2017

/SFD/2017/9/16/250f3245c5544262bab3cf6029a41378.jpg /SFD/2017/9/16/05dbff818cb24d449d1052ae4a9a82b9.jpg /SFD/2017/9/16/0b5d8dc22900477e822d9afa14ab28a6.jpg /SFD/2017/9/16/edf5583edbfe4169ac549acafa8ac8ee.jpg

/SFD/2017/9/16/9d0326e85f7f444f9935e3f2040a5bca.jpg /SFD/2017/9/16/98bb94583bca46978238dbd2d05cb95d.jpg /SFD/2017/9/16/9e749b4e1e56478c99fd70e1c0567ace.jpg /SFD/2017/9/16/4d5945ff0291459f9cce343a17d46ef1.jpg

/SFD/2017/9/16/7a1fda0885694545bc5f70fa2371f1d5.jpg /SFD/2017/9/16/3ef6e198d849482fa51b2955f6ed4560.jpg /SFD/2017/9/16/72301f9d7f624606994888620cb97ef6.jpg /SFD/2017/9/16/10709a3cf8204b728b3d8ad68045244d.jpg

/SFD/2017/9/16/02e84540cf134204b8e4f328905fe344.jpg /SFD/2017/9/16/d69b0b522b7348ba918fc70f63169863.jpg /SFD/2017/9/16/7e5c7b1511ba4f238c85a3579982caca.jpg /SFD/2017/9/16/93d1246f637b410ca838e28c7d39c5bc.jpg

/SFD/2017/9/16/6b7a0386d7e64b8aaff61cc351430f48.jpg /SFD/2017/9/16/d178bb71c34947eab5009751134a07d2.jpg /SFD/2017/9/16/cf9464a499624da38df165efaf12cbcc.jpg /SFD/2017/9/16/68e0ceb3bf34441a9c0bbe4ec5c71002.jpg

karty z punktacją z pierwszego dnia zawodów /SFD/2017/9/16/7e6d20c8c0e74d4b86347629f6ea9f69.jpg /SFD/2017/9/16/67dd98bb5c9a4a1c97541261a51b91ae.jpg /SFD/2017/9/16/953d14458c264e01822a99a59042e839.jpg /SFD/2017/9/16/920b29058c0640b394421420cc1eacd2.jpg

/SFD/2017/9/17/b8528d97edfe465d8be952ef6e02a872.jpg /SFD/2017/9/17/bae0d5658d1343519c0819782b6002b9.jpg /SFD/2017/9/17/bb5067d42208482ea648ea9e66f9ad8a.jpg /SFD/2017/9/17/9ef394f8b81643168b282dcf8971fb38.jpg

/SFD/2017/9/17/0fedd17922de4fefb2a58dcc608bec1b.jpg /SFD/2017/9/17/7eaf5eb53843478a90c6414cf5cf8a2d.jpg /SFD/2017/9/17/b9e9ac68490c4ddaba9ab645d93941e3.jpg /SFD/2017/9/17/b18847cf6d8146bb894c86d768975aa3.jpg

/SFD/2017/9/17/b5bc4bc066c440c2807a92b4c8d3f3b2.jpg /SFD/2017/9/17/bb50f951da86459fbe0591a33c0c6058.jpg /SFD/2017/9/17/7d603ba166c042808b3fba76751a6af9.jpg /SFD/2017/9/17/cfb9334e73fc46faa547ee180a508950.jpg

/SFD/2017/9/17/b582f4353ea1464db1e942b3bbea54fd.jpg /SFD/2017/9/17/500b90af624844f0a91f3b9aa42a30d3.jpg /SFD/2017/9/17/af72c823c051468ba0c63213bc072741.jpg /SFD/2017/9/17/86806cf9735c42079acc80e6c3dbcf09.jpg

/SFD/2017/9/17/0590ba53c1ee404bbe89bdc43d661f73.jpg /SFD/2017/9/17/deef8394156c4b769a619e64a647f7c6.jpg /SFD/2017/9/17/8214940ad25f4fcbbe4ce2747b70310c.jpg /SFD/2017/9/17/41465d91ddcd4809b98003beba05e073.jpg

karty z punktacją /SFD/2017/9/17/0b4d70c7337b48d6bce5383106dbe2b2.jpg /SFD/2017/9/17/d67c0078b80f40ffbf9852a622d9b19e.jpg /SFD/2017/9/17/2aeb73766bd74d25a71696c80722e3c8.jpg /SFD/2017/9/17/a9a3f434354b4609b7d2f0fbff92a1e5.jpg

9 miejsce na Arnold Classic Europe 2017 /SFD/2017/9/24/0b92bd65b13a4c688ad54f7190c4e305.jpg /SFD/2017/9/24/f625c0c4d70848bf8ab7e9257e699136.jpg /SFD/2017/9/24/d784fb0c60944285bcaeba5c45a6a247.jpg /SFD/2017/9/24/803b238e0bf84f2dadee8cd20155065e.jpg /SFD/2017/9/24/d5bbb00ab21e487087ff796ca1956395.jpg [...]

[...] przed nocką do oporu to o 8 rano telefon z pracy jakie mam hasło do kompa %-) Oczywiście już nie usnąłem więc wstałem i wleciał omlet z jogurtem przed treningiem. /SFD/2017/12/29/d18acc008f784549948b28dee02a6b8a.jpg Wleciało FBW na podstawach, a po treningu Śmiej żelki i wpc. Chociaż jednak wolę te Lidlowskie [...]

Na tą chwilę jest: 1x ACTIVLAB Creatine Beta-Alanine 300g (grejpfrut) (22.06.2017) 15 zł 6x ACTIVLAB HMB 1250 120 tab. (23.06.2017) 20 zł 4x ACTIVLAB Mass Up 1200g (wanilia) (27.05.2017) 12 zł 4x ACTIVLAB Mass Up 1200g (truskawka) (8.06.2017) 12 zł 6x DYMATIZE Super Amino 6000 345 tab. (31.07.2017) 40 zł 2x GASPARI Aminolast 420g (fruit punch) [...]

Wczoraj zaczęłam trening ale przez ból głowy musiałam przerwać. Później brzuchy i bpu na zajęciach mnie dobiły. Trochę dzisiejszej michy:) /SFD/2017/4/21/47432e7f60124a1a8eb4790d7c9118c2.jpg /SFD/2017/4/21/e50e8c61c3da4830a4b1d906aed4f77d.jpg /SFD/2017/4/21/8c46b9a675904800994f2df757450942.jpg /SFD/2017/4/21/9683992f48b2470bb0077e1cf5717bbf.jpg [...]

No nie weszła bo za duża. Goblet lekko ćwiczę bo mam mieć na egzaminie z kettli;) ogólnie to znów troszkę misz masz się wkradł w moje treningi. Ogarnę po kursie. /SFD/2017/6/6/1b7696e402af4d9f9e06a0a7a7653bd9.jpg /SFD/2017/6/6/f3c474210ceb4a2e8402dd3c83f9db05.jpg /SFD/2017/6/6/e48a0d03c1db416c95531b61dfbe4694.jpg Zmieniony przez - kamilia w dniu [...]

Grzesiek, kilka lat z rzędu w wakacje z formą nie trafiałem xD w sumie to w 2017 jak startowałem w Sopocie to wtedy trafiłem xD ale to specjalnie bo takie bylo założenie, później formy na zimę, jesień przeważnie tak było ;p hehe Więc jak od 2017 do 2020r nie rzuciłem się z mostu bo formy latem nie miałem to i w 2021 też bym się nie rzucił ;p

[...] sie max w 2 ostatnich ruchach:-) Nogi przeorane juz czuc bol , po silowym 5 min cardio + 15 min interwal 25/35 sek i 5 min cardio:-) Jutro samo cardio tylko z rana:-) /SFD/2017/2/24/c27c08e0ee924ba88c1948ff2140c9d6.jpg /SFD/2017/2/24/b2ea81ea7ba9455b9838bafade065505.jpg /SFD/2017/2/24/1b94e2ebfa394a17bf2441d3915372b2.jpg [...]

[...] zobaczymy :-) Wydaje mi sie ze plecy poszlo sporo w przod , klatka i nogi . Barki cos ruszyly a lapy nie wiem ale watpie8-) Pozowanie z dvpy musze to ogarnac :-)) /SFD/2017/3/11/78f4ef9bd2624dc3b256f02c1a4f0eed.jpg /SFD/2017/3/11/fd3a4cd862a6436c99ecaaa94d947cef.jpg /SFD/2017/3/11/3020c188ccf84e508d90c271ac16831b.jpg [...]