[...] na filmach.Można by było porównać sędziowanie a przede wszystkim wykonanie prób z innymi zawodami .A tak wynik w WW zacny ale trudno go umieścić wśród najlepszych wyników WW które próbuję zbierać i dokumentować. Oczywiście najważniejsze że impreza się udała i trzymam za nią kciuki . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-10-03 17:22:36
robią tylko dobre wrażenie , wolałbym na twoim miejscu zostać pod okiem Radka . Oczywiście nie chcę tu nikogo negować tylko dlatego że mi z nimi się średnio udało i paru innym osobom. Może tobie akurat forma w ich wydaniu wyjdzie. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-01-07 17:34:52
A Marian Ty to chyba jestes mistrzem w zrzucaniu wagi w ostatni tydzien :p Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-01-13 17:40:53 Limit będzie na luzie więc jak mówisz nie ma się czym martwić rób dalej swoje ;)
[...] Co do sosow itp, sproboj roznego rodzaju ostre sosy, nie wiem co tam macie w PL ale tu do koloru do wyboru, tak samo salsa mexykanska, mozesz sobie zrobic swoja domowa, czyste warzywa, cukru teoretycznie brak a smakuje super, te waldeny to totalne dno, to nie idzie nawet przelknac lol. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2017-01-19 06:14:45
[...] tylko basmati olej lniany i na noc bataty. Nic poza tym. I czy nawet jezeli bym sie tego trzymał w 100 % to czy faktycznie zrobil bym o ten 1% lepsza forme ? Uwazam ze nie ma takiej możliwości a na moim przykładzie moge powiedzieć ze forma jedzac bardziej luzno byla by duzo lepsza. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-02-01 08:07:18
[...] 3x 12 Na koniec lydki i brzuch. Po treningu 35 min cardio. 1 sesja zrobiona rano na czczo. Daje fotke 1 z posilkow kasza manna z whey puddingiem i sosami 0. Makro jak przy ryzu z sucha kura a smakuje mega. Do tego nic nie siedzialo na zoladku jak to bywalo u mnie po zjedzeniu kury z ryżem. /SFD/2017/2/2/24da682b642d4e28865aa2265318adb5.jpg
[...] kosa a Ty potrzebujesz motywacji jak kazdy na te ostatnie dni. Kto sie kiedykolwiek przygotowywal choć raz do zawodów ten wie o czym mówie... O to mi chodzilo a czy zjesz kure, jajo czy wola to juz bez róznicy w tym momencie i urozmaicaj sobie posiłki dokladnie zeby nie zwariowac. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-02 15:47:05
[...] choć raz do zawodów ten wie o czym mówie... O to mi chodzilo a czy zjesz kure, jajo czy wola to juz bez róznicy w tym momencie i urozmaicaj sobie posiłki dokladnie zeby nie zwariowac. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-02 15:47:05 Jaca moj post nie byl kierowany do Ciebie ale do Matiego :-) a forki tez bym zerknal :)
[...] 4x 15-12 2. ściąganie drążka szeroko do klatki + wiosło na wyciągu dolnym 4x12 3. wiosłowanie półsztangą 4x15-12 4. wiosłowanie na hammerze 4x 12-10 wznosy tułowia +szrugsy 3x max Cardio na czczo i po treningu 35 minut Jutro zrobie off od treningu a od niedzieli już zaczne robić obwodowe. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-02-03 15:04:12
[...] sztanga Wyciskanie hantli skos Unoszenie hantli w bok Prostowanie ramion na wyciagu Uginanie ranion na wyciagu X3 obwody Sciaganie drazka szeroko do karku Rizpietki na skosie Unoszenie hantli w przod Wszedzie 15-12 p wydluzone fazy ekscentryczne i koncentryczne. Pompa byla nawet fajna. /SFD/2017/2/5/7b2a45b0b01c4847aca96d4a6a571493.jpg
[...] mnie mocno i zadne enzymy nie pomagają. Jak jutro rano nabicie sie w miare utrzyma to zhem delikatnie ryzu z rodzynkami 8 bananen i na zawody. Wysuszylo mbie dość ładnie. Tzn przod mam suchy natomiast plecy jeszcze pływają. Mam nadzieję ze do jutra wyjda. Ponizej foto z dzisiaj po 3 posilkach. /SFD/2017/2/10/c2789197d1d64c17bda3f61e7df17a4a.jpg
[...] w usa sie dostaje kase? Gdzie? ;-)) co prawda nagrody sa nieraz fajne, np u to miecze, kaski z 300 spartan, ktore sa nie raz warte az 1000 usd ja mam jeden ktory ma np spod z prawdziwego marmuru i jest ciezki z 15-20kg, ale jako takiej gotowki sie w usa nigdzie nie dostaje, absolutnie ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2017-02-12 17:54:41
[...] an 4. 75 g ryzu 250 piersi kapusta kiszona passata - bigos ala Bzyku 5. 250 wątroba wieprzowa 200g ziemniakow warzywa 6. 10 bialek jaj 60g maka ryzowa 10g whey + kakao slodzik sosy 0. Tak to ja moge na reducji jesc :d Poniżej fotki z konca grudnia jak konczylem mase, waga trochę ponad 100 kg /SFD/2017/2/15/264de48a6c8e4665882d9210c1bcd193.jpg
[...] Wyrazy uznania za 3-cie miejsce! W Grodzisku już powinnem Cię namierzyć. Dziekuje! No i jak tylko bedzie mozliwosc to podbijac. Jak ktos do zelistrzewa się wybiera to tak samo. Tym bardziej ze w zelistrzewie bede tylko z zona i roczna coreczka wiec każde dodatkowe wsparcie sie przyda :p Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-02-16 00:03:56
[...] debiutem zakładaja na FB grupę i szukaja kibiców%-), a wiaodmo pierwszy strat to nigdy nie wiadomo jak się to potoczy. Zresztą ja to nawet bym tak nie zrobił jakbym wiedzial że na 100% wyjdę itp. O o ceferki pytam bo na masie 100kg i super jakośc więc też mial do zbicia pare dobrych kg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-02-16 09:32:40
[...] tez troszke postartuje ale juz z limitem takim wysrubowanyn na maxa. A jezeli chodzi o szczyt masy a moment weryfikacji to roznica wagi ok 20 kg. Dokladnie swietnie bylo by stanac na scenie razem z Marianem. Zdrowa sportowa rywalizacja. Ja Marianowi zawsze kibicowalem i bede kibicowac nadal. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-02-16 11:06:54
30.09.2017 Mistrzostwa Szczecinka w Wyciskaniu Klasycznym Kobiet i Mężczyzn oraz w Wielokrotnym
