2017

Ja bym poleciał na początek samego testa w dawce 800 mg ew. A później ewentualnie zmienił na testa w dawce 400 mg ew + dekę 400 mg ew. Zmieniony przez - W. w dniu 2017-10-13 21:20:39 800 na start to sporo , a jak później zejdzie na 400 t i dojdzie 400 dd to spadek zaliczy pewnie

Ja bym poleciał na początek samego testa w dawce 800 mg ew. A później ewentualnie zmienił na testa w dawce 400 mg ew + dekę 400 mg ew. Zmieniony przez - W. w dniu 2017-10-13 21:20:39 Co za bzdura....

Ja bym poleciał na początek samego testa w dawce 800 mg ew. A później ewentualnie zmienił na testa w dawce 400 mg ew + dekę 400 mg ew. Zmieniony przez - W. w dniu 2017-10-13 21:20:39 Co za bzdura....Co byś zaproponował?

Ja bym poleciał na początek samego testa w dawce 800 mg ew. A później ewentualnie zmienił na testa w dawce 400 mg ew + dekę 400 mg ew. Zmieniony przez - W. w dniu 2017-10-13 21:20:39 800 na start to sporo , a jak później zejdzie na 400 t i dojdzie 400 dd to spadek zaliczy pewnieMg pozostaną te same, jednak deka jest znacznie bardziej anaboliczna, [...]

[...] i od 3tyg wszedlem na hcg bo mialbyc odblok ale ze badania tak ladnie wyszly to potraktowalbym te hcg jako most i znow wszedl na towar ;) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-10-13 21:11:57 Ja bym zrobił to tak, że ruszaj testem enan lub cyp, po kilkunastu tyg (ewentualnie) zmień na test mix, ponownie ten sam okres (ewentualnie) dostawić do [...]

/SFD/2017/2/26/225ec216f5744b60bed890145b2e0c8b.jpg

/SFD/2017/12/9/71e118beed784148beb84ff7a3e39470.jpg

[...] 3x 12-10 Pull: - Martwy ciąg 3x 12-10 - Podciąganie się na drążku podchwytem 3x 10-8 - Wiosłowanie sztangielką 4x 12-9 - Uginanie sztangi na modlitewniku 3x 10-8 Tylko teraz pytanie co z takimi ćwiczeniami jak: wspięcia na palce, unoszenie hantli w bok czy prostowanie nóg w siadzie? Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-08-21 14:00:06

23.12. 13:00 Real Madryt - Barcelona 2:1 16:15 Valencia - Villarreal 2:0 18:30 La Coruna - Celta Vigo 2:1 Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2017-12-22 22:27:34

Tu masz linka do dziennika podobnej redukcji http://www.sfd.pl/Redukcja_z_236kg-t1082446.html I trzeba koniecznie hormony wyreguować, bo mogą bardzo utrudniać redukcję. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-04-20 20:17:54

[...] i na siłownie, znalazłem już siłownie i trenera personalnego który mam nadzieje pomoże mi rozpisać plan treningowy i pokaże jak ćwiczyć. http://www.odessa.com.pl/ << siłownia https://www.facebook.com/mocenergiaa/ << trener personalny (chociaz maja tez innych trenerow w tej silowni) Zmieniony przez - hardstell w dniu 2017-05-13 12:05:08

[...] i zrobiło się naprawdę późno 88-O. Rano do pracy dlatego zrezygnowałem z wczorajszego treningu na rzecz snu. Ojan@ - te wznosy ze sztangą były zadaniem konkursowym w KNL 2017, tyle że ja to robię z lekkim przytrzymaniem nóg o gryf sztangi. Natomiast wznosy tułowia zrobię jak mam palce stóp wsparte o ścianę, wtedy przekraczam jakiś " magiczny [...]

[...] kcal na plus, czyli tak jak masz w celu, delikatna masa, wygląda ok, może oprócz tych owsianych bo całkiem sporo ich a za dużo i regularnie to możliwe problemy jelitowe, z drugiej strony kawał chłopa, w razie jakiegoś dyskomfortu przyciąłbym je, wymieniał na różne inne żytnie, orkiszowe Zmieniony przez - masswarrior88 w dniu 2017-06-12 17:18:12

Problem jest taki ze za dużo sobie wyobrażacie jeśli chodzi o SAA . Zreszta tak jak całe społeczeństwo które ogląda kulturystę i odrazu jeden tekst - sterydy . Zmieniony przez - e-lite w dniu 2017-06-07 14:44:46

[...] od 40 sekundy. Blokuję w rogu ściany. Jak na razie wszystko gra i gryf mi nie lata i jest stabilny ;) Chyba, że dałoby radę jakoś połączyć push i pull w 1 trening wykonywany 2x w tygodniu + nogi. Objętość zmniejszyła by się do 3 treningów tygodniowo? Co myślisz Zmieniony przez - johnjanko w dniu 2017-08-27 10:01:22

[...] sztangielki leżąc w poprzek ławki - Wznosy bokiem - Wyciskanie francuskie - Uginanie ze sztangą GÓRA 2 - Wyciskanie sztangielek stojąc - Wiosłowanie sztangielką - Wyciskanie sztangielek na ławce - Pompki na paraletkach - Wznosy bokiem - Wyciskanie francuskie - Uginanie młotkowo Zmieniony przez - johnjanko w dniu 2017-08-27 10:30:20

Oficjalnie: Roberto Mancini przedłużył kontrakt z Manchesterem City do 2017 roku. Dotychczasowa umowa wygasłaby już za rok

[...] tak jak w instrukcji powyżej lecz wrzuciłem plan żywieniowy z dnia treningowego - nie wiem jak dodać dodatkowy z dni nietreningowych. Wykupiłem także tu z sfd plan treningowy i żywieniowy na nowo także zobaczymy co z tego wyniknie. Badania hormonalne..trudno powiedzieć. W zasadzie - NIGDY. Zmieniony przez - Endriu88 w dniu 2017-04-02 11:16:07

Najlepiej przebaczyć bliźniemu swemu. Zmieniłem pogląd na wiele spraw. Pozdrawiam Wszystkich :) Zmieniony przez - Wyniszczony w dniu 2017-03-08 13:56:22

a kto to szkolenie prowadził? sama chętnie byms ię wybrała I by się tak ułożyło wszytsko i aptetyt dopisywał ;* Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-01-28 16:02:11