Dzisiejszy trening:
Podciąganie na gumie
8/5/5
Ściąganie drążka do klaty 3x12
20/20/20x20
Przyciąganie do brzucha 3x12
20/22/22x20
Wiosło sztangą 3x12
19/20/22x20
Wiosłowanie hantlami prostymi rękami leżąc na brzuchu 3x12
1/1/1
Rowerek 15min
Trening wymyślony na szybko. Przerwy ok. 1,5min. Myślę, że wezmę sobie jakiś stary trening. Nawet mam już faworyta. Zastanawiam się tylko, czy zostawić tamte założenia, czy zmodyfikować. Na pewno nie będzie przysiadów.