2017

Widzę, że jest jeszcze zapas w MC, bo 80kg faktycznie poszło leciutko :-));-) A jak wrażenia po filmie "pierwszy śnieg"? Pytam, ponieważ też byliśmy z mężem w weekend na tym filmie i mi osobiście średnio przypadł do gustu. Zapowiedzi wyglądały na ciekawsze :-> Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-10-15 19:43:47

a w innej tematyce to zmieniłam kolor włosów %-) /SFD/2017/10/18/d3475b48ae9846bc98c3b77e5f57db96.jpg

[...] 1.Front squat 2*6 20/30/40 55kg 2 *6 pow 2.Wykroki chodzone 3*10 kroków na nogę 12kg hantle 3.Glute ham raises 4*8 na maszynie do wznosów, wchodziło piękie w dwójki 4a. Wiosło hantlą 4*8 18/20/20/22 4b.Rozpiętki 3*12 10kg 5.Face pull 3*15 20kg 6.Plank Po tym treningu dupa mi dziś umiera :P Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-11-10 14:11:35

Powyzej sernik dyniowy Pyszny!!! A tutaj burgery domowe /SFD/2017/11/17/be700367ddef410091cef97a45ffa72e.jpg

[...] średnio 3-4 serie aktywacja pośladka i skosów 1.Podciąganie 5*5 elegancko 2.WL 7*5 65% 40kg 3.rozpiętki 3*12 4kg 4.Low bar squat 8*4 70% 67,5kg filmy z dziś https://www.youtube.com/watch?v=UCYfZx69ZIo https://www.youtube.com/watch?v=zpagRC_nXYU https://www.youtube.com/watch?v=UkTO9q8XV5I Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-11-18 16:23:13

Piątek DNT jak zaczęło padać, nie chciało skończyć mało ostanio spaceruję :-( koszulka Ladies zawsze spoko :-)) /SFD/2017/12/2/d632411c1aed477d9a50e0bffb09c75b.jpg

Pozdrawiam :-) /SFD/2017/12/6/9d6755d0d7a045b4a67e4df8e4141e42.jpg

Wesoly Mikołajek:-) /SFD/2017/12/6/25d635ef8aaf42d0b634051a7dad9ba6.jpg

Rekordy Kobiet. /SFD/2017/8/26/d1ea2304f2064245b5d278a544a0d710.jpg

Rekordy Polski Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc po Mistrzostwach Polski w Trójboju Siłowym w Spale. /SFD/2017/12/27/faea7ad44aa54d87b2bdde6bffb87718.jpg

Mam narzedzia aby cie pospieszyc ;-)%%% Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-09 21:56:16

Dzisiejsze szybkie śniadanie ;-) Jajecznica na kiełbie ;-) /SFD/2017/10/10/21e15dba9cfe49c581eeba678f75376c.jpg

bardzo ciekawie zapowiadający się temat %-) gdzie takie burgersy w Kraku podają ? Zmieniony przez - AMYD w dniu 2017-10-10 19:36:23

Śniadanie- Jajecznica na chorizzo! /SFD/2017/10/12/f69767401abe40b6a9e5035687865488.jpg

Zapraszam ;-) Dziś "zaspałem" do pracy, ale na szybko jajecznica z salami i cebulką ;-) /SFD/2017/10/20/8bd06b9ddcfb40879a6c7f87e31d3814.jpg

Test połowy paczki markiz od AN ;-) (druga połowa dla aparatu ucisku zwanego narzeczoną %-)) /SFD/2017/10/20/cbedfd851f14426d9c37346db27bb4a0.jpg

Dzieje się ;-) /SFD/2017/10/20/53d4d33f019b4e56afb089ffdd5ba0fe.jpg

First part :) /SFD/2017/10/20/ae4293f20a25419d86fc8ba6af1c2b18.jpg

Ziemniaki, gyros, sos czosnkowy... Warzyw brak %-) /SFD/2017/10/22/21668e77291c465c8285044b18a0fbb6.jpg

Makaron pesto z kurczakiem :-)) /SFD/2017/10/23/26ea113f2bf24c26a779181461d5f29f.jpg