2017

I miejsce - Diamond Cup Katowice 2017, kat. bikini fitness masters open oraz II miejsce w kat. bikini fitness 158 cm GRATULACJE! /SFD/2017/10/2/16084ab13939478e85d501d0b786942b.jpg /SFD/2017/10/2/52f1c5ffd640427ebf43d9cb21658c49.jpg

[...] na płaskiej ławce 4x8 - prostowanie hantli zza głowy stojąc 4x8 - prostowanie przedramion na bramie - sznurki 4x8 Miałem dzisiaj iść do lekarza ale nie wypaliło niestety Zdjęcia szamy /SFD/2017/5/9/8d977ff831af4567abcf4e9f94f853b8.jpg /SFD/2017/5/9/c8f449ef379f4567a3e50518257d4517.jpg Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2017-05-09 13:20:00

[...] niedziela ) odpuścilem trening, od rana byłem pomagać na restauracji bo było dużo komunii i imprez, także cardio zaliczone :D Po treningu w sobote postanowiłem zrobić pare zdjęc na salce :) /SFD/2017/5/15/bcedd00abcc94c33ab519f2042eca2c2.jpg /SFD/2017/5/15/28ce30a4dfe741bf877234aee2fef94f.jpg /SFD/2017/5/15/6c186b2474634480b4366409ef11ae8e.jpg

Kopytka z kurczakiem w sosie mascarpone. /SFD/2017/10/14/742fb1a4a6034bb1ab708d3eba2556a8.jpg Kurak, warzywa w sosie z jogurtem naturalnym i przyprawami. /SFD/2017/10/14/7d1e33e1407843e5a15a550c1c51a46a.jpg Platki, bialko jagoda, banan, rodzynki /SFD/2017/10/14/c92c6720b1f94c719ce5dd596b93b8bc.jpg Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-10-14 [...]

Kurcze nie było kiedy wrzucić, ale podsyłam zaległe foty: Ciasto bananowe. Serniczek z samego sera. Powiedzmy że pita i tortille. /SFD/2017/10/31/b1ad59649b304d63a995099e1c02c80e.jpg /SFD/2017/10/31/ba108cf2147b4222b6d14bf269e0a27a.jpg /SFD/2017/10/31/b89bb89eb8f9470d9d67ca5cefbf32ef.jpg /SFD/2017/10/31/45108fb0ace94254a60b645929185217.jpg [...]

Sroda 15.03.2017 Dieta: DOSTARCZONO: 2 436,9 kcal B 184,6 g W 269,2 g T 69,1 g Ostatnio kupilem za duzo serków wiejskich w promocji i dzis zona zaserowała go w posilku po pilce noznej z ziemniakami i nawet mi to smalowalo :) chociaz w sumie mi to zawsze wszystko smakuje. Do tego dodałem 10g Mutant Amino EAA [...]

[...] urodzić. Mam na myśli to, że zarówno u Trumpa jak u Putina wychodzi to bardzo naturalnie. Co do pokazywania miejsca w szeregu to jeszcze uwielbiam ten klasyk z Putinem. /SFD/2017/3/21/1e6544fb2b0842c89ebcdc61630cdaae.jpg /SFD/2017/3/21/2bc3e9ddedf1465e9a0d2439f4c5fed5.jpg Mowa ciała mówi wszystko%-) Putin rozyebany w fotelu a Tusk się nad nim [...]

[...] u nashttp://www.tvn24.pl/wiadomosci-ze-swiata,2/slynny-terrorysta-polski-rzad-szkolil-naszych-ludzi,79131.html @rychupomrancza wracaj pod kamień z którego wypełzles zoofilu%-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2017-05-24 23:51:59 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2017-05-24 23:54:13 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2017-05-24 23:55:04

[...] http://www.bankier.pl/wiadomosc/Milion-Ukraincow-zasililo-polski-rynek-pracy-w-2016-roku-7503408.html Może już wystarczy tego ruchania w dupe Polski przez kraje zachodniej Europy!? Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-06-01 22:50:10 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-06-01 22:51:31 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-06-01 22:52:39

[...] zlikwidowania "dżungli" w Calais, gdzie śledzę temat i od wiosny tego roku znów są z nimi nasilone problemy na autostradach, tu przykład: http://www.polsatnews.pl/wiadomosc/2017-05-23/francja-imigranci-zablokowali-dojazd-do-calais-ranili-czeskiego-kierowce/ https://etransport.pl/forum218333.html Z artykułu: "Tylko w styczniu odkryto 2100 [...]

[...] – powiedział. " źródło: https://dorzeczy.pl/swiat/48362/Kosciol-Szwecji-chce-aby-Bog-byl-neutralny-plciowo.html źródło zagraniczne: http://www.telegraph.co.uk/news/2017/11/24/church-sweden-stop-clergy-calling-god-lord-bid-crack-gendered/ Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-11-25 22:40:33 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-11-25 [...]

[...] maja podobno zblizony % co WOLNOSC. W dodatku sa wspiera no przez Wyborcza wystarczy sobie przypomniec jak sie wyborcza podniecala wystapieniem Zandberga w debacie przed wyborami. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-12-08 15:30:34 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-12-08 15:34:03 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-12-08 15:36:20

[...] - mam dziwny piekarnik i nigdy nie piekę tak jak jest w oryginalnym przepisie podane. Gotowe :-) Makro: Dla jednego kawałka (1/8 ciasta) : 145,0 kcal B:11,0 g W:15,0 g T:4,5 g /SFD/2017/4/3/4473b74befd54028962be3b75c2b76cd.jpg /SFD/2017/4/3/495a370a618c488cb2552ad3cb29404f.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2017-04-03 11:48:38

[...] i zawijam filet w roladkę a następnie obwijam szynką parmeńską. Roladki zostawiam w lodówce na około godzinę a następnie smażę na mocno rozgrzanej patelni z każdej strony. Gotowe :-) /SFD/2017/4/24/92b4ecca6afc4d91ad5b63928c0ca221.jpg /SFD/2017/4/24/68a982d0ded349e2a1dd919610e3b80e.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 24/04/2017 14:07:33

[...] migdałów - 30g orzechów włoskich -50g wiórków kokosowych -20g kakao -20g mąki kokosowej -20g oleju kokosowego Pieczone w 180 stopniach przez 15-20min , do zrumienienia. /SFD/2017/5/26/69416d7fa9ac4e72942d4754b18bc034.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 26/05/2017 11:33:39 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 26/05/2017 11:34:09

[...] łyżeczka proszku do pieczenia Wszystko zblendowane na gładką masę i smażone na oleju kokosowym, na wolnym ogniu, pod przykryciem. Do tego zmiksowane : 50g banana 100g mrożonych malin /SFD/2017/6/19/113b13e714244112a5af035e3291324a.jpg /SFD/2017/6/19/101fc16baa45465f8b087046a755070e.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 19/06/2017 12:42:59

Rybki, rybki :-D z wyjazdu /SFD/2017/7/10/cd59c252b2e4442a89299fd359426ebc.jpg /SFD/2017/7/10/fa05142a74ac4d9ebc05922ef8546b3e.jpg /SFD/2017/7/10/277aef90e9cd427c93425c185e8ee628.jpg

[...] tartą mozzarellą i piec aż ser się zrumieni. Podawać z listkami swieżej bazylii. Makro: Całosć: 1 825,9 kcal B:163,0 g W:172,0 g T:54,0 g Porcja (1 nalesnik): 260kcal B:23g W:24g T:7,7g /SFD/2017/8/7/d8514d95beb747619ec1ac159482b311.jpg /SFD/2017/8/7/b182fad3e9ea468eae743839821b812c.jpg /SFD/2017/8/7/3c252288e017491e83ee134018aecd0f.jpg

[...] po wyjęciu z zamrażalki płukam pod bieżącą wodą i zalewam na parę minut wrzątkiem. Voila! :-) Porcja (z uwzględnieniem wszystkich składników) 625,6 kcal B:47,3 g W:73,0 g T:16,1 g /SFD/2017/9/1/fea0cc5c1daa4ee88110cc65fb8e4bed.jpg /SFD/2017/9/1/a35c079a0f464b7e821a70d5a874b10d.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 9/1/2017 1:07:30 PM

[...] Schłodzony sernik polewamy odżywką białkową i gotowe. Makro dla całosci: 1 575,4 kcal B:138,7 g W:195,3 g T:26,8 g Makro dla porcji: 196,5kcal B:17,3 g W:24,5 g T:3,3 g /SFD/2017/9/18/3f13a1bfdd61499aaecbdfc546cd4f58.jpg /SFD/2017/9/18/1d2ca8e9ec02489b8bef1d3feb327dad.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 9/18/2017 5:06:46 PM