[...] za 15 min zjem i 18, może po 18 siłka. Jak minie jakieś 30 min-1h to dobrze mi się trenuje. Nie mógłbym iść od razu po jedzeniu ale zwykle mam tak, że po ponad pół godzinie już mi "lżej". Pomijając dzisiejszy dzień, np jutro, jak to rozplanować, żeby wykorzystać dobrze potencjał produktu? Zmieniony przez - Masterion w dniu 2017-05-05 17:13:40
[...] min zaczęły mnie przechodzić delikatne dreszcze, po rowerku też jeszcze jakiś czas były. Generalnie czuć, że temp ciała jest wyższa, ponieważ cały czas jakby mi jest zbyt ciepło, cieplej niż zwykle. PS. W dni nietreningowe rano na czczo godzinę przed śniadaniem będzie dobrze wziąć spalacz? Zmieniony przez - Masterion w dniu 2017-05-06 12:16:54
Chodzi mi generalnie o to o jakiej porze najlepiej wziąć w nietreningowe dni PS. I wydaje mi się, że faktycznie dobrze hamuje łaknienie, po aerobach nie chciało mi się wcale jeść, ciężko było cokolwiek przełknąć. Zmieniony przez - Masterion w dniu 2017-05-06 12:42:27
[...] bcaa activlabu? Po 500g. Czy jakoś znacząco poprawię efekty? Zdarza mi się na siłowni szybko męczyć, w takim sensie, że po godzinie mam dość, a na poprzedniej redukcji spokojnie robiłem swoje przez 1,5h biorąc dyma burna. Jestem otwarty na propozycje oraz proszę o wyrozumiałość ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - Masterion w dniu 2017-05-08 15:05:20
Również jestem zainteresowany udziałem w treningu! Podciąganie na drążku to ćwiczenie, które wykonuje na każdym treningu pleców :) myśle, ze w dużej mierze dzięki niemu mój grzbiet wyglada całkiem dobrze :) załączam zdjęcie z wczoraj :) /SFD/2017/6/21/d672cf9c0c5d45498c8eb470b803d4eb.jpg
[...] W końcu Tobiasz tego nie wytrzymał i zrobił pierwszego muscle up ważąc 105 kg https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19399476_10211595246174916_4816731332829436987_n.jpg?oh=5464574a6b19c4a136721edc37dfbc18&oe=59CF8676 I zaczęło się 8-) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-25 19:37:13
[...] :) https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19437418_10211597106861432_328263701008062103_n.jpg?oh=a9444fe522f71044c5cc7f357b823c7b&oe=59E0E080 https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19399828_10211597973643101_8554301125872020263_n.jpg?oh=6c15f5cac3bdb1af0f2cca23a04477cb&oe=59CAB978 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-25 21:33:27
Mysłę ,że wszyscy ale ile to będzie powtórzeń to już inna historia :) Na dobry wynik musi być max tempo. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-08-06 17:30:25
[...] Masa własna 82,5kg, na sztandze 42kg Chyba na 17 repsów się kwalifikuje --EDIT-- Zapomniałem dodać że to filmik od rowerzysty i biegacza ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-08-06 22:03:18 Niestety źle wykonane ćwiczenie... pisałem że niemożna sprężynować, jest to napisane w zasdach, wyjaśnione i pokazane na fimiku nr2 do poprawy! :)
[...] ćwiczenia siedząc na taborecie ;-) Ojanie, obejrzyj film z dźwiękiem ;-)Obejrzałem teraz Twój filmik (bez dźwięku) i obejrzę film instruktażowy z dźwiękiem gdyż nie wiem dlaczego masz poprawiać jeśli stopy są ok. :-( Obejrzałem z dźwiękiem i zrozumiałem dlaczego Szajba musi poprawiać }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-08-07 08:07:16
nie wiem czy moge reklamowac bo posta usuna albo i bana dostane :-D ale ryzyk fizyk :-> z tym ze miarki nie dali i sypie chochelka :-D /SFD/2017/8/31/f27f662204ea442fb2b70216519355b7.jpg
2017 - Mistrzostwa Śląska, 2 miejsce bikini 166 cm https://www.youtube.com/watch?v=bc2hoIULm5o http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273586886419503DSC_0257.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273574355714307DSC_0226.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273575124937980DSC_0231.JPG [...]
IV miejsce - Mistrzostwa Polski 2017 - Bikini fitness 164 cm https://www.youtube.com/watch?v=zk-XEYPqqdw http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285480194853058DSC_0233.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285478006415558DSC_0222.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285479361571808DSC_0227.JPG [...]
[...] posiłków. Sprawdź. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-13 12:58:53
Ja osobiście preferuję płukanie gardła wodą z solą, a kiedy nie mam takiej możliwości, to biorę pastylki fiorda które są bardzo skuteczne. Wiadomo, jeśli nie przechodzi po kilku dniach to idę do lekarza, bo to może być już poważniejsza choroba. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-15 15:34:36
[...] chcesz zrobic kariere w sportach walki bez wsparcia farmakologii to po co brac mete "przed karierą" niezaleznie w jakiej dawce i potem odstawiac? zdecyduj sie- albo trenujesz caly czas na bombie, albo nie. Np w KSW nie ma i nie bedzie kontroli antydopingowych, no chyba ze mierzysz jeszcze wyzej Zmieniony przez - cacti w dniu 2017-11-22 12:45:03
Ale jest IRANCZYKIEM urodzonym w IRANIE Kraju MUZULMANSKIM i to chyba jednym z najbardziej restrykcyjnych:-) to co AliAkbari mu przeszkadza a Mousasi juz nie:-? :-D Zmieniony przez - bane158 w dniu 2017-03-14 22:09:54
[...] jak w walce z Davisem czyli ostrożnego a nie lecącego głowe szybko urwać tzn. Cormier pokazał twardy łeb, ale czy 2 raz wytrzyma, zwłaszcza z lepszym Antkiem, DC starszy, serio nie widzę DC bardzo w tym starciu, naprawdę bardzo duży progres zanotował Johnson, widzieliśmy jego zapasy z Manuwą.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-03-15 11:42:36
Dyma Burn Extreme, pytania
