2017

[...] jedzącego. Bo chyba lepiej oszamać tę zupę rybną niż iść na miasto nażreć się pączków z Biedry i kebabów w napadzie binge eating ;);) Tuszka z flądry na dziale rybnym hipermarketu to bodaj 13/14 zł za kg, czarniaka też widziałem bodaj 12 zł/kg. Można pobawić się w robienie pasztetu, klopsów itd Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-12-19 09:23:47

[...] zjeść 150g łososia niż wciskać w siebie 600g mintaja, żeby osiągnąć "podobne" stężenie o3. Mintaj to koszt 1,5zł/100g Łosoś to koszt 5,0zł/100g 5zł=2018 mg o3 co daje 403,6mg o3 za 1zł 1,5zł=443 mg o3 co daje 295,33(3) o3 za 1zł Łosoś wypada taniej jeżeli bierzemy pod uwagę wyłącznie o3. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-12-19 10:37:26

Smog mamy największy w Europie a Wy się boicie kawałek łososia zjesc ? Bez przesady ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-19 12:43:04

Widzę, że wiesz co to dieta i już manipulowałeś wyglądem. To DUŻY PLUS! Wrzuć pełen plan. PS. Uważam jednak, ze 3 razy w tygodniu wystarczy. Ewentualnie 4 razy jakieś góra/dół. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2017-08-28 21:53:52

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140x4 Zmieniony przez - Xesty109 w dniu 2017-01-19 19:49:24

[...] 14-16tyg lecimy i albo robimy mostek bo po tylu tygodniach o przyrosty cięzko albo lekkie 6-8 tyg redukcji i tak w koło. Oczywiscie inaczej to widze przy takim skromnym arsenale jak u autora tematu jesli chodzi o saa a inaczej kiedy idzie non stop hgh, długa i krótka insa, igf itd :) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-20 10:59:35

[...] aromatyzuje jak meta. 8tyg na mecie imo to juz po 4 tyg bedzie tylko podtrzymywanie masy a kto wie czy z flakmi nie bedzie problemów a na npp mozna naprawde moze nie tak szybko jak na mecie ale robic czysty miesien. To jest forum kazdy ma prawo wyrazic swoje zdanie wiec dyskutujmy. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-22 22:30:22

Rozumiem że najlepszym rozwiązaniem byłoby pojechać miesiąc na redakcji -na sucho i dopiero wrzucić spalacz? Zmieniony przez - Shant w dniu 2017-03-01 07:51:58 Czy miesiąc, czy dłużej to zależy od pułapu z jakiego zaczynasz. To nie ma być tylko prolog do spalacza, tylko realna redukcja tkanki tłuszczowej i wszystko, co się z nią wiąże [...]

Złamania doznałem 23.11.2017 a 4.01.2018 zakończyłem leczenie. zostało stwierdzone przez lekarza że wszystko już ok zarówno jeśli chodzi o zrost jak i funkcje ?

jak z 5000 tysi hcg wyszło ci tyle iniekcji po 1000 jm? ile dni po ost clomie było badanie ?? wrzuć ankiete działu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-31 12:10:46

Witam, przedstawiam wyniki po 3 tygodniach od zakonczenia odbloku. Co o tym sadzicie? LH - 3,19 min. 1,70-8,60 Estradiol - 50,30 min. 28.00-156.00 Prolaktyna - 212,50 min.86.00-324.00 Testosteron - 4,80 min. 2.80-8,00 Zmieniony przez - Młody1947 w dniu 2017-02-25 09:54:58

[...] ) https://youtu.be/vZVkr1MAumY a więc waga całkowita 78,8kg gdy wagi w podporze to 49,4+52,7=102,1kg czyli ciężar do wyciskania wielokrotnego to 50 kg 8-) }:-( :-D Spróbuję jak mi ono dzisiaj pójdzie :-? Mój gryf ma 8kg, talerze po 20kg i mam także talerzyki po 1 kg. Jestem gotowy do walki :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-10 09:21:15

Nie ja jestem od oceniania i zaliczania :)Źle się wyraziłem - miałem napisać jak oceniasz sposób wykonania tzn. czy wg Ciebie jest prawidłowy. Jako moderator jestem uczestnikiem poza konkursowym. Każdy może się tu wypowiedzieć z sugestiami i ocenami. https://youtu.be/FGSvF5OBdPU Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-10 12:41:56

Drazekm Na razie musisz gonić z tego co policzyłem :p Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-12-10 18:24:29

Drazekm Na razie musisz gonić z tego co policzyłem :p Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-12-10 18:24:29 Wiem silowe,moze jutro zobacze z przytrzymaniem.

[...] minął i brak pełnej regeneracji ? Może lepiej zacząć od 12p ? Wtedy pompa będzie mniejsza. Mnie zaczyna pompować kiedy chce szybciej wyciskać \-), no ale takie uroki wyciskania z pauzami. Klata siedzi. };-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-12-18 10:21:48 Trening klatki z plecami miałem przedwczoraj i dołożyłem ciężarów i powtórzeń 8-)

[...] w ogóle próby nie odbiły się negatywnie na trening, rzekłbym, że miałem więcej krzepy. Jutro też mam klatę, ale tylko skos dodatni, no i próbę wyciskania wąsko. WW fajnie się robi po wyciskaniu z zatrzymaniem 3s, wtedy jestem lepiej rozgrzany, a ciężar na początku w ogóle nieodczuwalny. :-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-12-18 11:53:05

Nie mam żadnej diety. Głównym składnikiem mojej diety jest kurczak z dodatkami warzywnymi, kasza, ryż, makarony. Czerwone mięso jem rzadko lub bardzo rzadko. Problemów trawiennych nie mam. Dodatkowo jestem aktywnym uczestnikiem oddawania krwi. Zmieniony przez - szymon89 w dniu 2017-08-06 11:04:08

masz jakies info odnosnie skladu? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-05-29 18:06:09

1 dzien 200mg do 20-21 po 50mg Zmieniony przez - PontoMan w dniu 2017-04-29 14:53:23