2017

[...] wiec warto to doliczyc do bilansu. Dzisiaj juz wazenie przed pierwszym startem Diamond Cup.W niedziele wyjscie na scene. Jestem niezle przygotowany chociaz na pewno nie jest to forma szczytowa.Na poczatku przygotowan nie bralem tych zawodow pod uwage,ale sa w Polsce wiec warto powalczyc;). /SFD/2017/9/29/c97689b500fb47c6baed638bb21cbf90.jpg

.... /SFD/2017/10/27/7f4ad0bafe084a27a49f2ada196974e1.jpg

.... /SFD/2017/11/8/83fd177bba034b93a27cd0074c9ae639.jpg

... /SFD/2017/11/8/4a25df60391243b2ad907e39b0c127cf.jpg

.... /SFD/2017/11/23/37bbaa54f1fc4ec39b277cb82208879a.jpg

... /SFD/2017/11/23/83e78e5688624957bf277a234ac09fd2.jpg

.... /SFD/2017/12/1/e44102da0fa84480bc37846cc1029643.jpg

.... /SFD/2017/12/18/f487bdecb96e4adfb558eec35eb02524.jpg

[...] potrądzikowych nie jest już niestety tak wesoło. Ich usunięcie wymaga bardzo często uzycia lasera.... Nie pomogą peelihngi domowe czy nawet peelingi chemiczne ( w taki sposob można pozbyc się przebarwień ale na pewno nie pozbędziecie się blizn potradzikowych). http://clinicadermatologica.pl/ Zmieniony przez - sonka30 w dniu 2017-05-04 08:02:52

Witam moim takim malym marzenie jest wyjscie na scene aczkolwiek jak sie domyslam nadal mam wiele brakow zwlaszcza sztuka pozowania dlatego zawsze dodatkowe wskazowki mile widziane Kamil Strzelce Krajeńskie pozdrawiam. /SFD/2017/6/13/176723d4e0c54278bf335b4b6492b512.jpg

[...] 'młode, piękne i szalone' ale z tym 'młode' to chyba przegięcie ;D więc zostane przy SZALONE hahaha... bo tego nikt nam nie odbierze ;) tak wiec 3 a może i 4 szalone dziewoje, które absolutnie połączyło tylko i wyłączne zamiłowanie do sportów sylwetkowych zapraszają na wyspy na mały wycisk /SFD/2017/6/16/b2d99d3017d84dc68ae41a8fa4c94fd6.jpg

Cześć. Chciałbym zrobić z wami trening ponieważ jestem 70 kilowym szczypiorem, a moja forma budowana jest waszymi wskazówkami, a jak wiadomo gdy się zacznie chce się więcej. Wspólne konsultacje ułatwia mi spełnienie marzenia. /SFD/2017/6/20/16376cf99e1d4d6aa7c9b05f13d6585d.jpg

[...] sukcesu. Aktualnie jestem w trakcie robienia masy i jestem zadowolony bo idzie w gore lecz potrzebuje wiekszej motywacji. W planach mam wystartowac w zawodach w nastepnym rok i wyjsc na scene w jak najlepszej formie jestem gotowy na ciężka pracę. Zapraszam na trening Kutno. Pozdrawiam Dawid :) /SFD/2017/6/21/66abe62b5fc14d7fa9b13522dbd740b1.jpg

To co obciąć trochę tłuszcze ww i dodać białka ? Czy raczej dorzucić trochę białka do tego co jest ? Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-05-17 11:04:21

ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3569 kcal Dorzucę jaj, trochę kurczaka i wplotę gdzieś jeszcze jeden shake ;) powinno byc ok Jeszcze jakieś sugestie, porady ? Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-05-17 12:48:36

[...] owsianych 80g żurawiny, banan i 80g jogurtu naturalnego 1,5% Co do dzisiejszego treningu to Klatka Barki i tric ( płaska, skos w góre lub dół, rozpiętki/brama, żołnierskie, wznosy hantli, dipsy, wyciąg górny 2 chwyty) Przed treningiem leci strzał enan 300mg i wlatuje pół tabletki clenu 20nq Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-05-22 10:28:50

@Dmq92 - Lubuskie ;) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-05-24 15:14:48

[...] tym bardziej że leci razem z pestkami więc dla jelit zadziała jak zmiotka ;D Za wszelkie błędy ortograficzne i zjedzone literki przepraszam ale łapy latają same i bez wciskania klawiszy xd A i muszę się pochwalić tak jak ostatnio bylo 91-93 tak dzisiaj na czczo z rana 89,2 po dwójce :D Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-05-25 15:28:29

Na drugie śniadanie albo na kolecja wrzucę tuńczyka i dodatki ;p Dzisiaj wlatuje 2,5tab czyli 100mcg clenu i 75mcg t3 Po pracy trening nóg wpadną Siady high bar, fronty, wyprosty zgięcia i łydki, może martwy na prostych. Do tego brzuch spięcia i vacum, jutro z rana jakieś cardio ;) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-05-26 08:10:03

2 tyg on 2 tyg off, myslę że 2 tyg on 3x styknie Dawkowanie robiłem póki co 20-40-60-80-100 dzisiaj leci 100 i potem zobaczymy może bede utrzymywał cały czas i w taki sposób bede wchodził co kolejny tydzień ON. Wychodzi 3600mcg na te 6 tyg Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-05-26 14:03:59