2017

Dziękuję za koszulkę i porcję supli :-) /SFD/2017/12/19/ea131944e50a4531b299ae8c2b29f308.jpg

Przepraszam że tak długo :) /SFD/2017/12/22/828b337ec7e74de4bdfd1a9a5c99e5de.jpg

[...] do wysyłki UWAGA !!! Po 48 godzinach,gdy nagrodzony nie przyśle swoich danych do wysyłki i nie dokona wyboru suplementów-nagroda traci ważność dla niego i przechodzi na kolejnego uczestnika konkursu lub osobę wskazaną przez moderatorów . Zmieniony przez - masti w dniu 2017-02-06 18:04:37 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-13 16:20:26

10% zyskow dla mnie. Szerokosci Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2017-01-03 21:21:36

[...] 6 w poprzednim roku na dniach musze ogarnac te wyniki fT3 i fT4 tylko musze skoczyc po skierowanie zeby nie placic i nie isc juz w nastepne koszty. Zobacze co tam w wynikach sie dzieje i ewentualnie skoryguje cos albo zmienie novo na T3 bo ta lewotyroxyna i cala konwersja t4 do t3 to ruletka Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-01-04 17:33:38

Bede mial forme startowa jeszcze raz, w okolicach Sopotu czyli te wakacje, ale czy wyjde to nie wiem. Zalezy czy bedzie dyskwalifikacja na przyszlorocznych debiutach czy nie. Wiec generalnie sie przygotowuje. Teraz po prostu jestem akurat na offie. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-01-13 12:16:23

b smart z tesciem ? :-) zdjecie sciągniete z internetu %-) /SFD/2017/3/26/fa2ba014b00e4677be5e7f5fcf177be5.jpg

[...] Ramiona i barki sa ogromne. Brzuch dosc dobrze pokrojony. Nie moge narzekac na wyglad, co innego sila i mam nadzieje ze odpoczynek zalatwi sprawe. Julka dzisiaj w przysiadzie 70kg x 7 ! Jest moc ? :-D przeciez to juz wiecej niz "te" całe "dzisiejsi mezczyzni" :-) Takie czasy chyba Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-03-28 21:14:54

[...] zamiast redukować i daje mi to powiększenie obwodow bez zalania i sile. Antek jest w planach, insa tez. Nie wiem jeszcze co i jak dokładnie bo tez nie chce zabardzo powiekszyc wagi. Raczej chcialbym dodać tak z 3 do 5kg powiedzmy w rok. Dodawanie wiecej to idiotyzm bo to nie beda miesnie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-04-04 15:19:19

[...] lewa ostrzegawcza, prawa KO Zartuje oczywiscie :-O , prosz nie dzwonic po policje:-P jutro plecy to jedynie przy wiosle moze byc problem ale po to mam paski zeby zawiazac jak nie daje rady. Moze jest tylko pekniete albo stluczone. Za kilka dni zapomne ze to sie stalo Dzisiaj wieczorem nogi. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-04-04 17:37:18

Kyrwaaaaaaaaaaaaaaa Jestem na silce i przed chwila wyj**alem 120x12 i nie nagralo sie bo tel bez przyczyny wylaczyl po 3sec Tel jeden z lepszych na rynku i takie jaja j**any złom Zastanawiam sie czy nie pojsc 140 ale chyba sie juz wyplukalem ta seria na 120 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-04-10 18:57:20

[...] i zrobilem 50kg x12 Wiem ze narazie malo, ale w 2016 mialem entesopatie w przyczepie trica takze powoli bo sie rozp******i ;p na biceps to tam nie pisze ciezarow nawet bo mam tyle pary ze juz dawno mam to co chcialem silowo i wiecej mnie nie interesuje Pisze tylko to co chcialbym poprawic Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-04-14 22:08:58

Poprawilem dzisiaj te barki Zrobilem jeszcze pare serii na plaskiej, tak 120kg po 8 powtorzen i jeszcze kilka serii setką podpompowalem. Oprocz tego zrobilem jeszcze plecy i brzuch. Waga spadla do 80. Bylo do przewidzenia ;] Sila wyzsza i choooy Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-04-27 19:50:56

[...] 3 serie i jeszcze na koniec wyciskanie zza karku stojac 60x17 tak na dokrwienie, W planach jest zamiana kolejnosci ćwiczeń czyli czasami bede zaczynal od pp az dojde do 100kg na 12 powt stojąc. Jutro plecy Ogolnie silowo zblizam sie do wynikow z trenu wiec progres jest raczej murowany Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-07-21 20:45:15

[...] wena do tego calego "kulturystcznego stylu zycia" bo chwilami rzygam tym i mam ochote isc na caly dzien nad rzeke.. albo jechac na szlifa do innego miasta(i czasami niestety tak robie) Z kasa tez nie za wesolo znowu, ale co i dlaczego a raczej przez kogo, to sobie zostawie dla siebie ;-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-08-03 17:44:41

[...] skonczylem 160 ale nietechnicznie czyli sily JESZCZE nie ma. Boli mnie troche kolano od wczoraj. Tym razem drugie. Reszta cwiczen na plecy to jakies p******y typu wyciagi i podciaganie ba drazku I brzuch Cos tam nabity jestem, ale to jeszcze nie to. Chce sie rozp******ic porzadnie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-08-04 19:58:41

[...] towar macie. Zreszta widac po sylwetkach. Jedyna firma ktora trzyma poziom to Cyber. I zadna inna nie ma do niej startu. Ale sie wk***ilem, ide do apteki po inse W tym tyg dodalem tylko bodyfatu, bo byla duza nadwyzka kcal. Masakra... Alexus nie ma co wrzucac bo choyowo wygladam narazie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-08-07 17:27:02

[...] ktore skonczylem 30stkami ale lzej niz ostatnio. No i tyle... nie moge sie doczekac kiedy 100kg nad glowe bede machal 12 razy. aaa no i ciekawe jak tam klatka, w sensie czy bedzie miala ochote yebnac w koncu jakies konkretne ciezary? :-D kooorwa nie wiem, zapytam sie jej w poniedzialek }:-( Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-08-24 18:46:09

[...] nogi. Dawniej moj trening barkow oppieral sie glownie na hantlach, ale teraz jestem w stanie największe hantle wycisnac 20razy wiec juz nie bylo czym progresowac nie pisze o tych cwiczeniach nigdy bo to sa u mnie takie poboczne/pomocnicze i robie typowo na dokrwienie dosc technicznie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-08-25 11:31:01

[...] o ile bede sie "dobrze prowadzil" Czasami w weekendy srednio mi to wychodzi bo jestem j**niety i robie rozne j**niete rzeczy ;-) Jutro siady i tutaj tez jeszcze kilka treningow i cos nagram bo juz zaczynam krecic wyniki. PS dalem taka miniaturke do filmiku zeby byla wieksza klikalnosc Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-08-28 20:59:36