2017

[...] wystawców ,dużo wyrobów mięsnych oraz różnego rodzaju pieczywa nie tylko z Polski dużo straganów z krajów przygranicznych ze wschodu i południa Mięcho drogie to za dużo próbowania nie będzie ,pozostaje popróbować różnych gatunków chleba :) /SFD/2017/8/25/21682a85417144e8945270b9e81eb38d.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-08-25 14:21:06

moja "fura" :-D}:-( /SFD/2017/9/18/885a1edcc58f492fb60f43f7ad5ab140.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-09-18 10:55:08

W zastępstwie treningu dzisiejszego /SFD/2017/9/22/04751ebcb34047fb98eb70ae13d7dbf1.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-09-22 19:19:01

[...] i moją osobą };-) Cieszę się że kontuzję zaleczyłeś ,może pozwoli na łądne dzwiganie czego zyczę :-)) Mój cel w startach to "SREBRNA SZTANGA" -WROCŁAW,Drużynowe MP --WISŁA 2017 w LISTOPADZIE ,jak się uda a bardziej to zależy od wyniku jaki zrobię po obozie to MP w WYCISKANIU LEŻĄC CHORZÓW 2017 28--PAŻDZIERNIK oraz kilka pomniejszych to na tą [...]

Dzień jak poprzednie cały czas zapier...... :) Po tych "masażach" mięśnie bolą i ciężko wyciskać dzisiaj na strzał na koniec treningu 130kg 135 raczej bez szans zrobienia :( Fota kilku uczestników obozu /SFD/2017/9/29/4654ce7391c04d4b96f9f2d5d11a2580.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-09-29 22:56:35

[...] mam tyle że wyglądam jak kibol wracający z ustawki |-)..}:-( a na tym zdjęciu pomagam w rozgrzewce przed treningiem 1-wszej grupie dobrze że dzisiaj sobota i będzie lżej ,oczywiście nie na treningu a ulgę przyniesie wieczorny basen :-)) /SFD/2017/9/30/57881acefd0d4ef3a78eed3ca369b8e4.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-09-30 07:48:59

Szajba --dałem gościowi aparat aby porobił i ......jakoś nie wyszło to jemu ,aż się dziwię jak on to zrobił że nie wyszły,to jest najlepsze jakościowo,wychodziłem do boju /SFD/2017/10/7/66cb547816f4417d98bb9cb463674c0e.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-07 21:17:34

Prezent dla mnie od WYCWIEL-a :-D dzięki Tadeusz };-) /SFD/2017/10/8/ef9f52dc9eea4b8d8c667cef5ee8a5e8.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-08 14:28:35

[...] się że klub wystawił mnie do reprezentacji na Puchar Polski 21bm w Bydgoszczy ,kurcze byłby taki ładny start ........... Panie Janku --koszulka bardzo ładna Wycwiel podarował mi ją nie bezinteresownie ,ciągle namawia (patrz plecy ) /SFD/2017/10/9/6093972776d1451ab49b7e4e5f531108.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-09 20:25:22

Marek dotarł na III MP w WW 2017 /SFD/2017/10/28/0d58f797a42842ba9d6542c6d7ebcaa7.jpg

Niedziela --STRZEGOM /SFD/2017/11/5/84a5bd00112949eda1f8391a673a49d0.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-11-05 14:46:05

Kolejna statuetka w rękach Adama który przegrał tylko o 1 punkt z Krzysztofem Piekarzem i został V-ce Mistrzem Europy w federacji WPF +90kg.. /SFD/2017/6/4/30cc9abaa25d4199b67bca2adb5ee006.jpg /SFD/2017/6/4/9db7b0a9526b451bb7e616ed05b793f2.jpg /SFD/2017/6/4/063405f0d29d4013920cd6285e15e6ca.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-04 22:38:25

Witam, załaczam zdjęcia jeszcze. Dzisiaj robione :) /SFD/2017/1/28/a8c0c4872f464e7c99321d98822d6b3f.jpg /SFD/2017/1/28/7cc95c270aec4c04a4f2d3ca22772338.jpg /SFD/2017/1/28/7bf69c01a30b4499b9c4fc6f5523e050.jpg

hej, lepiej wziąć taką przedtreningówke jak powyżej, czy kupić oddzielnie beta-alanine + cytruline + kreatyne, a może aakg zamiast ktoregos z wczesniejszych? W ramach takiej przedtreningówki zamierzam zrezygnować z bcaa. Zmieniony przez - Cejjlon w dniu 2017-05-01 18:21:51

Napisalem do hiteca moze odpisza ile jest kofeiny w AMG, moim zdaniem takie dane powinny byc podawane bo to dosc wazna sprawa dla naszego serca ile kofeiny dostarczamy. Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2017-08-19 14:31:16

Diamond Cup 2017 - Katowice źródło - facebook /SFD/2017/10/4/5b4ff5d0e4734f4ca208e76a7de7f3b6.jpg /SFD/2017/10/4/ab42c5960aa547bf8e361bb8d9799a4f.jpg /SFD/2017/10/4/223a8e0f581d49c3a6f1494df83a717e.jpg /SFD/2017/10/4/9132a90b91d74bce8333da76ca99db5e.jpg /SFD/2017/10/4/2bd9d8a021104c219a2da2aa05d56214.jpg

[...] się tak, jak kiedyś, ale to chyba bardziej blokada psychiczna. Przy MC odczuwalne kolano w początkowej fazie ruchu, więc MC robię z podstawki, żeby ketelek był ok. 10cm wyżej. /SFD/2017/8/7/8ebe37d5c558409c9303569c040c5037.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-08-07 20:58:24 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-08-07 22:41:51

[...] trudności. Nawet skakanka na 2 nogach nie robi problemu. Na 1 jeszcze mam blokadę psychologiczną. Problem jest z tym przysiadem. Na zakończenie jeszcze nauka przerzucania opony. /SFD/2017/8/16/33ff9372224a47b996bb3229cf029fce.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-08-16 21:37:16 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-08-16 21:38:14

[...] dobrze mi się ćwiczyło. Zastanawiam się czy to zasługa suplementu, czy raczej regeneracji. 3 dni na wyjeździe Ale bez treningów i prawie wyspana. Zobaczymy dalej. I cos dla Pań. /SFD/2017/9/11/d2ca6f223b084767a746c479616ae334.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-09-11 17:05:54 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-09-11 17:07:40

/SFD/2017/12/23/def7fe863019406ebd1b674d4c6c153d.jpg /SFD/2017/12/23/31c78db1d3a148709dd2d57f6fcd2780.jpg /SFD/2017/12/23/62ef7721dbca4eae8abeace0a84ce3e0.jpg /SFD/2017/12/23/68ff7aaa86f748798cc29207a308a8e6.jpg