff1b3d43f48fb986c39e825cf2.jpg

[...] nóg na maszynie: 3x12/40kg 5.Ściąganie drązka wyciągu górnego do klatki 10x35kg, 8x35kg, 8x35kg, 6x35kg 6. Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x10 /10kg 7. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4x10/10kg 8. Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 4x10 /10kg 9. Plank 1x1min.30s. I miska na dzisiaj /SFD/2017/1/3/6475ab2e4f46485daa55687899607fde.jpg

[...] do klatki wisząc 3x10 10. Plank 1x 1min. 30s (plank wczoraj nagrałam i zdecydowanie za nisko do tej pory trzymałam pośladki względem pleców) Generalnie to zaobserwowałam że jakiś zastój mnie dopadł. Wiem, że na początku efekty są bardziej widoczne ale taka sytuacja nie napawa optymizmem.}:-( /SFD/2017/1/12/880ac0dd5da64aec81f89642f8c8d578.jpg

Rekonstrukcja ACL kolana lewego. Dwa tygodnie próbuję się na siłowni. Na chwilę obecną moje max to w przysiadzie ze sztangą na plecach 35 kg, MC 45 kg, przysiad boczny 15kg, suwnica 40 kg, uginanie nóg leżąc 30 kg, odwodzenie nogi w tył 30 kg, czynnego wyprostu z obciążeniem jeszcze nie robię. Zmieniony przez - bognaxs w dniu 2017-08-24 11:15:58

[...] sztangą stojąc 10x8kg/10x10kg/10x10kg 8. Wyciskanie sztangielek w siadzie 3x10/8kg 9. Brzuch-dowolne - plank 1x1 min. wpadł jeszcze przysiad boczny. Ogólnie trening jakoś słabo, czas mnie gonił no i zauważyłam, że dużo pracy jeszcze nad tą nogą po zabiegu, przede wszystkim nad równowagą. Miska /SFD/2017/8/29/c1aef1d2273e4e119098c8721bad8c00.jpg

[...] pokaże na ważnych międzynarodowych zawodach. Forma startowa ekstremalnego kulturysty to zupełnie co innego od formy plażowej i rozważnie jest jednak robić sobie przerwy, a nie pompować ją okrągły rok/życie. Także sandwich - zero racji i łapka w dół za ferment i brak logicznego myślenia. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-13 11:52:20

Pokazuje właśnie proces przygotowywania formy. Chyba jednak nie rozumiesz, o co w tym chodzi. Wytykanie mankamentów kulturyście w off season?%-) Absurd! Liczba po nicku to wiek? Bo to by wiele tłumaczyło. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-13 13:01:42

Szymon na pół roku przed zdobyciem mistrza świata w 2015 roku ,dyskusja zamknięta %-)%-) /SFD/2017/3/13/781cd3cdd9e34e2e9febda932bbc4d82.jpg

Trening Nr.7 Dzień 15 powtórzeń, wersja A 27.11.2017 1. Przysiad ze sztangą na karku 3x15 30kg 2. Podciąganie na drążku nachwyt 3x15 3. Wyciskanie na ławce sztangi płasko 3x15 32,5kg 4. Wyciskanie żołnierskie 3x15 16kg 5. Uginanie przedramion ze sztangielkami 3x15 2x7,5kg 6. Skullcrush na tric 3x15 15kg

Trening Nr.15 Dzień 5 powtórzeń, wersja A 16.12.2017 1. Przysiad ze sztangą na karku 5x5 50kg 2. Podciąganie na drążku nachwyt 5x5 6kg 3. Wyciskanie na ławce sztangi płasko 5x5 55kg 4. Wyciskanie żołnierskie 5x5 30kg 5. Uginanie przedramion ze sztangielkami 5x5 2x15kg 6. Skullcrush na tric 5x5 24kg

[...] z Valencią ? Obrońca Ajaksu Gregory van der Wiel ujawnił, że ustalił warunki swojego indywidualnego kontraktu z hiszpańską Valencią, który ma być ważny aż do czerwca 2017 roku. Niedawno klub z Amsterdamu odrzucił pierwszą ofertę Nietoperzy, jednakże po krótkich negocjacjach zezwolili drużynie z Walencji na negocjacje z 23-letnim prawym [...]

[...] (18-5 MMA, 3-2 BMMA) wypunktował Mosesa Murriettę (8-4 MMA, 1-1 BMMA) w walce w Inglewood, która była jego powrotem do organizacji w której ostatnio walczył w styczniu 2017 roku. Millender powiedział, że jest zadowolony ze swojego pojedynku po solidnym występie w każdej płaszczyźnie. „Czuję, że bardzo dobrze wypadłem. Wyszedłem tam i [...]

/SFD/2017/4/21/ec11de8ee6624fb489c2c168b7fe3ecb.jpg

/SFD/2017/6/26/4ecbd53861ab4340b88bdf81288617e0.jpg

/SFD/2017/11/12/bc863a05ca44400ea080416c7422212b.jpg

/SFD/2017/11/21/e79b60cb905a4bc49957f3b351903418.jpg

/SFD/2017/12/15/76b04bf80b1f46d48932f684bcd9f453.jpg